2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wat te eten om af te vallen in plaats van aan te komen? Deze vraag is eeuwig. Het groene dieet is ontwikkeld door Amerikaanse voedingsdeskundigen en dankt zijn naam aan het menu, dat bestaat uit groenten en fruit met een groene kleur.
Het groene dieet voorziet het lichaam van de nodige vitamines en sporenelementen, maar zoals elk restrictief dieet kan het alleen worden gevolgd na overleg met een arts.
De basis van het groene dieet zijn groene groenten en fruit, groene bladkruiden, groene thee. Het dieet moet gevarieerd zijn en verschillende groenten en fruit combineren.
Komkommers, groene paprika's, kool, broccoli, spruitjes, courgette, sla, selderij, groene uien, dille, peterselie, asperges, dok, spinazie, zuring, erwten zijn groene groenten.
De groene vruchten zijn kiwi, groene druiven. Overdag moet je veel thee drinken - munt, groen, citroenmelisse. Groenten worden rauw of gestoomd gegeten.
Als je het gevoel hebt dat je er niet tegen kunt, eet dan een stuk kip zonder vel, wat vis, een of twee eieren. Ze zullen het gebrek aan voldoende eiwitten opvullen.
Groene voeding heeft een positief effect op de stofwisseling. Het stabiliseert de bloedsuikerspiegel. Dit wordt verklaard door de lage glycemische index van groene groenten en fruit.
Het negatieve caloriegehalte van de producten in het groene dieet zorgt ervoor dat het lichaam het opgehoopte vet consumeert. De groene voeding levert de nodige vitamines en mineralen, wat een goed effect heeft op het uiterlijk.
Voor de opname van rauwe groenten en fruit verbruikt het lichaam meer calorieën dan het binnenkrijgt en geeft cellulose tegelijkertijd een verzadigd gevoel.
Het groene dieet kan maximaal tien dagen worden gevolgd. Het nadeel is een grote kans op uithongering van koolhydraten, die zich voornamelijk manifesteert tijdens de dagen waarop het dieet wordt gevolgd. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven kunnen geen groen dieet volgen.
Aanbevolen:
Waarom Kiezen Voor Kruidenthee In Plaats Van Groen Of Zwart?
Kruidenthee wordt elke dag populairder. Nu in de zomer is het goed om elke dag met mate te consumeren. Behalve dat ze helend zijn, hebben ze ook therapeutische eigenschappen. Thee is altijd beschouwd als een sleutelfactor voor een goede gezondheid, wijsheid en geluk.
Eet In De Winter Groen En Oranje Voedsel
Om in een goed humeur te zijn tijdens de deprimerende wintermaanden, eet u groen en oranje voedsel. De kracht van kleurentherapie heeft een grote invloed op de stemming. Kleurentherapie is bekend in het oude Egypte, China en India. De groene kleur heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en heeft een kalmerende werking.
Groen Dieet Met Dok, Zuring En Brandnetel
Lente en zomer zijn de twee meest acceptabele seizoenen voor het lossen van het lichaam. Of het nu een streng dieet is of gewoon een losdag met groenten en fruit bij warm weer, het gaat allemaal een stuk makkelijker. We kunnen niet anders dan opmerken dat gedurende deze tijd en training gemakkelijker is - je kunt wandelen, buitenoefeningen doen, in het park rennen, fietsen, enz.
Drie Tinten Linzen - Groen, Rood En Bruin
Heerlijk en zeer voedzaam, de lens is een van de traditionele voedingsmiddelen in veel landen over de hele wereld. En de mogelijkheden om te worden belichaamd in alle mogelijke combinaties, onder verschillende bewerkingen en in verschillende menu's, maken het een van de favoriete producten van veel chef-koks.
Fris, Groen En Lekker? Fluitje Van Een Cent
Fris, smaakvol en gemakkelijk te bereiden, het is een van de echte sterren van tafel in de zomer. Een ideaal gezelschap van verschillende soorten vlees en groenten, maar ook heerlijk alleen op een bord, sperziebonen mogen met recht worden herkend als favoriet van de dagelijkse keuken.
