Witte Gepolijste Rijst - Wat We Moeten Weten

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

de tepels van witte gepolijste rijst hebben door hun productiewijze een glad oppervlak. Ze onderscheiden zich door hun transparante structuur en kunnen van drie soorten zijn: langkorrelig, middelkorrelig of rondkorrelig.

Qua voedingswaarde is deze ontbijtgranen armer, maar de rijstgerechten die je ermee kunt bereiden zullen altijd zeer geurig zijn en er prachtig uitzien. meestal witte gepolijste rijst wordt gebruikt als bijgerecht bij het tweede gerecht of voor de bereiding van diverse pappen en puddingen.

De kooktijd van deze variëteit varieert tussen 15 en 20 minuten, afhankelijk van de temperatuur van de warmtebehandeling. Het is uiterst nuttig voor de volgende gezondheidsproblemen:

- Allergische reacties;

- Schending van de water-zoutbalans in het lichaam;

- Nierziekte;

- Chronische gastritis met hoge zuurgraad (hyperzure gastritis);

- Maagzweer;

- Uitputting;

- Huidziektes;

- Intestinale verklevingen;

- Problemen met de dikke darm;

- Angina en griep;

- Longontsteking;

- Zenuwaandoeningen;

- Mentale stress;

- Mentale moeheid;

- Gebrek aan melk tijdens borstvoeding;

- Ziekten van het cardiovasculaire systeem;

- Blaasziekte;

- Verminderde eetlust;

- Periode van revalidatie na langdurige ziekte;

- Chronische gastro-intestinale ziekten;

- Bronchiale astma;

- Bronchitis;

- Longziekten.

Witte gepolijste rijst wordt niet aanbevolen te gebruiken voor de volgende gezondheidsproblemen:

- Impotentie;

- Constipatie;

- Darmkoliek;

- suikerziekte;

- Individuele intolerantie.

Nuttige eigenschappen van witte gepolijste rijst

1. Verbeter de spijsvertering

Vooraanstaande experts en voedingsdeskundigen bevelen aan dat granen worden geconsumeerd door mensen die lijden aan maagaandoeningen, gastritis, colitis, diarree en andere aandoeningen. Het rijstwater waarin de witte rijst is gekookt is ook erg handig. Het keert het maagslijmvlies om en vermindert zo de zuurgraad van de maag.

2. Bij ziekten van het hart, de bloedvaten en de nieren

Deze rijstvariëteit is de optimale optie en is zeer nuttig bij deze gezondheidsproblemen. Het is rijk aan kalium, dat overtollige zouten uit het lichaam verwijdert en ook het niveau van slechte cholesterol verlaagt, waardoor de vorming van bloedstolsels wordt voorkomen.

3. Versterk het zenuwstelsel

Witte gepolijste rijst is erg handig voor de zenuwen vanwege het hoge gehalte aan B-vitamines, magnesium, jodium, ijzer, zink. Om je geheugen en concentratie te verbeteren is het aan te raden om: rijstgerechten koken 2-3 keer per week.

4. Bij overgewicht

100 gram van deze soort bevat 116 kcal. Tegelijkertijd is het rijk aan langzame koolhydraten, waardoor dit graan het lichaam lange tijd verzadigt en metabolische processen versnelt. Als periodiek gebruik gerechten met witte rijst, regelmatig sporten en 2 liter vocht per dag drinken, dan zul je zien dat het niet zo moeilijk is om overtollige kilo's kwijt te raken.

5. Energiebron

Witte gepolijste rijst is rijk aan eiwitten en koolhydraten, die het energieverbruik herstellen en tegelijkertijd de fysieke activiteit verhogen.

6. Versterk gewrichten

Het bevat calcium en fosfor, die een positief effect hebben op het skelet. Regelmatige consumptie van deze rijstvariëteit heeft een gunstig effect op de gewrichten, maar vermindert ook het risico op het ontwikkelen van ziekten van het bewegingsapparaat.

Witte gepolijste rijst is zeer eenvoudig te bereiden en door zijn rijke en rijke smaak interessant te combineren met verschillende producten. Bovendien is het zeer nuttig bij een aantal pathologieën en gezondheidsproblemen.

Daarom, als je je lichaam wilt verzadigen met de voedingsstoffen van dit graan, dan moet je het zeker aan je menu toevoegen.