2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hartfalen treedt op wanneer het hart het bloed niet efficiënt rondpompt en dus niet genoeg zuurstof aan het lichaam levert. Veel ziekten leiden tot hartfalen, waaronder hoge bloeddruk en hart- en nieraandoeningen. Daarom kunt u het werk van uw hart aanzienlijk verlichten als u enkele veranderingen in uw dieet aanbrengt.
Verminder de inname van zout (natrium). Natrium is een belangrijk onderdeel van de voeding van mensen met hartfalen. Een hoge zoutinname kan leiden tot vochtretentie en vaak zwelling. De ophoping van vocht veroorzaakt een grotere belasting van het hart en kan leiden tot kortademigheid. Zoute voedingsmiddelen en vochtretentie veroorzaken veel problemen in het lichaam en obesitas. Ja, het lichaam heeft natriuminname nodig, maar in zeer kleine hoeveelheden, dus probeer de zoutinname te beperken tot 2 gram per dag.
De vloeistoffen. In gevorderde gevallen van hartfalen kan uw arts u adviseren uw vochtinname te verminderen om de stress die ze voor het hart veroorzaken te verminderen. Mogelijk krijgt u ook medicijnen voorgeschreven om uw lichaam te draineren.
cholesterol. Hoge cholesterolwaarden in het bloed zijn in verband gebracht met coronaire hartziekten, een belangrijke oorzaak van hartfalen. Een dieet dat rijk is aan verzadigd vet leidt tot hoge niveaus van slechte cholesterol, en als u risico loopt op coronaire hartziekten, moet u uw inname van deze vetten verminderen. Beperk de consumptie van rood vlees, eigeel, zuivel en dierlijke producten.
Kalium en magnesium. Het zijn belangrijke mineralen in uw dieet en als u diuretica krijgt voorgeschreven om overtollig vocht kwijt te raken, verliest uw lichaam deze voedingsstoffen heel vaak. Eet hiervoor voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en magnesium, zoals bananen, meloenen, pruimen, aardappelen, soja, bruine rijst, spinazie, noten, tofu en tarwekiemen.
Blijf uit de buurt van verborgen zout. Eet meer verse groenten en fruit. Vermijd ingeblikt voedsel en bewerkte voedingsmiddelen, ze bevatten veel zout. Kaas, gedroogd vlees, kant-en-klare bouillonblokjes, fastfood en diepvriesproducten bevatten vrijwel altijd natrium, zonder uitzondering.
Aanbevolen:
Dieet Voor Maagkrampen
Er zijn veel redenen voor maagkrampen en ze kunnen je lichaam indirect of direct aantasten. Ze kunnen afkomstig zijn van het spijsverteringsstelsel, uw aorta, uw appendix, uw nieren, uw milt, of ze kunnen worden veroorzaakt door bepaalde infecties.
Dieet Voor Leververvetting
De medische naam voor leververvetting is leversteatose. Bijzonder gevaarlijke toestand. Bij deze ziekte hoopt zich een grote hoeveelheid vet op in de lever. Een leververvetting heeft lange tijd (soms jaren) geen klachten. Dit leidt in de meeste gevallen tot late detectie.
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
