2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In tegenstelling tot de onvoorstelbaar populaire theorie dat een apart dieet leidt tot gewichtsverlies, beweert een groep Bulgaarse voedingsdeskundigen dat een uitgebalanceerd dieet een veel groter effect heeft op gewichtsverlies.
Experts op het gebied van vetsmelten geloven zelfs dat de inname van anderhalve kilogram voedsel heel normaal is. Natuurlijk moet deze hoeveelheid voedingsstoffen zorgvuldig worden geselecteerd en stoffen bevatten die nodig zijn voor het lichaam, zonder ze te overdrijven.
Volgens voedingsdeskundigen is het geheim van afvallen na het eten van een kilo voedsel de hoeveelheid en balans van eiwitten, koolhydraten en vetten. Ze hebben bij de ontwikkeling van het nieuwe dieet rekening gehouden met de onofficiële traditie in de volkspsychologie - op elke vakantie neemt de Bulgaar enorme hoeveelheden voedsel, te veel eten en toch blijven eten.
Specialisten stimuleren zo'n intensieve manier van opnemen van voedingsstoffen, maar geven hun klanten hiervoor specifieke hoeveelheden van elk product of gerecht.
Wat betreft het aparte dieet, leggen de experts uit dat volgens hen, als iemand graag apart eet, hem dat laat doen, maar hun ervaring leert dat een uitgebalanceerd dieet vele malen lekkerder en beter is dan het gescheiden eten.
Volgens hen verliest een persoon naast fysiek ook mentaal gewicht. Als een persoon zich onthoudt en voortdurend tekortschiet, stort hij zich onmiddellijk na het einde van het dieet op het voedsel dat hem eerder is onthouden, en het effect van het dieet gaat verloren.
De hoeveelheid voedsel is ook afhankelijk van het geslacht. Mannen hebben doorgaans meer energie en voedingsstoffen nodig dan vrouwen. Het is belangrijk voor gewichtsbeheersing om te leren eten wanneer je honger hebt en niet te stoppen totdat je een vol gevoel hebt.
Mensen eten het echter graag uit verveling, uit gewoonte, om hun humeur te verbeteren, waardoor ze snel extra kilo's bijkomen, zeggen experts.
Aanbevolen:
5 Keer Per Dag Eten Bestrijdt Obesitas
Finse wetenschappers hebben ontdekt dat 5 keer per dag eten het risico op zwaarlijvigheid aanzienlijk vermindert, zelfs als je er genetisch vatbaar voor bent. Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat overgewicht voorkomen kan worden als het hele gezin al op jonge leeftijd bij het preventieproces wordt betrokken.
Het Peperdieet Is Een Hit Geworden! Eten En Afvallen
Zwarte peper is een van de meest geliefde en veelgebruikte specerijen in binnen- en buitenland. Het blijkt echter dat ze een van de beste vrienden van het zwakke lichaam is. Exotische en ruwe gewichtscorrectiemethoden zoals strikte diëten zijn niet goed voor ons lichaam en organisme.
Hoe Afvallen Met Een Duits Dieet?
Iedereen heeft gehoord van het eiwit-, koolhydraat-, spraakmakende 90-dagendieet en allerlei andere diëten, maar het is een beetje populair. het Duitse dieet , wat niet veel moeite kost, en voor de meeste mensen verbluffende resultaten geeft in een korte tijd.
Op De Lange Termijn Afvallen Door Te Eten Op Een Maankalender
De maankalender en het dieet volgens deze is geschikt voor iedereen die met een kleine inspanning wil afvallen. Eten op de maankalender is gemakkelijk, vereist geen ontbering, het is efficiënt en vooral nuttig. De maan werkt even sterk op de oceanen en zeeën van de aarde, als op het water van de aarde in het algemeen, inclusief dat in ons lichaam.
Verander Je Huis één Keer Per Week In Een Family Pizzeria
Waarschijnlijk houden maar een paar gezinnen niet van pizza. De meeste mensen hebben zoiets als een familieritueel - om met de kinderen pizza te gaan eten (een keer per week, maandelijks of voor vakanties). Maar dit plezier, hoe zelden we het ons kunnen veroorloven, kan soms te duur lijken.
