2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door cholesterol en behoort tot de groep van glucocorticoïden. Het wordt uitgescheiden door de bijnieren na een signaal van de hypofyse.
Normaal gesproken produceert elk lichaam tussen de 10 en 30 mg cortisol in 24 uur, en de niveaus variëren gedurende de dag - 's morgens zijn ze het hoogst en het laagst in de avond en' s nachts.
Cortisol heet stress hormoon en dit is geen toeval - de belangrijkste factor die de synthese stimuleert zijn verschillende soorten stress, die van verschillende aard kunnen zijn - consumptie van schadelijk voedsel, intensieve lichaamsbeweging, trauma, sterke emoties, ondervoeding, gebrek aan slaap, ziekte, pijntest.
Voordelen van cortisol
Wanneer cortisol op een normaal niveau is, heeft het alleen maar voordelen voor het lichaam. De normale afscheiding ervan is belangrijk voor een aantal belangrijke processen. Het vermindert de gevoeligheid voor pijn, verhoogt de weerstand van het lichaam, verbetert het geheugen en het concentratievermogen.
Schade door cortisol
Hoge niveaus van cortisol voor een lange periode brengt een aantal minpunten met zich mee. Geleidelijk aan neemt de immuniteit af, neemt de afscheiding van de hormonen testosteron en somatotropine af, de functie van de schildklier wordt onderdrukt, er is een disbalans in de bloedsuikerspiegel, het bloed neemt toe, de cognitieve vermogens nemen af.
Vermindert constant spierweefsel, verhoogt vetweefsel, versnelt celveroudering. Hoge niveaus van cortisol veroorzaken zweren, diabetes en striae, verminderde botdichtheid, wat een belangrijke factor is in de ontwikkeling van osteoporose.
Symptomen van hoog cortisol
Symptomen van hoog cortisol zijn heel verschillend. Een persoon die aan een dergelijk probleem lijdt, begint verschillende stemmingswisselingen te ervaren - angst, depressie en verhoogde prikkelbaarheid. Dit komt door het feit dat cortisol de synthese van dopamine en serotonine beïnvloedt.
Het bleek dat de synthese van cortisol het hoogst is in de vroege ochtend, wanneer een persoon wakker moet worden en fris en energiek moet zijn. Mensen die 's ochtends een hoog cortisolgehalte hebben, voelen zich moe, maar 's avonds zijn ze verfrist.
Gewichtstoename gaat geleidelijk omdat cortisol niet alleen de eetlust stimuleert, maar ook het verlangen naar zoetigheid vergroot. Hoge niveaus van het hormoon veroorzaken uitdroging van de huid, wat op zijn beurt leidt tot vroegtijdige rimpels en veroudering.
Hoge cortisol, veroorzaakt door constante stress, kan een verhoging van de bloeddruk veroorzaken en daarmee het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Cortisol-test
De cortisoltest wordt bevolen om de niveaus in het bloed te bepalen. Meestal worden er twee bloedmonsters genomen - één 's morgens en één' s avonds, omdat de niveaus verschillend zijn. Meestal wordt een dergelijke test besteld om problemen met de hypofyse of bijnieren te diagnosticeren.
Voor de benoeming van de studie moet men zich voorbereiden. Voor dit doel wordt fysieke activiteit de dag ervoor vermeden en een half uur voordat de test zelf gaat liggen. Het nemen van bepaalde medicijnen kan de resultaten veranderen, dus als een persoon pillen neemt, moeten ze hun arts hierover vertellen.
De test mag niet worden uitgevoerd na mentale of fysieke stress, tijdens de zwangerschap of met een lage bloedsuikerspiegel, terwijl u bepaalde medicijnen gebruikt.
Afwijkingen van de normen kunnen het gevolg zijn van bepaalde ziekten en problemen. Hoge niveaus kunnen te wijten zijn aan schade aan de nieren, lever, obesitas, depressie, hyperthyreoïdie. De meest voorkomende oorzaak is het syndroom van Cushing.
Lage cortisolspiegels kan worden veroorzaakt door een bloeding in een inwendig orgaan of de ziekte van Addison.
Normale cortisolspiegels
Cortisol niveaus zijn hetzelfde bij mannen en vrouwen. Ze kunnen licht toenemen bij zwangere vrouwen en zijn fysiologisch, dwz er is geen pathologische etiologie. Alle normale waarden in het lichaam zijn alleen relevant als de persoon volledig gezond is en er geen chronische ziekten zijn die hen beïnvloeden.
Het hormoon wordt gemeten in μg / L en nmol / L. De snelheid kan echter variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag. De norm voor de ochtenduren is bijvoorbeeld 91-235 g / l (250-650 Nmol / l), terwijl ze voor de avond in het bereik van 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l) liggen. Indicatoren kunnen enigszins variëren, afhankelijk van het laboratorium waar de diagnose is gesteld. De piektijd voor een verhoging van cortisol is 's ochtends en met name rond 6-8 uur. De laagste waarde is 's avonds na 20.00 uur. Hier wordt altijd rekening mee gehouden als er een hormoonanalyse wordt uitgevoerd.
Functies van cortisol in het lichaam
Cortisol heeft het lichaam nodig omdat het de volgende uiterst belangrijke functies vervult:
1. Neemt actief deel aan de stofwisselingsprocessen van eiwitten in het lichaam en vermindert zo het niveau van hun productie in cellen. Op deze manier worden de katabolische processen in het lichaam actief gestimuleerd;
2. Heeft invloed op het natrium- en calciumgehalte in de bloedbaan;
3. Beïnvloedt het verlagen van de suikerconsumptie door cellen in het lichaam en verhoogt zo de concentratie in het bloed. Het is belangrijk om te weten dat verhoogde bloedcortisolspiegels het risico op het ontwikkelen van steroïde diabetes met zich meebrengen;
4. Bevordert de afbraak van vetten en verhoogt het gehalte aan vrije vetzuren, waardoor het lichaam van voldoende energie kan worden voorzien;
5. Neemt actief deel aan de processen van bloeddrukregulatie;
6. Helpt bij de aanwezigheid van een ontstekingsproces, stabiliseert de membranen van cellulaire lysosomen, beïnvloedt actief het immuunsysteem en vermindert de doorlaatbaarheid van de vaatwand.
Verhoogde cortisolspiegels als reactie op stressvolle situaties
Alle stressoren die een persoon beïnvloeden, zorgen ervoor dat zijn zenuwstelsel signalen naar de hypothalamus stuurt. Dit leidt op zijn beurt tot een toename van de productie van corticotropine (CRH), dat via de bloedbaan de hypofyse bereikt. De hypofyse begint, na ontvangst van een grote hoeveelheid CRH, adrenocorticotroop hormoon (ACTH) te produceren.
Zodra ACTH via het bloed de bijnieren binnenkomt, begint het te synthetiseren het hormoon cortisol. Het reist ook door de bloedbaan en kan naar elke doelcel in het lichaam "reizen". Dit zijn meestal de zogenaamde hepatocyten waarmee het bindt, omdat ze het benodigde eiwit bevatten.
Daarna komen vrij complexe processen en reacties in het lichaam op gang, waardoor een aantal genen geactiveerd worden. Er is een toename van het niveau van speciale eiwitten in het lichaam. Het zijn deze eiwitten die verantwoordelijk zijn voor de reactie van het lichaam op de stressfactor.
Omstandigheden die leiden tot verhoogd cortisol
De volgende aandoeningen kunnen leiden tot verhoogde cortisolspiegels:
1. de ziekte van Cushing;
2. Neoplasmata van de bijnierschors;
3. Een aantal stressoren die kunnen voorkomen bij mensen met bepaalde ziekten;
4. Ziekten van het zenuwstelsel;
5. Infectieuze pathologieën in de acute fase;
6. Bij kanker, wanneer endocriene cellen de pancreas, thymus of longen binnendringen;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinische dood of coma;
