2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De zomer is het seizoen met de grootste overvloed aan fruit, dus maak er het beste van. Er is geen dieet dat geen fruit bevat. En omdat ze in het winterseizoen minder zijn, is het tijd om op fruitdieet te gaan.
Meloen verslaat gifstoffen
De heerlijke meloen helpt overtollige gifstoffen en opgehoopt water in het lichaam kwijt te raken. Het caloriegehalte is extreem laag - slechts 30 kcal per 100 g. Daarom is het een ideale helper in de strijd om een mooi figuur te krijgen.
Volg een meloendieet tussen 4 en 7 dagen en drink minstens 9 glazen water.
Ontbijt - ongeveer 250 -300 g meloen, 100 g havermout met 150 g yoghurt.
Lunch - rasp 1 grote wortel en 1 grote groene appel. Plus 100 g gerookt vlees, 150 g kwark en een beetje citroensap.
Middagontbijt - 300 g meloen met 1 theelepel. honing en ongeveer 50 g walnoten.
Diner - 2-3 geroosterde sneetjes brood, 200 g gekookte kip of gestoofd met een beetje olijfolie, 350 g meloen.
Met abrikozen zuiver je je lichaam
Abrikozen reinigen je lichaam van gifstoffen. Drink echter veel water tijdens het abrikozendieet. Het kan koolzuurhoudend zijn omdat het helpt bij maagproblemen. Je krijgt een kilo heerlijk fruit per dag. Volg het dieet gedurende 5 dagen.
Ontbijt - 1 kopje pure koffie of zwarte thee, 1 of 2 beschuiten, 2-3 abrikozen.
Lunch - sla met tonijn, maar niet meer dan 100 g, 1 kopje sinaasappelsap of ananas, 2-3 abrikozen.
Middagsnack - fruityoghurt - voeg toe aan 1/2 kopje yoghurt 3-4 abrikozen, in blokjes gesneden en 1 eetl. Lieve schat.
Diner - verplicht tot 19:00 uur - 2 stuks ham, 1 gekookt ei en de rest van je abrikozen voor de dag.
Vijgen leveren ijzer en natrium
Vijgen bevatten veel suikers en mineralen, maar hebben in minimale hoeveelheden helende eigenschappen voor het spijsverteringsstelsel. Ze zijn een nuttige bron van ijzer, calcium en natrium. Dit dieet kan slechts een dag of twee worden gevolgd en de hoeveelheid fruit mag niet groter zijn dan 500 g. Tijdens het dieet mag u 1 liter water drinken.
Ontbijt - kruidenthee met honing en een sneetje volkorenbrood.
Tweede ontbijt - 3-4 vijgen in combinatie met 1 theelepel. magere melk.
Lunch - salade naar keuze, zonder aardappelen of rijst, een kipsteak en jus d'orange.
Middagontbijt - 1 sneetje volkorenbrood, 100 g kwark en 1 koffie.
Diner - de rest van de vijgen.
Aanbevolen:
Gemakkelijk Afvallen
Gemakkelijk afvallen bestaat niet - er zijn diëten, aanbevelingen die u aan uw dagelijkse routine kunt toevoegen om een paar kilo af te vallen. Welke manier u ook kiest, weet dat er twee regels zijn: dieet en lichaamsbeweging. Vanaf nu is het helemaal aan jou om het gewenste gewicht te bereiken.
Effectief En Gemakkelijk Afvallen Met Propolis
Het mooie en slanke figuur is de droom van elke vrouw. Natuurlijk is het niet altijd mogelijk, of in ieder geval niet altijd gemakkelijk. Moderne vrouwen zijn voortdurend op zoek naar nieuwe manieren om af te vallen en in de gewenste vorm te komen.
Gemakkelijk Afvallen Met Peterseliethee
Peterselie is waarschijnlijk de meest voorkomende specerij op de Bulgaarse markt, die in elk huishouden veel wordt gebruikt. Het geeft een heerlijk aroma aan salades, soepen en stoofschotels en wordt ook gebruikt om allerlei gerechten te versieren.
Gemakkelijk Afvallen Met Kokos
Artsen, voedingsdeskundigen en professoren op het gebied van voeding concurreren voortdurend met nieuwe en nieuwe ontdekkingen van de heilzame eigenschappen van een vrucht of groente. Wat gewichtsverlies betreft, lijkt dit onderwerp van discussie geen einde te hebben.
Gemakkelijk Afvallen Terwijl Je Vol Zit, Met Een Kikkererwtendieet
Na het nuttigen kikkererwten Hier zijn vragen als: Verliest kikkererwten gewicht? Hoeveel calorieën bevat het? Wordt hij er dik van? Het kikkererwtendieet is heel gemakkelijk. Dit betekent dat je tussen de maaltijden door een klein bakje gele of witte kikkererwten kunt consumeren, zonder je af te vragen of het ermee gevuld is.
