2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen heeft een andere smaak en eet wel eens graag veel verschillende voedselcombinaties. Hoewel dit voor u misschien veilig lijkt, zijn er enkele combinaties die helemaal niet goed zijn om te mixen. Dit is waar vooraanstaande voedingsdeskundigen zich zorgen over maken, aangezien deze drie combinaties een vrij veel voorkomende fout zijn.
Als je gezond wilt zijn en er altijd perfect uit wilt zien, je perfect wilt voelen in je lichaam, dan is het belangrijk om te weten wie ze zijn.
Voedingsmiddelen die je nooit samen zou moeten eten - kijk wie ze zijn:
Vaak is de reden voor deze combinatie van verschillende producten gewoon de onwetendheid dat het niet goed is voor het lichaam. Er zijn bijvoorbeeld veel nuttige stoffen die alleen in combinatie met andere goed worden opgenomen.
Brood en jam
Het is niet alleen slecht, maar zelfs ongezonde voedselcombinatie. Het is te wijten aan het feit dat de combinatie van deze twee voedingsmiddelen de bloedsuikerspiegel in het lichaam verhoogt.
Wit brood heeft een bijzonder hoge glycemische index (GI), die eigenlijk fungeert als een indicator van hoe snel een product de bloedglucose kan verhogen.
Als je denkt dat volkorenbrood te combineren is met jam, dan heb je het hier weer helemaal mis. De reden is dezelfde, namelijk een dergelijke combinatie leidt weer tot een stijging van de bloedsuikerspiegel.
Tegenwoordig is bewezen dat plotselinge veranderingen in de bloedglucosespiegels leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder zeer ernstige schade aan de alvleesklier.
Aan de andere kant is dit de reden voor de sterke energieschommelingen, die ook helemaal niet nuttig zijn voor het lichaam. Het is een veel beter idee om een boterham met boter te combineren, omdat is aangetoond dat het de snelheid waarmee glucose het bloed bereikt, verlaagt.
Vetvrije salade
Je kunt je bijna niet meteen herinneren waarom dit gevaarlijk is voor je gezondheid. De waarheid ligt in het feit dat wanneer u geen olie of olijfolie aan de salade toevoegt en deze alleen op smaak brengt met citroen of andere dressings, dit de opname van de meeste voedingsstoffen verhindert.
Een andere studie is onlangs gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition. Het bewijst dat nuttige carotenoïden niet verteerd kunnen worden zonder toevoeging van vet aan de salade. Dit is natuurlijk lang niet het enige voedingsproduct waarvan de nuttige ingrediënten niet volledig kunnen worden opgenomen zonder olie of olijfolie.
Daarom is het een goed idee om wat vet aan je salade toe te voegen. Als je op dieet bent, kun je 1-2 eetlepels olijfolie proeven, die zijn smaak op een geheel nieuwe en waanzinnig heerlijke manier zal spelen.
Thee met melk
Of je nu van zwarte of groene thee houdt, beide zitten boordevol antioxidanten die zo gezond zijn. Ze spelen op hun beurt een sleutelrol bij het verminderen van ontstekingsprocessen. In vergelijking met de twee is groen veel gunstiger voor het lichaam omdat het minder cafeïne bevat dan zwart.
Tegelijkertijd is het verzadigd met veel gezonde ingrediënten, die echter mogelijk niet perfect door het lichaam worden opgenomen als je melk aan thee toevoegt.
Dit komt door het feit dat wanneer dit product wordt toegevoegd, de eiwitten zich binden aan dergelijke nuttige antioxidanten en niet worden opgenomen.
Als je meer ongepaste voedselcombinaties wilt zien, kijk dan welke voedingsmiddelen niet met eieren mogen worden gegeten.
Aanbevolen:
Waarom Zou Je Vaker Bleekselderij Moeten Eten?
Misschien heb je wel eens een mueslireclame gezien waarin een jong en lachend meisje achteloos een stengel bleekselderij bijt? Dit is niet alleen een rekwisiet die de voedingsboodschap benadrukt, maar een kleine greep uit de bekendheid van de bekende lichtgroene groente.
Gezonde Voedingsmiddelen Die U Dagelijks Zou Moeten Consumeren
Gezond eten zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen. De meeste van hen verminderen meestal het risico op verschillende ziekten, terwijl ze niet te veel calorieën bevatten. Introductie van 6 superfoods toevoegen aan je dagelijkse voeding :
Tien Voedingsmiddelen Die Je Niet In De Vriezer Bewaart, Maar Wel Zou Moeten
Het zal je misschien verbazen, maar er zijn producten waarvan je denkt dat je ze niet eens in de vriezer hoeft te bewaren om ze langer vers en eetbaar te houden. Brood Het is goed om alleen vers brood te consumeren, maar als ze meer hebben gekocht dan nodig is, is de oplossing om het in de vriezer te bewaren.
De Kruiden-groente Die Elke Diabeet Zou Moeten Eten
Karton behoort tot de weinig bekende kruiden en planten in ons land. De teelt is geconcentreerd in Zuid-Europa en de Middellandse Zee. Karton is een meerjarige kruidachtige plant met grote, sappige bladeren en stengels. Er zijn veel soorten, waarvan de meeste eetbaar zijn.
Het Hormoon Van De Jeugd Zit In Deze Voedingsmiddelen! Elke Vrouw Zou Ze Moeten Eten
Houd je jeugd en schoonheid! Om dit te doen, moet u de optimale hoeveelheid aanhouden oestrogeen dagelijks in je lichaam, zoals eet voedsel voor de jeugd bevatten. De schoonheid en jeugd van een vrouw wordt voornamelijk verzekerd door gezondheid en welzijn.
