2025 Auteur: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
De avocado die sommige mensen als groente beschouwen, is eigenlijk een vrucht, het is alleen niet zo zoet als je normaal van een vrucht zou verwachten, dus het is veel nuttiger dan sommige zoete vruchten.
Hoe vreemd het ook mag klinken, dit is een vette vrucht. De vetten in avocado's worden gemakkelijk en snel door het lichaam opgenomen, omdat de groene vrucht rijk is aan onverzadigde vetzuren.
Het bevat vrijwel geen koolhydraten, maar als je vaak avocado's eet, vergeet dan je dromen van een slank figuur, want de calorische inhoud van avocado's is 223 calorieën per honderd gram.
Maar een keer per week kun je gerechten eten met avocado-supplement, omdat het erg rijk is aan mineralen, sporenelementen en vitamines.
Omdat avocado's grote hoeveelheden vitamine B en E bevatten, voorkomen ze hartaanvallen en helpen ze om te gaan met stressvolle situaties.
Bovendien helpt deze magische vrucht om bestaande rimpels op het gezicht zichtbaar glad te strijken en voorkomt het het verschijnen van nieuwe dankzij de prachtige ingrediënten.
Je moet de avocado heel voorzichtig schoonmaken, omdat de schil en de zaden niet alleen ongeschikt zijn om te eten, maar ook rijk zijn aan stoffen die schadelijk zijn voor je gezondheid.
Kies een zachte avocado, en als hij hard is, laat hem dan een nachtje in een papieren zak met een appel, dan wordt hij ’s ochtends zacht als boter.
Snijd het doormidden zonder de steen te snijden. Laat het mes gewoon over het hele oppervlak lopen. Knijp vervolgens in de bovenkant van de avocado en spreid de onderste twee stukken om de steen te verwijderen.
Eenmaal geschild wordt de avocado heel snel donker. Om de aangename groene kleur te behouden, moet je het licht besproeien met citroensap. Het bekendste avocadogerecht is guacamolesaus.
Aanbevolen:
Wat Zijn De Dikste Vissen?
In tegenstelling tot de verwachting van veel mensen, Dikke vis zijn het nuttigst voor het menselijk lichaam. Dit komt door het feit dat ze een hoger percentage (ongeveer 5%) onverzadigde vetzuren bevatten, beter bekend als Omega-3, die het risico op hart- en vaatziekten, hartaanvallen, trombose en bloeddruk kunnen verminderen.
De Koningen Van Fruit: De Onschatbare Voordelen Van Bessen
Het onschatbare geschenk van de natuur. Dit is wat voedingsdeskundigen de vruchten noemen die we onder de gewone naam bos plaatsen. Bessen bevatten veel van de voedingsstoffen die nodig zijn voor de gezondheid. Bovendien zijn ze het ideale seizoensvoedsel en worden ze op verschillende manieren geconsumeerd.
Wat Zijn De Dikste Kazen
Er zijn veel soorten kaas, elk geschikt voor verschillende gerechten en in verschillende combinaties. Alle kazen bevatten een bepaalde hoeveelheid verzadigd vet. Kaas wordt meestal niet gedefinieerd als een gezond voedingsmiddel, hoewel dit kan worden gezegd zolang het met mate wordt geconsumeerd.
De Voordelen En Risico's Van Het Eten Van Rauw Fruit
Consumptie van rauw fruit wordt door de meeste professionals aanbevolen, omdat ze op deze manier alle waardevolle stoffen die ze bevatten behouden. Houd er ook rekening mee dat de meeste vruchten ongeschild moeten worden gegeten, omdat veel van hen waardevolle vitamines in de schil bevatten.
Het Dikste Kind Ter Wereld Woont In Rusland
Het dikste kind ter wereld woont in de Russische republiek Kabardië-Balkarië. Het gaat om de negenjarige Jambulat Hatohov, die volgens de Russische pers 150 kilogram weegt. Jambulat werd geboren 3 kilogram en 50 centimeter lang. Tegen de tijd dat hij 1 jaar oud was, woog de kleine Rus al 15 kg.