2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Na de leeftijd van 30 vinden veel vrouwen het veel moeilijker om in vorm te blijven en zich licht en slank te voelen. Ze volgen diëten, ondergaan een genezende honger, bewegen meer en de extra kilo's verdwijnen niet.
Dit komt vooral doordat na het dertigste jaar de stofwisseling vertraagt. We hebben minder energie nodig, en we blijven eten op dezelfde manier als in de jeugd.
Het energieverbruik van veel mensen na de leeftijd van dertig neemt af. Dit geldt vooral voor dames die op kantoor werken, autorijden en wanneer ze thuiskomen, huishoudelijk werk doen zonder uit te gaan.
Vooral na de leeftijd van 30 jaar is voeding belangrijk. U moet uw lichaam 's ochtends energiek en aan het werk krijgen, dus eet voedingsmiddelen met een hoog eiwit- en cellulosegehalte als ontbijt. Fruit, volkoren plakjes, eieren op de ogen zijn het perfecte ontbijt.
Tijdens de lunch laadt u uw batterijen weer op, maar niet met koolhydraatrijke producten zoals sandwiches, pasta en gebak. Groene groenten, tomaten en paprika's kunnen hun schadelijke effecten neutraliseren, als je er nog steeds niet vanaf kunt komen.
Op deze leeftijd moet je desserts weigeren, maar als je niet zonder jam kunt, eet dan zuivelproducten met een laag suiker- en vetgehalte, zoals fruityoghurt.
Na achttien uur kun je het beste niets meer consumeren. Maar als dit niet kan, focus dan op gekookt vlees en vis, een grote portie groenten en fruit.
Breng salades, vooral bij het avondeten, niet op smaak met mayonaisesauzen of ketchup. Deze kruiden zullen je inspanningen om af te vallen vernietigen omdat ze je eetlust opwekken.
Natuurlijk, als je moet kiezen, oriënteer je dan op de ketchup, maar niet op de gekochte, en maak je eigen met behulp van gehakte tomaten en kruiden naar jouw smaak.
Aanbevolen:
Plan Je Weekmenu Als Je Een Slimme Werkende Vrouw Bent
Als je van maandag tot en met vrijdag de hele dag werkt en 's avonds thuiskomt, wil je zeker wat van je vrije tijd nemen om de kinderen en je geliefde te zien. Wel verwachten ze een heerlijk en warm diner van je. Een optie is om jezelf het hele weekend thuis op te sluiten en verschillende gerechten te bereiden om de hele week door op te warmen.
De Taart Met Jennifer Lawrence Bracht Een Prijs Naar Een Britse Vrouw
Lara Clark uit Groot-Brittannië won een taartwedstrijd en won een gouden medaille voor het dessert dat ze maakte. De dame uit Walsall heeft een zoete verleiding gecreëerd met het gezicht van de beroemde actrice Jennifer Lawrence - de ster van de film The Hunger Games was volledig afgebeeld op het dessert.
Een Kaasfobie Schudt Een Britse Vrouw Door Elkaar
Naast niet-zo-vreemde en zelfs beschouwde veelvoorkomende en veelvoorkomende fobieën, zoals die van hoogtes, nauwe ruimtes, slangen en spinnen, zijn er ook fobieën die door andere mensen kunnen worden gedefinieerd als, om het zacht uit te drukken, ongebruikelijk.
Een Hagedis Sprong Uit De Salade Van Een Sofia-vrouw
Voor btv klaagde een klant van een beroemde supermarkt dat er een echte hagedis uit de groene salade sprong die je kocht. Het groene dier maakte de vrouw bang toen ze haar doos opende. De klant nam de ongebruikelijke bonus meteen mee naar de salade en stuurde de foto voor de column Ik ben de verslaggever van btv.
Een Vrouw Uit Plovdiv Vond Wormen In Een Pak Koekjes
Een doodsbange vrouw uit Plovdiv onthulde aan Nova TV dat ze levende wormen en een spinnenweb had gevonden in een pakket koekjes, gekocht door een beroemde winkelketen in de stad onder de heuvels. De koekjes zijn van een Pools merk en Veneta Todorova uit Plovdiv kocht ze als ontbijt voor haar 10 maanden oude meisje.
