2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De bekende Amerikaanse wetenschapper Brian Wansink stelt dat het voldoende is om een paar fundamentele veranderingen in je leven aan te brengen, met als resultaat dat je minder, maar gezonder gaat eten.
Volgens statistieken zijn er naast honger vele redenen waarom iemand de hand reikt om te eten - verveling, uit gewoonte, voor gezelschap, om iets te vieren of gewoon omdat het eten lekker ruikt.
Het eerste advies van de wetenschapper is om de tv uit de keuken te halen. Volgens hem verandert de tv de keuken in een echte valstrik, omdat je de hoeveelheid voedsel die je consumeert niet kunt controleren terwijl je je op iets anders concentreert.
Cinema heeft ook een slecht effect op de taille, omdat mensen voor de film meestal alleen eten omdat er eetstalletjes zijn en ze popcorn erin moeten proppen. Als je naar de film gaat, kijk dan komedies.
Volgens onderzoek van wetenschappers proppen mensen die naar droevige films in de bioscoop kijken, zelfs nadat ze de sportschool hebben verlaten. Als ze komedies kijken, hebben ze alleen de hoeveelheid popcorn nodig die ze tijdens de film eten.
Een van de adviezen van de wetenschappers is om voedsel uit het zicht te verbergen. Meer dan 20 procent van de mensen eet iets alleen omdat het op tafel staat. Als de snoepdoos niet in het midden van de tafel staat, is er geen kans dat deze snel leeg raakt.
Veel huisvrouwen zetten graag een mooie schaal vol snoep of koekjes in het midden van de tafel. Maar dus worden alle gezinsleden, en vooral kinderen, voortdurend verleid.
Wonsink adviseert om niet in de keuken te eten, en indien mogelijk in de eetkamer of woonkamer. De reden: er is niet genoeg voedsel in de buurt om het naar de melk te brengen.
Bewaar producten en gerechten in speciale dozen. Het moment is psychologisch - om bij het eten te komen, moet de doos worden geopend, en dit zorgt er onbewust voor dat we het moment uitstellen.
De wetenschapper is van mening dat het niet uit één groot gerecht moet worden geserveerd en alleen op een bord op tafel moet worden verdeeld. Zo krijgt iedereen de indruk dat hij een klein deel van het totaal heeft ontvangen en daarom is het normaal om meer te vragen.
Verberg de meest calorierijke voedingsmiddelen voor jezelf in de koelkast. Niet dat je vergeet waar je ze hebt neergezet, maar zodra je de koelkastdeur opent, vallen ze niet op.
Aanbevolen:
Verwijder De Geur Van Vis In De Koelkast
Zo kwetsbaar als een vis is, ruikt hij gemakkelijk omdat de filet veel water bevat. De onaangename geur in de koelkast of de kamer kan met enkele trucjes worden verwijderd. Het nadeel van visgeur is dat het in andere producten in uw koelkast kan trekken, waardoor hun aroma en smaak bederven.
De Ideale Temperatuur Van De Vriezer En Koelkast
Het bewaren van uw producten is een hele wetenschap - wat kan in de kou, wat moet in het donker zijn, hoe het te plaatsen, op welke plank in de koelkast, enz. Maar om voor lange tijd goede producten te hebben, moeten we met deze dingen rekening houden - hoeveel we verschillende soorten vlees kunnen bewaren, waar het fruit zou moeten zijn en waarom sommige groenten niet in de koelkast zouden moeten liggen.
Een Paar Trucs En Trucs Voor Vlees
Het vlees is een integraal onderdeel van het dagelijks leven en is met mate rijk aan veel voedingsstoffen. Het is erg belangrijk voor een huisvrouw om de taak aan te kunnen - om haar familieleden gelukkig te maken en hen goed eten te serveren.
Kleur Psychologie Van Eetlust
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je je depressief voelt als je een kamer binnengaat zonder ramen of felle kleuren. Of je hebt je misschien afgevraagd waarom je eetlust scherper wordt als je in een kamer met rode muren bent of gewoon bij het zien van rode borden.
Hoe Zich Te Ontdoen Van De Geur In De Koelkast?
De koelkast kan later een groot probleem worden onaangename geuren beginnen zich te verspreiden als gevolg van oneigenlijk gebruik. Gelukkig zijn er oplossingen die wij u kunnen bieden. Maar voordat je bij het antwoord op de vraag komt Hoe de geur in de koelkast te verwijderen?
