2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Genen bepalen oogkleur, botstructuur, levensverwachting. Genen bepalen ook de figuur. Het genendieet, ook wel het DNA-dieet genoemd, is precies op dit idee gebaseerd.
Namelijk dat het geheim van succesvol gewichtsverlies ligt in de studie van genen en hun rol in voeding.
Menselijke genen zijn niet aangepast aan de huidige leefomstandigheden en voeding. Deze discrepantie tussen erfelijke informatie en de moderne manier van leven is de reden voor het lekken van belangrijke bioactieve stoffen in voedsel, die signalen naar menselijke genen sturen en zo het honger- en verzadigingsgevoel reguleren.
Dit is de mening van Prof. Floyd Chilton, auteur van het op genen gebaseerde dieet. "Daarom staat de mensheid op de rand van een ernstige gezondheidscrisis", zei Chilton.
Je kunt niet ontsnappen aan je genen en erfelijke informatie, maar je kunt hun uiterlijk veranderen door een nieuw dieet te volgen. En uiteindelijk op deze manier gewicht te verliezen en een betere algemene gezondheid te bereiken.
Wetenschappers hebben een gen ontdekt dat verantwoordelijk is voor het ontstaan van diabetes en obesitas. Een defect ENPP1-gen verstoort de manier waarop het lichaam energie opslaat en suiker afbreekt door het hormoon insuline te blokkeren.
Diabetes en overgewicht zijn daarentegen de belangrijkste boosdoeners voor gevaarlijke ziekten zoals hartaanvallen. Hoewel immobiliteit en slechte voeding verantwoordelijk zijn voor obesitas en stofwisselingsproblemen die tot sommige vormen van diabetes kunnen leiden, kan het ook worden veroorzaakt door defecte genen.
Om te profiteren van een op genen gebaseerd dieet, moet u eerst uw genotype bepalen, wat geen gemakkelijke taak is. Om de eenvoudige reden dat het figuur van een persoon in de loop der jaren behoorlijk ingrijpende veranderingen ondergaat. Probeer je dus te herinneren hoe je er in je jeugd uitzag.
Als je lang bent, heb je een gebrek aan vorm, platte billen, niet erg grote borsten en een gebrek aan taille, lange benen en grote voeten, lange tenen, brede schouders, lange sterke armen, zware botten, grote gelaatstrekken, je dieet moet bestaan uit producten die rijk zijn aan eiwitten, groenten en granen. De meeste zuivelproducten moeten worden vermeden.
Verplichte producten zijn gevogelte, vette vis, noten en zaden, groene groenten. En acceptabel in kleine hoeveelheden zijn mager rood vlees, ontbijtgranen, vers fruit, wortelen, knoflook, uien, olijfolie, maïs en boter, natuurlijke yoghurt. Verboden producten zijn varkensvlees, de meeste zuivelproducten, margarine, honing en suiker, zetmeel, aardappelen, rapen, selderij.
Als u van gemiddelde lengte, slanke lichaamsbouw, kleine borsten bij vrouwen, lange armen met sierlijke polsen, langwerpige voeten met lange vingers, lange "zwanen" nek, smalle botten, smal gezicht klassiek type bent, moet uw dieet bestaan uit producten, rijk aan eiwit, gecombineerd met groenten en fruit.
Mensen van dit type moeten heel voorzichtig zijn met het gebruik van vetten. Verplichte producten zijn eieren, gevogelte, vis, peulvruchten, groenten, fruit, en in kleine hoeveelheden komen in aanmerking granen, maïsolie en olijfolie, ander vers fruit, rood vlees (behalve varkensvlees),
Verboden producten zijn gefrituurd voedsel, honing en suiker, witte bloem en zetmeel, margarine, aardappelen, rapen, selderij, koffie en zwarte thee, koolzuurhoudende dranken, alcohol, vruchtensappen (zonder vers).
Als je aan de buitenkant van gemiddelde lengte bent, met een lange sterke romp, niet erg lange sterke benen, goed gevormde billen, vrij grote borsten bij vrouwen, slecht gevormde taille, sterke armen met korte vingers, gespierd lichaam, brede voeten met korte tenen, bijna vierkante vorm van het gezicht, geschikt voor dit genotype is een apart dieet.
Dat wil zeggen, de hoeveelheid eiwitten en koolhydraten in het menu moet hetzelfde zijn, maar ze moeten afzonderlijk worden ingenomen. Verplichte producten zijn granen zoals rijst en pasta, peulvruchten, alle soorten groenten in de vorm van salade, alle vruchten (behalve bananen en druiven).
