Energiedranken

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Energiedranken of ook wel tonic drinks genoemd, zijn vloeistoffen die het lichaam een snelle energiestroom geven. In ons drukke dagelijkse leven bereiken we vaak de grens van onze kracht of een gevoel van slaperigheid overweldigt ons. In dergelijke gevallen nemen velen van ons hun toevlucht tot energiedrankjes als alternatief voor koffie.

Weinigen van ons zijn echter op de hoogte van de samenstelling en uiteindelijk het effect van deze stimulerende middelen op het lichaam. Het is belangrijk om te weten dat de hoeveelheid cafeïne in een blikje energie ongeveer 1 theelepel is. koffie. In tegenstelling tot koffie bevatten energiedranken echter ook taurine en verschillende groepen stoffen die het zenuwstelsel versterken en betrokken zijn bij de overdracht van energie en directe energiebronnen.

Echter, na de snelheidsexplosie en de massale reclamecampagne van energiedranken, kwamen de bevindingen over de schade van hun consumptie vaker voor. Het geconstateerde gebrek aan voldoende onderzoek en regulering van energiedranken, hoge consumptie en de aanwezigheid van frequente gevallen van toxiciteit vormen inderdaad een ernstig gezondheidsrisico bij kinderen, adolescenten en adolescenten.

Er zijn landen die de consumptie van energiedranken. Onder hen zijn Noorwegen, Denemarken en Frankrijk, die de verkoop van enkele van de meest populaire energiedrankjes hebben verboden. Deze beslissing in het EU-hoofdkwartier werd genomen na een onderzoek met ratten. Knaagdieren kregen het drankje en ze vertoonden vreemd gedrag, wat tot uiting kwam in verhoogde angst en een neiging tot zelfbeschadiging.

Energiedranken extreem vaak worden ze geadverteerd met een sportfocus en worden ze gebruikt door atleten. Wetenschappers hebben echter aangetoond dat, afhankelijk van hoe cafeïne en sommige andere ingrediënten het lichaam beïnvloeden, deze tonics een risico op ernstige uitdroging vormen.

In de Verenigde Staten worden deze dranken gecategoriseerd als voedingssupplementen. Dit vermijdt de cafeïnelimiet van de FDA van ongeveer 355 ml in frisdranken. Uiterst zelden gaat een stimulerende drank vergezeld van een bijsluiter en gebruiksaanwijzing, wat absoluut noodzakelijk is. Uiteraard worden ook veiligheidstesten, die verplicht zijn voor geneesmiddelen, vermeden.

Energierijke dranken hebben echter hun voordelen. Hoewel hun samenstelling onduidelijk is, activeren cafeïne-energiestimulerende middelen de hersenen, en vitamine-koolhydraat-energietonics zijn belangrijk voor degenen die actief bezig zijn met fitness.

Samenstelling van energiedrankjes

In een gemiddelde portie energiedrank zit 1/4 theelepel. suiker en meer cafeïne dan een stabiele en grote kop koffie. Veel van deze stimulerende tonics bevatten tot 400 mg en alleen gedeclareerde cafeïne. In deze stimulerende middelen zijn niet nader genoemde hoeveelheden afkomstig van ingrediënten zoals guarana, kolanoten, yerba mate en cacao. In de meeste gevallen ligt het cafeïnegehalte in populaire merken tussen 80-160 mg.

Deze tonische dranken gaan niet vergezeld van een bijsluiter voor hun gebruik, hoewel het noodzakelijk is. Er is geen informatie beschikbaar over geneesmiddelinteracties, dosisafhankelijkheden. Tegelijkertijd kunnen sommige ingrediënten, zoals 5-hydroxytryptofaan, vinprocetin, yohimbine en ginseng, in wisselwerking treden met geneesmiddelen die tot dodelijke afloop kunnen leiden. Energiedranken bevatten vaak extra stoffen waarvan wordt gedacht dat ze potentiële gevaren opleveren in combinatie met cafeïne en andere medicijnen.

