2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Alcohol en cafeïne zijn vijanden van vitamines in ons lichaam. Cafeïne is de antivitamine die mensen het vaakst misbruiken.
Het verstoort de opname van vitamine B en C. Drink daarom het beste anderhalf uur na het eten koffie of thee.
Vitamine A is erg moeilijk op te nemen als je het overdrijft met margarine en bakvetten. Daarom moet u bij het bereiden van lever, vis en eieren die rijk zijn aan deze vitamine, heel weinig ander vet gebruiken.
Aspirine spoelt kalium, calcium en vitamine C en B weg, terwijl antibiotica vitamine B vernietigen. Alcohol is vooral verantwoordelijk voor de vernietiging van vitamine B, C en K. Een sigaret verwijdert de dagelijkse dosis vitamine C uit het lichaam., het heeft geen zin als je niet stopt met roken.
Medicijnen zijn ook een soort antivitamine. Veel moderne medicijnen vernietigen vitamines of verstoren de opname ervan. Bijvoorbeeld aspirine.
B-vitamines worden ook vernietigd na het nemen van antibiotica, die de gunstige microflora in de darmen vernietigen en zo schimmelziekten veroorzaken, zoals spruw.
Maar alle B-vitamines worden deels gevormd door darmbacteriën, dus het is voldoende om meer yoghurt te drinken om de darmmicroflora te normaliseren.
Overigens kunnen sommige eigenschappen van antivitaminen gunstig zijn voor de gezondheid. Vitamine K helpt bijvoorbeeld de bloedstolling te verhogen. Zijn antipode, dicoumarine, verlaagt de bloeddichtheid, en dit is nodig bij veel ziekten.
Koffieliefhebbers moeten daarentegen de nadruk leggen op kwark om calciumverliezen te compenseren. En voorstanders van rauwe producten - ze zouden meer volkorenbrood en vette boter moeten eten, die rijk zijn aan B-vitamines.
Aanbevolen:
Cafeïne En Alcohol Is Een Giftige Combinatie
Als je ooit een hartstochtelijk fan bent geweest van tonic-dranken met cafeïne in combinatie met een alcoholische drank, kun je deze combinatie maar beter vergeten. Cafeïne in combinatie met alcohol is een giftig mengsel dat schadelijk kan zijn voor het lichaam.
Dode Producten Zijn De Grootste Vijanden Van Het Lichaam
Zoete lekkernijen verstoren de spijsvertering en, hoe vreemd het ook klinkt, verlagen de bloedsuikerspiegel. Het tekort leidt automatisch tot verhoogde congestie, prikkelbaarheid en hoofdpijn. Als u echter gewend bent om snoep te eten, maak dan niet de fout om er abrupt mee te stoppen.
De Vijanden Van Het Dieet
En het meest effectieve dieet kan machteloos zijn in het licht van uw dagelijkse gewoonten. Geef een paar slechte gewoonten op en je zult zien hoeveel gemakkelijker het zal zijn om het ideale gewicht te behouden. Wat weerhoudt het lichaam ervan om op een normaal gewicht te blijven?
De Cafeïne In Thee En De Cafeïne In Koffie
Het is bekend dat het nuttigen van thee en koffie een stimulerend effect heeft op zowel de concentratie als de lichamelijke activiteit. Er zijn echter grote verschillen tussen de manier waarop het verkwikkende proces van thee en koffie plaatsvindt.
Leraren En Journalisten Zijn Het Meest Verslaafd Aan Cafeïne
Journalisten en docenten drinken de meeste koffie, blijkt uit een nieuwe studie. Liefhebbers van cafeïne zijn ook loodgieters, politieagenten en handelaars, en volgens de resultaten drinken mensen met deze weinige beroepen vier of zelfs meer koppen koffie per dag.