2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met het begin van de lente komt en lente vermoeidheid, een aandoening waar steeds meer mensen over klagen. Het manifesteert zich in vermoeidheid, uitputting, frequente hoofdpijn en zelfs depressie. Gelukkig heeft de natuur gevonden een remedie voor lentevermoeidheid in de vorm van verse en natuurlijke producten. En hier zijn ze:
Brandnetel
Brandnetel is rijk aan vitamines en mineralen (kalium, calcium, magnesium, ijzer). Het is rijk aan eiwitten, antioxidanten, caroteen. Het behandelt bloedarmoede en gewrichtsproblemen, verhoogt de immuniteit en de algehele toon.
Spinazie
Spinazie is de perfecte bron van ijzer, dat een belangrijke rol speelt bij het transporteren van zuurstof in het bloed en het daarmee verzadigen van lichaamsweefsels. Bovendien is het rijk aan calcium en vitamine A en C, waardoor het uitermate nuttig is voor botten en hersenen.
Paardebloem
Paardebloem bevat kalium, sterolieten, flavonoïden en een grote hoeveelheid natuurlijke insuline. Het gebruik ervan verlaagt de bloedsuikerspiegel en kan worden gebruikt bij de behandeling van diabetes. Bovendien hebben de bladeren het vermogen om de lever en gal te zuiveren en de stofwisseling te verbeteren.
Radijs
Radijs
Het bevat weinig calorieën en koolhydraten, maar is wel rijk aan vezels, kalium, foliumzuur en vitamine C. In een aantal onderzoeken wordt beweerd dat de consumptie ervan het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
Sla
Sla bevat vitamine A, C, E, K, ijzer, kalium, magnesium, calcium, fosfor, mangaan, selenium en zink. Ze voorzien het lichaam van vezels en cellulose, die de spijsvertering verbeteren.
Graangranen
Ze zijn ideaal voor het ontbijt. Ze zijn heerlijk en nuttig. Ze gaan niet alleen om met depressies, maar ze verminderen ook de hoeveelheid suiker in het bloed en helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, wat leidt tot gewichtsverlies.
Avocado
Avocado's bevatten vezels, vitamine E en vetten, die hoge niveaus van slechte cholesterol verlagen.
Yoghurt
Yoghurt is een zeer goede bron van eiwitten, die zo nodig is voor het lichaam na de winter.
Zalm
Zalm is een van de meest bruikbare voedingsmiddelen. Het is rijk aan Omega-3 vetzuren. Het beschermt het hart tegen ziekten, verbetert ook de stemming en verbetert het geheugen.
Het water
Ja, water zal je helpen om te gaan met lentemoeheid. Het heeft veel gunstige eigenschappen voor het lichaam. Drink dus zoveel mogelijk water.
Aanbevolen:
Hoe De Constante Honger Te Overwinnen?
Honger is een normaal gevoel en treedt meestal op als u lange tijd niet heeft gegeten of na zware lichamelijke arbeid. Maar soms maakt het niet uit hoe vaak je overdag eet en hoeveel je eet - de goede ouwe grote eetlust die moeilijk te controleren is.
Hoe De Honger Naar Snoep Te Overwinnen?
De zoete dingen zijn een van de grootste genoegens, vooral voor het schonere geslacht, hoewel sommige heren ook nogal eens in de verleiding komen om snoep te eten. En we nemen het ze niet kwalijk. Het is moeilijk om je favoriete dessert te weerstaan, zelfs als je weet dat het moet, want je overdrijft het gewoon
Voedingsmiddelen Tegen Voorjaarsmoeheid
Na de koude maanden heeft het lichaam last van lente vermoeidheid , die u de nodige kracht en werklust kunnen ontnemen. Een goede voeding kan je hierbij helpen. Met behulp van een uitgebalanceerd menu heb je geen last van een gebrek aan kracht en voel je je de hele dag energiek.
Stress Overwinnen Met Kava Kava
De exotische plant kava kava wordt gevonden op sommige eilanden in de Stille Oceaan in de Stille Oceaan, voornamelijk in tropisch Polynesië. Het is een kleine boom, beter bekend onder zijn Latijnse naam - Macropiper excelsum. Koffie koffie gebruikt door de lokale bevolking voor rituelen en ceremonies.
Verveling Eten - Hoe Het Te Overwinnen?
Zelfs als je het er volledig mee eens bent en constant de beroemde zin van de Romeinse filosoof Quintilianus reciteert, die luidt: ik leef niet om te eten, maar om te eten om te leven, het is een onbetwistbaar feit dat we niet altijd eten om te leven of te leven.