9. Als u verschillende hormonale preparaten moet gebruiken, zoals oestrogenen of corticosteroïden;
10. Alcoholvergiftiging;
11. In aanwezigheid van astma;
12. Als amfetaminen worden ingenomen;
13. Pathologieën van de nieren of de lever, in het bijzonder die in de acute fase;
14. Voor rokers met jarenlange ervaring;
15. Mensen met een meer onstabiele psyche, die vrij scherp reageren op stressvolle situaties;
16. Bij mensen met overgewicht;
17. Lange tijd hormonale preparaten gebruiken;
18. Tijdens de zwangerschap en na de geboorte van het kind.
Symptomen van aanhoudend hoge bloedcortisol
Als om de een of andere reden het niveau van cortisol in het lichaam constant verhoogd is (zelfs als dit te wijten is aan pathologie), zal dit tot bepaalde veranderingen leiden:
1. Verminderde intellectuele vermogens, omdat in dit geval het zenuwstelsel lijdt;
2. Er treden onvermijdelijk veranderingen in de hormonale achtergrond op, die ook effect hebben op de schildklier;
3. Stijging van de bloeddruk, wat leidt tot het gevaar van een hypertensieve crisis;
4. Verhoogde eetlust, wat kan leiden tot gewichtstoename;
5. Slaapproblemen;
6. Het risico op een hartaanval nam vele malen toe;
7. Verlaging van de immuunafweer van het lichaam, die een provocerende factor kan worden voor verschillende ziekten.
Als u een van de bovenstaande symptomen heeft, moet u tijdig een arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Oorzaken van aanhoudend laag cortisol
1. De ziekte van Addison met verschillende etiologieën. In elk geval is er een afname van de cortisolspiegels als gevolg van problemen met de bijnieren;
2. In geval van pathologie die het werk van de hypofyse beïnvloedt;
3. Als de schildklier niet goed werkt, waardoor deze niet alle benodigde hormonen aanmaakt. Als gevolg hiervan, en het verlagen van de cortisolspiegels in de bloedbaan;
4. Hormoontherapie met sommige medicijnen voor een langere tijd;
5. Tekort aan enzymen die betrokken zijn bij de productie van het hormoon cortisol;
6. Leverbeschadiging: hepatitis of cirrose;
7. Jicht.
Bepaling van cortisolspiegels in urine
Om het niveau van dit hormoon te bepalen, is het belangrijk om niet alleen bloed maar ook urine te geven om te testen. Alleen op deze manier zijn de resultaten zo betrouwbaar mogelijk. Het is ook belangrijk op welk tijdstip van de dag de test wordt gedaan, omdat de hormoonspiegels hierdoor worden beïnvloed.
Het is mogelijk dat het niveau verhoogd is als een persoon lijdt aan het syndroom van Cushing, tegen de achtergrond van een psychische aandoening of onder constante invloed van stressvolle situaties. Verhoogde cortisolspiegels in de urine komen het meest voor als iemand lijdt aan hypoglykemie, overgewicht, ontsteking van de alvleesklier of als hij vaak alcohol drinkt. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat recente verwondingen of operaties ook de uitkomst kunnen beïnvloeden.
In het geval van verlaagde cortisolspiegels, dit kan te wijten zijn aan vele factoren - pathologieën van auto-immuunetiologie, neoplasmata, de ziekte van Addison en andere. Opgemerkt moet worden dat het niveau van het zogenaamde vrije cortisol in de urine wordt bepaald. Bij het lezen van de verkregen gegevens moet er altijd rekening mee worden gehouden dat zelfs actieve training kan leiden tot een verhoging van de cortisolspiegel, of met andere woorden - het is niet altijd te wijten aan een of andere pathologie.
Regulatie van cortisol
vermijden aanhoudend verhoogde cortisolspiegels is een belangrijke voorwaarde voor een goede gezondheid. Om negatieve gevolgen te voorkomen, moet iedereen proberen een paar basisregels te volgen. Allereerst is het noodzakelijk om stress zoveel mogelijk te verminderen.
Hij is basis boosdoener voor hoge cortisol en moet worden aangepast. Goed slapen is belangrijk, overwerk moet worden vervangen door matig. Drastische diëten worden vermeden en de voeding moet van goede kwaliteit en compleet zijn. Koffie en energiedrankjes moeten worden verminderd, sigarettenrook moet worden vermeden.
Dagelijkse stress veroorzaakt door verplichtingen, immobiliteit, cafeïne-, alcohol- en sigaretteninname, gebrek aan slaap en onevenwichtigheid in eten moet worden vervangen door lichaamsbeweging, yoga en meditatie, een complete verandering in levensstijl.
Voeding en cortisol
Zoals met veel andere hormonen, is voeding een van de belangrijkste factoren bij het in stand houden van normale cortisolspiegels.
Om de cortisolspiegel op peil te houden, vooral bij actief sportende mensen, moet een passend dieet worden vastgesteld, dat bestaat uit ongeveer 6 maaltijden per dag, verdeeld in kleine porties. Een ernstig verminderde calorie-inname kan de cortisolspiegel met wel 40% verhogen.
De toename van cortisol wordt ook verkregen door de consumptie van voedingsmiddelen met te veel suiker, chocolade en koffie, voedingsmiddelen met een zeer hoog vetgehalte.
Knoflook is een van de meest heilzame voedingsmiddelen in termen van cortisolcontrole. Dit komt door het feit dat het rijk is aan vitamine C.
