2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Brood, vooral wit, wordt door Bulgaren bij bijna elke maaltijd geconsumeerd. Naast de gezonde ingrediënten die ons levensonderhoud met zich meebrengt, is echter bewezen dat het ook leidt tot gewichtstoename.
Dit is de reden waarom experts de consumptie van volkorenbrood en pasta aanbevelen, die een hoog vezelgehalte hebben en zelfs door mensen met diabetes kunnen worden ingenomen.
Een andere belangrijke factor is dat de waardevolle vitamines die brood je biedt voornamelijk afkomstig zijn van roggebrood en volkorenbrood, niet van tarwebloem.
Misschien wel het belangrijkste in deze gedachtegang is dat het voldoende is om 2 sneetjes brood per dag te consumeren en wanneer je andere voedingsmiddelen uit de groep zetmeel eet, dit helemaal te vermijden. Dit is wat je kunt eten in plaats van brood en dienovereenkomstig, wanneer je deze voedingsmiddelen eet, geen brood op tafel zetten:
1. Pasta
Dit omvat allerlei soorten spaghetti, pasta, tagliatelle, fusilli, lasagne, couscous, enz. Hoewel de meeste mensen in dergelijke gevallen geen brood consumeren, zijn er nog steeds mensen die, gevoed met de oude Bulgaarse voedingsgewoonten, prima doorgaan met de pasta. om een sneetje of twee brood te eten. De waarheid is dat deze gewoonte volledig moet worden uitgeroeid, omdat het is alsof je 2 of 3 porties pasta hebt gegeten.
2. Aardappelen
Als we het hebben over frites, aardappelsalade of geurige geroosterde aardappelen, dan zul je er nauwelijks aan denken om brood op tafel te zetten. Maar denk er eens over na, of het nu een heerlijke aardappelroomsoep is of een aardappelstoofpotje, waarin je wel een stukje brood wilt dippen? Vreemd genoeg past het ook hier niet en kun je het beter vervangen door een frisse salade, want alle aardappelgerechten zijn op zich al voedzaam genoeg.
3. Rijst
Rijst behoort ook tot de zetmeelrijke voedingsmiddelen en de consumptie van brood bij het eten van gerechten bereid met rijst is ondenkbaar. Stelt u zich eens voor dat u een sneetje brood krijgt geserveerd in een voortreffelijke Japanse sushibar naast voortreffelijk geserveerde maki-sushi van zeewier en rijst.
4. Bonen, linzen, erwten, maïs, enz. peulvruchten
Je zult zelden een Bulgaar zien die geen brood op tafel zet als het om traditionele bonensoep gaat. Maar zelfs deze typische Balkan-gewoonte moet worden overwonnen, want alle peulvruchten zijn voldoende vullend en voedzaam en hoeven niet vergezeld te gaan van brood.
Aanbevolen:
Avocado In Plaats Van Tutmanik En Smoothie In Plaats Van Boza Is Het Nieuwe Menu In Kleuterscholen
/ niet gedefinieerd Avocado in plaats van een mul als ontbijt en een gezonde smoothie in plaats van boza staat de kinderen in de kleuterscholen te wachten. Vanaf dit najaar zullen de menu's radicaal veranderen en wordt junkfood geëlimineerd.
We Eten Het Slechtste Brood Van De EU
"We eten het slechtste brood omdat het gemaakt is van tarwe van lage kwaliteit", zei minister van Landbouw en Voedselvoorziening Miroslav Naydenov in het bTV-programma "This Morning". Naidenov heeft officieel toegegeven dat er een groot probleem is met de kwaliteit van brood.
Wat Is De Plaats Van Vlees In Onze Voeding?
De belangrijkste bron van eiwitten en een gunstige combinatie van een reeks essentiële en niet-essentiële aminozuren is vlees voor iedereen. Vlees is een onmisbaar onderdeel van het menu van de meeste mensen, hiermee krijgen we vitamines en veel waardevolle mineralen binnen.
Eten In De Steden Van De Toekomst! Kijk Wat We Gaan Eten
De toekomst is er al. Enkele van 's werelds grootste steden bedenken al nieuwe manieren om hun snelgroeiende bevolking te voeden. In het laboratorium gemaakte steaks en hamburgers gemaakt van plantaardig vlees zullen binnenkort gezworen carnivoren verleiden.
Chinese Essence Wordt Gedronken Aan De Kust Van De Zwarte Zee In Plaats Van Whisky
Sommige pubs en disco's aan de inheemse kust van de Zwarte Zee verkopen hun klanten Chinese essentie, geen whisky. Namaak is een mengsel van stof en alcohol dat niet gevaarlijk is voor de gezondheid. Met zijn kleur en aroma kan namaakalcohol voor echt worden aangezien whisky .
