Dieetkeuken: Welk Vlees Is Geschikt En Hoe Kook Je Het?

Inhoudsopgave:

Video: Dieetkeuken: Welk Vlees Is Geschikt En Hoe Kook Je Het?

Video: Dieetkeuken: Welk Vlees Is Geschikt En Hoe Kook Je Het?
Video: wokken met rundvlees en verse groenten 2024, November
Dieetkeuken: Welk Vlees Is Geschikt En Hoe Kook Je Het?
Dieetkeuken: Welk Vlees Is Geschikt En Hoe Kook Je Het?
Anonim

Bij het volgen van diëten wordt de voorkeur gegeven aan mager vlees, vooral van jonge dieren - rundvlees, rundvlees, gevogelte en lam. Bij verschillende ziekten kunnen varkensvlees en schapenvlees worden toegestaan, maar zonder het vet. In de meeste gevallen worden ze vermeden omdat ze moeilijker te verteren zijn.

Als we het vlees eenmaal hebben gekozen, wassen we het goed, maar laten we het niet weken, omdat hierdoor waardevolle mineralen en vitamines verloren gaan.

Zoals bij het gebruik van vlees in het gewone dieet, wordt in de dieetkeuken het snelle ontdooien ervan vermeden. De bereiding van het vlees omvat het uitbenen, evenals het verwijderen van de pezen. Het vlees wordt gestampt om het malser te maken.

Vlees wordt op 2 manieren gekookt:

- In de eerste wordt het vlees op laag vuur gekookt in ongezouten water. Zo worden extracten, minerale zouten, vetten, enz. eruit gewonnen. Dit vlees heeft een verminderde smaak, maar is niettemin nuttig bij ziekten van de maag, lever, nieren, hart en andere. Het wordt aanbevolen om gekookt vlees te koken voor gastritis en zweren;

lamsvlees met groenten
lamsvlees met groenten

- Op de tweede manier (in tegenstelling tot de eerste) wordt het vlees gekookt op hoog vuur en in gezouten water. De extracten en mineralen erin blijven behouden. Deze manier van koken is geschikt voor maaltijden na langdurige ziekte.

Het gestoomde vlees wordt bereid in een speciale schaal met een rooster in het midden. Leg het vlees op de grill en giet een beetje water (ongeveer 2-3 vingers) in de kom onder de grill. Dek de schaal goed af met een deksel en zet op het vuur om te koken tot het klaar is.

Het wordt aanbevolen om het geroosterde vlees op de grill te bereiden of in deeg te wikkelen. Het is gemakkelijker te verteren dan gebakken of langer gekookt.

Gebakken vlees wordt niet aanbevolen voor een gezond dieet, en in diëten is het bijna verboden omdat het moeilijker te verteren is en de maagafscheiding verstoort.

Aanbevolen: