2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het watermeloendieet is een geweldige manier om je lichaam te reinigen en relatief snel af te vallen.
Als je voor sommigen aan dit rauwe dieet begint, hoef je jezelf alleen maar te bewapenen met wilskracht en veel watermeloen. U kunt dagelijks ongeveer 2,5 kilo watermeloenstukjes fruit nemen, gelijkmatig verdeeld over vijf maaltijden.
Het wordt aanbevolen om minder watermeloen te eten als u een hoge bloeddruk, verminderde doorbloeding, nefritis, jicht, nier- of leverziekte, nierstenen, pancreasproblemen heeft, diabetes heeft of ernstig zwaarlijvig bent.
Watermeloen is een extreem sterk diureticum - na slechts 5 dagen overwegend deze verfrissende vrucht te hebben geconsumeerd, zal de ontgifting van de cellen in je lichaam voelbaar zijn en zul je je gezuiverd, verjongd en opgeladen voelen met veel energie.
De diuretische en voedingseigenschappen van watermeloen zijn al lang erkend. Experts letten erop om alleen goed gerijpte watermeloenen te eten, omdat deze de meeste vitamines en mineralen bevatten in combinatie met de minste hoeveelheid nitraten, waarvan de overmaat niet gunstig is voor het lichaam.
Watermeloen bevat 6% suiker en ongeveer 92% water. Het is rijk aan vitamine C en vitamine A. Het bevat ook ijzer en calcium.
Duur van het watermeloendieet
Dit dieet behoort tot de groep van extreme mono-diëten (waarbij slechts één product mag worden gegeten). Vanwege de aard ervan mag de inname niet langer duren dan 5-6 dagen.
Tijdens deze vaste dieetperiode zal de hoeveelheid natrium in je organen stabiliseren, met als resultaat dat je overtollig vastgehouden vocht en gifstoffen in je lichaam kwijtraakt.
De maximaal aanbevolen hoeveelheid watermeloen per dag is gebaseerd op het gewicht van een persoon. Ongeveer een halve kilo watermeloen staat gelijk aan elke tien kilo lichaamsgewicht.
Als u na de eerste dag van het dieet ongemak begint te voelen, stop dan onmiddellijk met het dieet en raadpleeg uw huisarts als uw toestand verslechtert.
Als je je echter goed voelt op de tweede dag van het dieet, ga dan gerust door tot het einde.
Als u het dieet op tijd volgt, kunt u in 5 dagen ongeveer 3-4 kilo afvallen. Vergeet niet om veel vocht te drinken. Ga dan nog 10 dagen door met de light versie van dit heerlijke dieet.
Tiendaagse dieetcursus met watermeloen light dieet
Consumeer dit voorbeeldmenu door het te diversifiëren met vergelijkbare calorieproducten en gerechten:
Voor het ontbijt - 1 kom havermout met 1 stuk kaas.
Eet na ongeveer twee uur 1 kg watermeloen.
Voor de lunch - 200 g gestoofde vis of gestoomde vis, rundvlees of kip met 1 portie groentesalade zonder kaas of noten.
Voor het avondeten - weer watermeloen (een halve kilo watermeloen voor elke 15 kilogram lichaamsgewicht).
Na in totaal vijftien dagen dit heerlijke dieet te hebben gevolgd, kun je tot wel 15 kilo afvallen!
Aanbevolen:
Kalkoenvlees Voor Een Slank Figuur
Als je een slank figuur wilt hebben, eet dan kalkoenvlees. Het bevat een minimale hoeveelheid vet, wat belangrijk is voor degenen die niet willen aankomen. Geroosterd kalkoenvlees bevat slechts 132 calorieën per 100 gram, wat veel minder is dan biefstuk en rosbief.
Drink Muntthee Voor Een Mooie Huid En Een Slank Lichaam
Geen bonenschotel zou lekker genoeg zijn als geurige munt ontbrak. Het kruid is vooral geschikt voor lamsvlees, rijst en vele andere gerechten, maar munt is niet alleen geschikt om verschillende gerechten op smaak te brengen. Aromatische kruidenthee is vooral enorm populair bij aandoeningen zoals maagklachten.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Een Paar Geheimen Voor Een Mooi Figuur
Rich Barrett is een bodybuildingkampioen. Hij is een van de meest gewilde instructeurs in Hollywood en heeft beroemdheden als Naomi Watts, Pierce Brosnan en Naomi Campbell geholpen met het vormgeven van hun lichaam. Voor Barrett zijn er geen geheimen in de strijd tegen overgewicht.
Eiwit Voor Het Ontbijt Voor Een Slank Figuur
Voor veel jonge meisjes is het het enige doel geworden om er perfect uit te zien. Meestal gaan de experimenten gepaard met onvoorstelbare diëten en een strikt regime dat voedsel drastisch vermindert of bijna volledig elimineert. Voor het ontbijt drinken we meestal allemaal alleen koffie, en dan om 10 uur komt de honger en moeten we verpakte zoete of hartige etenswaren kopen.
