2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De gezondheid van de schildklier is uiterst belangrijk voor de algemene conditie van uw lichaam. De kleine endocriene klier produceert hormonen die verantwoordelijk zijn voor het goed functioneren van alle processen in het lichaam. Ze zijn vooral belangrijk voor de stofwisseling, de hormonale balans, de activiteit van de hersenen, het hart en het zenuwstelsel. Schildklierproblemen kunnen zelfs leiden tot ademhalingsproblemen, veranderingen in eetlust en spiergevoeligheid. Verminderde afscheiding van hormonen door het lichaam is een veelvoorkomende oorzaak van overgewicht.
Het wordt aanbevolen om bij schildklierproblemen bepaalde veranderingen in eetgewoonten op te laten treden. Het zou goed zijn om bepaalde producten te vermijden en die te benadrukken die een bewezen gunstig effect hebben in dergelijke omstandigheden.
Volgens deskundigen zou een belangrijk onderdeel van de voeding het omega 3-vetzuur moeten zijn. Daarom moet een verhoogde inname van vis in het weekmenu worden opgenomen. Geschikt in dit geval zijn zalm, sardines en haring. Zeevruchten zijn ook een goede voeding voor mensen met endocriene problemen. Het wordt sterk aanbevolen om garnalen, zeewier en andere zeeplanten die jodium bevatten te consumeren.
Bovendien is het noodzakelijk om de inname van groenten te benadrukken, vooral donkergroene bladgroenten. Denk aan sla, peterselie, boerenkool, enz. Ze zijn nuttig vanwege hun rijke gehalte aan vitamine A. Deze groep omvat ook producten voor salto's zoals rucola en mosterd. Tegelijkertijd moet volgens deskundigen de inname van spruitjes, bloemkool en gewone kool worden beperkt. Deze voedingsmiddelen hebben een buitengewoon gunstig effect op het lichaam, maar niet bij aandoeningen van de schildklier. Hetzelfde geldt voor soja en sojaproducten, aangezien soja-eiwitten een negatief effect hebben op mensen die hormonale medicatie krijgen. De lijst met producten waarvan het verbruik moet worden verminderd, omvat ook tarwegewassen.
Anderzijds kan de inname van producten met vitamine A, D en zink worden verhoogd. Vitamine A komt vooral voor in eieren, lever en volle melkproducten.
Het creëren van gezonde gewoontes zoals regelmatig bewegen zonder overbelasting, voldoende slaap, succesvol omgaan met stress en natuurlijk positief denken helpen ook.
Aanbevolen:
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Enyovche In Geval Van Schildklierproblemen
Enyovcheto is een van de meest populaire planten in ons land. Het is een prachtige eenjarige of meerjarige kruidachtige plant van de weinig bekende Broche-familie. Er zijn gebogen borstelharen aan de randen. Hij bloeit in groenachtig witte of witte bloeiwijzen, met een gele bloemkroon van mei tot september.
Voeding Voor Schildklierproblemen
Bij aandoeningen van de schildklier moet een bepaald dieet worden gevolgd. De schildklier is een endocriene klier die drie hormonen produceert: thyroxine, triiodothyronine en calcitonine. De eerste twee hormonen regelen het metabolisme van het lichaam, evenals de processen van groei en ontwikkeling van weefsels en organen.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
