2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De adolescentie is waarschijnlijk het moeilijkst. Jongeren hebben te maken met een aantal innovaties in de wereld om hen heen. Hormonale veranderingen, schoolverplichtingen, liefdesdrama's, familie- en vriendschappelijke conflicten zijn slechts enkele van de problemen die zich op hun hoofd opstapelen.
Een van de meest dringende problemen voor een jongere is de manier waarop hij eruitziet. Diëten zijn een hulpmiddel dat door veel oudere mensen wordt gebruikt om gewicht te verliezen.
Maar zelfs zij zijn soms niet competent genoeg en kiezen ongepaste diëten die eerder schadelijk dan nuttig zijn. En voor tieners is zo'n vraag veel complexer en delicater.
Als we het hebben over tiener diëten, moet er rekening mee worden gehouden dat jongeren nog niet volledig zijn ontwikkeld.
Tijdens hun tienerjaren blijven ze groeien en ontwikkelen ze zich nog steeds, daarom hebben ze andere voedingsbehoeften dan volwassenen. Het is vaak volkomen normaal dat tieners de dagelijkse inname van bepaalde voedingsstoffen voor volwassenen overschrijden.
Vaak beperken wijdverbreide diëten echter de consumptie van veel voedingsmiddelen. En dit zou een probleem vormen voor tieners vanwege een tekort aan voedingsstoffen. Snelle botgroei vindt bijvoorbeeld plaats tussen de leeftijd van 12 en 17 jaar, maar de groei gaat ongeveer 25 jaar door, zij het in een langzamer tempo.
Als de calciumopname beperkt is, zou deze groei worden beperkt, wat schadelijk is voor de gezondheid. Bovendien kan dit op oudere leeftijd leiden tot osteoporose.
Een van de meest verontrustende aspecten als het gaat om tienerdiëten is mentaal. Frequente of volledige beperking van bepaalde voedingsmiddelen kan een ernstige eetstoornis worden. Opgemerkt moet worden dat slachtoffers van eetstoornissen niet alleen meisjes, maar ook jongens kunnen zijn.
Het wordt niet aanbevolen om jonge mensen op dieet te laten gaan, maar er worden wel enkele dieetbeperkingen opgelegd vanwege de groeiende golf van obesitas bij kinderen, alleen in hun tienerjaren.
Als een tiener gewichtsproblemen heeft, is het niet nodig om een caloriearm dieet te volgen. Hij hoeft alleen zijn eetgewoonten te veranderen door een langdurig dieet te ontwikkelen en te volgen. Indien nodig raadpleegt een dergelijk dieetprogramma een specialist.
Het moet alle stoffen bevatten die nodig zijn voor de groei van het lichaam. Het moet vooral voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan calcium voor de groei van botten, eiwitten voor spierontwikkeling, eenvoudige / langzame koolhydraten voor langdurige energie, die zowel vitamines als mineralen leveren om een gezond leven te behouden.
Aanbevolen:
Snelle Diëten Om Los Te Komen
We hebben vaak last van constipatie door stress, een operatie of slechte voeding. Om constipatie te voorkomen, moeten we de consumptie van schadelijk voedsel beperken - niet alleen vanwege constipatie, maar ook vanwege hun nadelige effecten op de gezondheid.
Gemakkelijke Diëten Voor Tieners
Het is buitengewoon moeilijk om een geschikt dieet voor tieners te bepalen. Bijna elk dieet brengt de beperking van een bepaald soort voedsel met zich mee. Op deze leeftijd is daar geen sprake van, omdat het opgroeiende kind in deze periode het snelst groeit.
Visolie Bracht Tiener In Coma Weer Tot Leven
In 2012 was Grant een normale 15-jarige student. Dit jaar werd hem echter fataal. Hij had een ongeluk - hij werd aangereden door een auto. Als gevolg van de klap kreeg Grant een ernstig hoofdletsel. De dokters gaven geen hoop voor zijn leven.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Na Jaren Alleen Chips En Frietjes Te Hebben Gegeten: Tiener Verloor Zijn Gehoor En Zicht
Tieners geven vaak de voorkeur aan junkfood. En niet alleen zij - veel mensen laten zich verwennen met frites, chips of iets anders ongezond eten . Soms wordt ongezond eten echter een gevaarlijk uiterste. Dat is het geval met Een 17-jarige jongen uit Bristol .
