2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Creatinine is een afvalstof die wordt gevormd in de processen van spiermetabolisme. Creatinine is afgeleid van creatine, dat een belangrijke rol speelt bij het produceren van de energie die nodig is voor spieren. Creatinine wordt alleen aangetroffen in de skeletspieren die het nodig hebben.
Elke dag wordt 2% van de creatine in het lichaam omgezet in creatinine. Het wordt via het bloed naar de nieren getransporteerd, die de rol hebben het te filteren en in de urine uit te scheiden. De creatine waaruit creatinine wordt omgezet, is een aminozuur.
In zijn natuurlijke staat wordt creatine niet alleen bij mensen aangetroffen, maar ook bij alle gewervelde dieren en helpt het energie aan zenuwen en spieren te leveren. De rol van creatinine is gerelateerd aan de processen van spiercontracties.
Creatinine functies
Creatinine heeft veel belangrijke functies, ongeacht of het een afvalproduct is. Het is een uiterst betrouwbare indicator van de toestand van de nieren.
Wanneer de nierfunctie om de een of andere reden is aangetast, stijgt het creatininegehalte. Het kan zijn dat iemand geen klachten heeft, maar uit onderzoek blijkt dat de nieren niet goed functioneren.
Normale bloedcreatininespiegels zijn ongeveer 0,6-1,2 mg bij mannen en 0,5-1,1 mg bij vrouwen. Jonge mannen met meer spiermassa hebben meer creatinine in hun bloed, en ouderen hebben lagere niveaus.
Bronnen van creatinine
De belangrijkste voedingsbronnen van creatinine voor het menselijk lichaam zijn vleesproducten. Groenten bevatten geen creatinine en daarom moeten vegetariërs creatininesupplementen slikken en krijgen ze dus nog hogere doses dan mensen die vlees eten.
Er wordt aangenomen dat een volledig gezond persoon deze supplementen voor een korte tijd kan nemen, en de juiste dosering is erg belangrijk. Het is echter nog niet duidelijk of langdurige inname schade aan het lichaam kan veroorzaken en de kwestie wordt nog onderzocht.
Steeds meer atleten nemen hun toevlucht tot creatinine als een dieet supplement. Slechts 5 g creatinine staat gelijk aan ongeveer 1 kg rauwe biefstuk. Creatinine verhoogt de hoeveelheid adenosinetrifosfaat in de spieren, wat ook hun belangrijkste brandstof is.
Het wordt gebruikt om energie en spiermassa op te bouwen, maar moet worden gecombineerd met een goed dieet.
Last but not least beschermt creatinine hen tegen afbraak tijdens intensieve en zware training. Men mag niet vergeten dat een persoon minstens een jaar training achter zijn rug moet hebben en de dosering moet worden nageleefd.
In sommige gevallen is het mogelijk om uitdroging te krijgen, wat wordt veroorzaakt door de hogere waterbehoefte van de spieren in vergelijking met de rest van het lichaam.
Additieven met creatinine zijn ook het onderwerp van onderzoek in termen van hun mogelijke voordelen bij de behandeling van spier- en neurologische aandoeningen, hartfalen, artritis, Parkinson en andere.
Creatinine-test
Creatininemeting meet de nierfunctie. Gewoonlijk zijn de niveaus constant en worden ze niet beïnvloed door dieet en fysieke activiteit van het individu. Bij nierbeschadiging stijgt de bloedspiegel omdat het niet via de urine kan worden uitgescheiden.
De creatinineklaringstest wordt gedaan om te beoordelen hoe goed creatinine door de nieren wordt uitgescheiden. Deze test geeft betere informatie dan wanneer alleen de creatininespiegels zouden worden getest.
Om de relatie tussen creatinine en ureum wordt een bloedmonster genomen. De relatie tussen de twee helpt bij het diagnosticeren van verschillende problemen, zoals uitdroging.
Al deze tests worden gedaan om de nierfunctie te beoordelen, om te controleren of een reeds bestaande nierziekte voortschrijdt en om de nierfunctie te controleren bij mensen die gevaarlijke medicijnen gebruiken.
De creatininetest vereist dat de persoon 48 uur voorafgaand aan de test geen zware lichamelijke inspanning of lichamelijke activiteit heeft verricht; geen grote hoeveelheid vlees hebben gegeten. Bloedafname is veilig en bijna pijnloos.
Creatinine niveaus
De lage waarden van creatinine in het bloed kan een aanwijzing zijn voor een lage spiermassa, die te wijten is aan leeftijd of spierdystrofie; slecht eiwitdieet; leverschade en zwangerschap.
Hoge creatininespiegels betekenen nierbeschadiging. Verschillende nierziekten kunnen het gevolg zijn van aandoeningen zoals kanker, shock, nierstenen, uitdroging, hartfalen, jicht, spierproblemen, gigantisme, acromegalie.
