2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen weet tegenwoordig dat de belangrijkste maaltijd van de dag het ontbijt is. Het levert de nodige energie, evenals de voedingsstoffen die nodig zijn voor de stofwisseling, mentale en fysieke processen. Het ontbijt moet compleet zijn om het geheugen te wissen, de aandacht te verscherpen, de concentratie te verhogen en zo de efficiëntie van ons werkproces te verhogen.
Om energiek te zijn en de hele dag door te kunnen werken, is het belangrijk wanneer en wat we eten. De waarheid is dat de meeste mensen om verschillende redenen niet ontbijten. Sommigen geloven dat dit een belangrijk onderdeel van hun dieet is om gewicht te verliezen. Anderen besteden hun tijd 's ochtends niet goed en maken geen enkele minuten vrij voor het ontbijt. Er zijn ook mensen die gewoon niet weten wat goed is om te eten in de ochtend en deze maaltijd missen.
En wat het werkelijk is de goede keuze aan ontbijt, is een andere kwestie die nog niet volledig is opgehelderd en aan het veranderen is.
Tot voor kort werden granen beschouwd als een gezond ontbijt. De kom ontbijtgranen met magere melk was de standaard van een goed en goed gekozen ochtendmenu. Nu is dit idee wankel.
Een voedingsdeskundige uit New York verraste zijn landgenoten. Ze legt uit dat als mensen beslissen ontbijten met een stuk pizza, die als een slechte keuze voor voedsel in de ochtend werd beschouwd, zullen nuttiger eten dan wanneer ze vertrouwen op de gevestigde praktijk om de dag met granen te beginnen.
Dit is een heel verleidelijk idee, niet alleen voor Amerikanen, maar voor de meeste mensen over de hele wereld, omdat pizza een van de voedingsmiddelen is met de meeste fans ter wereld. En nu blijkt dat de favoriete pastaverleiding misschien wel de betere is begin voor de dag van de niet zo populaire ontbijtgranen.
Wat zijn de argumenten van de Amerikaanse voedingsdeskundige voor deze stelling?
volgens haar pizza zorgt voor een evenwichtiger dieet dan granen die vol suiker zitten. In een plak pizza met kaas, waar de meeste liefhebbers van het Italiaanse pastawonder de voorkeur aan geven, zijn koolhydraten, vetten en eiwitten in balans. In de ontbijtgranen met melk zijn koolhydraten boven elke norm.
Is het raadzaam om regelmatig met pizza te ontbijten?
het alledaagse begin de dag met pizza geen goede optie. De focus moet liggen op het balanceren van koolhydraten, vezels, magere eiwitten en gezonde vetten. Dit is een bevredigend ontbijt voor elk type activiteit.
Aanbevolen:
Avocado In Plaats Van Tutmanik En Smoothie In Plaats Van Boza Is Het Nieuwe Menu In Kleuterscholen
/ niet gedefinieerd Avocado in plaats van een mul als ontbijt en een gezonde smoothie in plaats van boza staat de kinderen in de kleuterscholen te wachten. Vanaf dit najaar zullen de menu's radicaal veranderen en wordt junkfood geëlimineerd.
We Gooien Tonnen Voedsel Weg In Plaats Van Het Te Doneren
Meer dan de helft van de Bulgaren consumeert niet de vereiste hoeveelheid fruit, groenten en vis, en elke vierde Bulgaar lijdt honger. Aan de andere kant gaan tonnen voedsel verloren in plaats van gedoneerd te worden. Alarm over het probleem met donaties De Bulgaarse Voedselbank en producenten die Nova TV vertelden dat ze geen overtollig voedsel doneren alleen omdat het ministerie van Financiën weigert de btw op donaties af te schaffen.
Een Kopje Saliethee In Plaats Van Koffie Houdt Je Wakker Op Het Werk
Het bestrijden van de drang om een dutje te doen na de lunch wordt meestal gedaan met koffie. Het probleem is echter dat het lichaam went aan de cafeïne die het bevat, en na verloop van tijd gaat het verkwikkende effect van koffie verloren, om nog maar te zwijgen van de andere negatieve effecten van cafeïne op de gezondheid bij overdaad met een favoriete drank).
In Plaats Van Koffie In De Ochtend
Hoewel voor veel mensen wakker worden zonder een kopje koffie onmogelijk klinkt, is de waarheid dat er andere manieren zijn om ons lichaam wakker te maken voor de nieuwe dag. Overmatige cafeïnehoudende dranken kunnen ervoor zorgen dat u een snelle hartslag, nervositeit en hoge bloeddruk krijgt.
Kies Pizza Boven Ontbijtgranen! Het Is Gezonder
Als je denkt dat je gezonder eet en je dag begint met een kom ontbijtgranen, dan leef je in waanvoorstellingen. Een stuk pizza is veel gezonder als ontbijt, vertelde expert Chelsea Amer aan de Daily Meal. Ze beweert in één stuk pizza bevat bijna dezelfde hoeveelheid calorieën als in granen, maar daar staat tegenover dat het suikergehalte in de pizza veel lager is.