Het is duidelijk dat cafeïne het centrale zenuwstelsel stimuleert. Het heeft het vermogen om het gevoel van slaperigheid te verminderen en de concentratie en aandacht te verscherpen. Van theobromine is bekend dat het een zwak stimulerend middel is voor het centrale zenuwstelsel en het hart. Het heeft het vermogen om bloedvaten te verwijden door de gladde spiervezels in hun wanden te ontspannen, waardoor de levensduur van sommige katabole hormonen wordt verlengd.

Aanbevolen doseringen voor energiedrankjes

Een maximale cafeïne-inname van 2,5 mg/kg bij kinderen en 100 mg/kg bij adolescenten wordt aanbevolen.

Mensen die geen sporter zijn, mogen niet meer dan één energiedrank per dag drinken. Het mag nooit worden gemengd met alcohol. Ze moeten veel water drinken na het sporten. Voor mensen met hoge bloeddruk wordt het ten strengste afgeraden om energiedrankjes te drinken. Degenen onder u die gezondheidsproblemen hebben, moeten uw persoonlijke arts raadplegen voordat u zo'n drankje gebruikt.

Voordelen van energiedrankjes

De voordelen van energiedranken worden alleen geassocieerd met tijdelijke stimulatie van het zenuwstelsel als koffiesurrogaat. Overdag geconsumeerd in gematigde doses, verfrist de energiedrank sterker en langer dan 1 theelepel. koffie. Bovendien hebben energiedrankjes het vermogen om het spijsverteringsstelsel te activeren, evenals de afgifte van insuline, waardoor het katabolisme stopt.

Verplicht in redelijke hoeveelheden, energiedranken kunnen de concentratie verhogen en de reacties verbeteren. Tijdens intensieve fysieke training, vermoeidheid en stress herstellen ze het lichaam. Bovendien verbeteren ze de mentale activiteit door het centrale zenuwstelsel te stimuleren. Uiteindelijk kunnen ze de stemming en de toon verbeteren door het lichaam te voorzien van vitamines, mineralen en energie.

Schade door energiedrankjes

Mengen energiedranken met sterke alcohol kan schadelijk zijn voor het hart, zeggen gezondheidsexperts. Zelfs een plotselinge dood is niet uitgesloten, en de gemakkelijkste optie is om gewoon 2-3 dagen in de toxicologie te komen. Dit is natuurlijk niet verplicht en mensen hebben geen probleem om 2-3 glazen whisky met 2-3 energiedrankjes te drinken - iets dat zelfs een uiting is van slechte smaak bij alcoholgebruik.

Kort na de hausse in de consumptie van energiedrankjes begonnen de gevallen van vergiftiging door de giftige combinatie met alcohol frequenter te worden. Nieuwskoppen zoals "Energiedranken blokkeren de hersenen en het hart", "Energiedranken maken kinderen dik", "Energiedranken leiden tot alcoholisme", "Energiedranken kunnen dodelijk zijn" zijn frequenter geworden en hebben de willekeurige consumptie van deze vloeistoffen beperkt.

Sommige medische onderzoeken bij lichamelijk actieve jongeren en ouderen tonen aan dat deze dranken de bloeddruk en de hartslag kunnen verhogen. Gelukkig zijn meer ernstige effecten zoals hartaanvallen, toevallen of overlijden zeldzaam, maar niet in het voordeel van energiedrankjes.

Van overmatige consumptie van energiedranken Het leidt tot een uiterst onaangename toestand, omdat het hoge gehalte aan cafeïne, guarana, ginseng en taurine soms manie, toevallen, toevallen en zelfs de dood kan veroorzaken. Deze dranken mogen nooit door zwangere vrouwen worden geconsumeerd, omdat ze de foetus ernstig kunnen schaden.

Er zijn talloze gemelde gevallen van overmatige consumptie van energiedranken worden geassocieerd met misselijkheid, braken, buikpijn, rabdomyolyse, tachycardie, hartritmestoornissen, hypertensie, myocardinfarct, hartfalen, leverschade, nierfalen, ademhalingsstoornissen, opwinding, verwardheid, toevallen, psychotische toestanden en zelfs de dood. Voor adolescenten kan cafeïne in energiedrankjes de botmineralisatie verstoren tijdens de periode van skeletontwikkeling.