2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bosbessen zijn een van de meest verleidelijke vruchten. Afgezien van hun unieke en verfrissende smaak, verrassen ze ons ook met hun vele voordelen.
Het thuisland van bosbessen is Amerika, waar ze erg populair zijn. In ons land komen ze vooral voor in de bergen van meer dan 1000-1700 m. Ze groeien zowel in naald- en loofbossen als in de hoge bergweiden van Rila, Pirin, Rhodope en Western Stara Planina. Het komt vaak voor dat zwart, blauw en cranberry op één plek naast elkaar bestaan.
Bosbessen (Vaccinium myrtillus) staan bovenaan de ranglijst voor het gehalte aan antioxidanten bij fruit, groenten en kruiden. Bramen en bosbessen lijken erg op elkaar, maar bramen hebben een meer verzadigde en donkere kleur van het fruit en een donkerdere kleur van het sap.
100 g bosbessen bevatten slechts 49 calorieën. Aan de andere kant zitten ze boordevol antioxidanten waardoor ze een wenselijk voedsel zijn in elk gezond dieet. Antioxidanten dragen bij aan de sterkte van de collageenmatrix door de enzymen te neutraliseren die bindweefsel vernietigen.
Bovendien neutraliseert de activiteit van vitamine A effectief de werking van vrije radicalen. Ze bevatten ook specifieke tannines en zijn rijk aan anthocyanen, flavoids en pigmenten, die de vrucht zijn verzadigde kleur geven, evenals vezels en vitamine C.
Consumptie van veenbessen helpt het cardiovasculaire systeem, versterkt de bloedvaten, het gezichtsvermogen, verzwakt de hersenactiviteit en vertraagt veroudering.
Experimenten tonen aan dat één glas cranberrysap per dag voldoende is om ons van energie te voorzien. Bovendien reinigt het de maag en darmen, waardoor ze beter kunnen werken.
Naast het gehalte aan antioxidanten staat blauwe bosbes ook op de eerste plaats qua mangaangehalte. De antibacteriële eigenschappen ervan worden gebruikt bij ontstekingen van de urinewegen en de nieren. Het wordt ook aanbevolen voor iedereen wiens activiteiten gepaard gaan met grote mentale stress.
Aanbevolen:
Bramen
Bramen zijn een van onze favoriete bessen. Er zijn meer dan 250 soorten bramen (Rubus) bekend, verspreid in Europa, Noord-Amerika en Centraal-Azië. Er zijn tussen de 45-50 soorten in Bulgarije. Bramenstruiken groeien voornamelijk in de meer gematigde klimaten van de planeet, in bossen en velden.
Bramen Zijn Het Nuttigst In Sap
Cranberrysap en de meest bruikbare drank ter wereld, zeggen Amerikaanse wetenschappers. Volgens hun onderzoek is cranberrysap nuttiger dan appelsap, druivensap en granaatappelsap. Veenbessen zijn zeer rijk aan antioxidanten en hebben natuurlijke stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen.
Kwijlen Met Olijfolie - De Krachtigste Detox
Besprenkelen met olijfolie is een methode om de immuniteit te versterken die veel discussie oproept. Volgens veel experts is dit echter een praktijk die ons leven kan verlengen. Olijfolie is een favoriete toevoeging aan een gezonde levensstijl.
Hier Is Het Krachtigste Natuurlijke Antibioticum Dat Alle Infecties Doodt
Dit recept werd gepresenteerd door de populaire Amerikaanse arts Richard Schultz. Volgens hem is het een van de meest effectieve natuurlijke antibiotica, die met succes ontstekingen, infecties en zelfs veel verraderlijke ziekten behandelt. Deze supertonic is een uiterst effectief natuurlijk middel omdat het de beste eigenschappen van kruiden en planten in de vorm van tinctuur behoudt.
De Krachtigste Kankerdoder Zit In Deze Twee Ingrediënten
Jaarlijks sterven wereldwijd acht miljoen mensen aan de verraderlijke diagnose kanker. Een aantal onderzoeken die sinds 1970 zijn uitgevoerd door het Instituut voor Wetenschap en Gezondheid in Italië, tonen aan dat citroen kwaadaardige cellen van 12 soorten kanker vernietigt, waaronder colon-, borst-, prostaat-, long- en pancreas.