Geschikt in kleine hoeveelheden zijn gevogelte (zonder vel), vis, vooral vette, eieren (niet meer dan 3 per week), olijfolie, maïs en boter, noten en zaden, aardappelen, melk en natuurlijke yoghurt.
Verboden producten zijn allemaal zout, rode wijn, zeevruchten, gefrituurd voedsel, kaas, honing en suiker, zetmeel van witte bloem, margarine, dranken die cafeïne bevatten (koffie, zwarte thee, Coca-Cola), koolzuurhoudende dranken, alcohol.
Als je er klein uitziet, een rond, zacht lichaam hebt, grote borsten en brede dijen bij vrouwen, ronde schouders, zachte handen met donzige vingers, sterk haar bij mannen, kleine voeten met korte vingers, een groot hoofd, zachte en ronde gelaatstrekken, dan optimale voeding voor ons is zuivel-vegetarisch.
Dit is het enige genotype dat zelfs door het strengste vegetarische dieet gemakkelijk wordt verdragen. Mensen ervan hebben de neiging om het metabolisme te vertragen en moeten daarom calorieën beter in de gaten houden.
Verplichte producten zijn kaas, kwark, melk, alle soorten groenten, alle soorten fruit, granen. In kleine hoeveelheden komen in aanmerking gevogelte, vis, eieren (niet meer dan 3 per week), olijfolie en maïsolie, noten en zaden. En verboden producten zijn alle soorten rood vlees, pasta, ijs en zure room, gefrituurd voedsel, margarine en boter, witte bloemproducten, koffie en zwarte thee, koolzuurhoudende dranken, alcohol.
Als je middellang tot kort lijkt, met een platte torso, een smalle borst, kleine borsten bij vrouwen, een kwetsbaar lichaam, maar met sterke spieren, korte voeten, een klein hoofd met uitgesproken gelaatstrekken, dan zou het dieet voor jou half moeten zijn. -vegetarisch.
Het bevat voldoende eiwitten en langzaam verwerkte koolhydraten. Mensen van dit genotype kunnen zich aanpassen aan elk type dieet. Verplichte producten zijn zuivel, granen, alle soorten groenten, alle soorten fruit.
In kleine hoeveelheden komen in aanmerking vis, vooral vettig, gevogelte, eieren (niet meer dan 3 per week), olijfolie en maïsolie, noten en zaden.
Verboden producten zijn alle soorten rood vlees, pasta, room en ijs, gebakken gerechten, margarine en boter, honing en suiker, koffie en zwarte thee, koolzuurhoudende dranken, alcohol.
Aanbevolen:
Goede Voeding Volgens Bloedgroep
Naast de duizenden andere manieren om erachter te komen welke voeding voor jou geschikt is, kan het ook met behulp van je bloedgroep. Voor elk van de verschillende groepen zijn er producten die worden aanbevolen en die zeer wenselijk zijn om te vermijden.
Voeding Volgens Bloedgroep
Classificatie verdeelt menselijk bloed in type A, type B, type AB en type O. Elk van hen is vatbaarder voor sommige ziekten dan andere. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die geschikt zijn voor de respectieve bloedgroepen die kunnen helpen bij preventie.
Voeding Volgens De Dierenriem
Culinaire voorkeuren hangen grotendeels af van het sterrenbeeld. Ram is bijvoorbeeld slim van aard, houdt niet van eenzaamheid, hij wil constant omringd zijn door mensen aan tafel. Mensen die onder dit teken geboren zijn, hebben een goed spijsverteringsstelsel, maar verbranden een grote hoeveelheid energie - mentaal en fysiek.
Voeding Volgens De Tibetaanse Geneeskunde
Volgens de Tibetaanse geneeskunde versterkt voeding de functies van sommige organen en verzwakt de functies van andere. Er zijn verschillende soorten geschikt voedsel voor elk type mensen, het hangt allemaal af van het psychologische type waartoe verschillende mensen in Tibet behoren.
Ben Jij Een Koffiemaniak? Het Hangt Af Van Je Genen
Ondanks al zijn voordelen, zoals met de meeste goede dingen, mag koffie niet overdreven zijn. Iedereen weet dit als een feit, maar sommigen van ons kunnen zich nog steeds niet beperken tot slechts één, maar drinken een tweede, een derde … Voordat u echter ergens over nadenkt, moet u weten dat uw obsessie voor koffie niet op een mentale basis is gebaseerd, maar rechtstreeks in uw genen is ingebed.
