2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In veel publicaties van de afgelopen jaren over dieetdranken, hartaandoeningen en de relatie daartussen, hebben veel mensen zich afgevraagd of het een voordeel is om normale dranken te vervangen door dieetdranken (light).
De studie
Een van de onderzoeken over het onderwerp heeft betrekking op de observatie van 6000 gezonde mensen en een vergelijking tussen hun gezondheidstoestand aan het begin en na vier jaar. De studie werd gepubliceerd in het American Journal of Circulation door de American Health Association.
Gebleken is dat mensen die één of meer koolzuurhoudende dranken per dag consumeren, hetzij via dieet of regelmatig, meer dan 50% risico hebben om het zogenaamde metabool syndroom te ontwikkelen dan degenen die minder dan één drank per dag consumeren.
Metabool syndroom is een mengsel van symptomen zoals hoge bloeddruk, grote middelomtrek, hoog cholesterolgehalte en meer. Wanneer een persoon drie of meer van deze drie risicofactoren heeft, kan in de meeste gevallen worden gesteld dat er sprake is van een metabool syndroom. Het gezondheidsrisico is hoog omdat het metabool syndroom het risico op hartaandoeningen en diabetes verhoogt.
De waarheid over het verband tussen light frisdrank en hartaandoeningen
De laatste tijd zijn veel mensen tegen de beschuldigingen dieetdrankjes. Gezien het feit dat het zoetstoffen bevat en geen suiker, hoe zal het consumeren ervan het metabool syndroom en de gevolgen ervan veroorzaken?
De theorie is dat mensen die light frisdrank, cola en anderen consumeren. die hebben al het metabool syndroom.
Studies tonen aan dat het consumeren van light frisdrank niet altijd hartaandoeningen veroorzaakt, maar de kunstmatige zoetstof die in dranken wordt gebruikt, leidt tot een toename van het verlangen naar meer calorierijk voedsel, wat op zijn beurt leidt tot gewichtstoename en dus leidt tot metabool syndroom.
Moet ik stoppen met het drinken van frisdrank?
Consumptie van reguliere frisdranken of dieetdranken is op zich niet levensbedreigend - het is belangrijk om de consumptie van frisdranken in het algemeen te verminderen.
Het consumeren van een paar frisdranken per dag is een schokdosis calorieën voor het lichaam die niet gecompenseerd kon worden.
Alleen omdat frisdranken in de voeding geen calorieën bevatten, wil nog niet zeggen dat ze de perfecte keuze zijn. Cafeïne, dat ook in dergelijke dranken zit, kan voor veel mensen behoorlijk schadelijk zijn. Koolzuurhoudende dranken zijn over het algemeen schadelijk voor mensen met brandend maagzuur.
Als je koolzuurhoudende dranken (al dan niet via een dieet) volledig opgeeft, zul je je zeker veel beter voelen en afvallen.
Weigering van frisdrank
Veel mensen, in hun zoektocht om te stoppen met het consumeren van frisdrank, voelen een nog groter verlangen. Daarom, als je besluit koolzuurhoudende verleidingen op te geven, vervang ze dan gewoon door iets anders - thee of gewoon water.
Onderzoek naar dieetdranken en hartziekten is niet het antwoord, maar het zet ons aan het denken over de keuzes die we elke dag maken wanneer we ons eten en drinken kiezen, en hoe dit onze gezondheid beïnvloedt.
Aanbevolen:
Voeding Bij Hartaandoeningen En Hoge Bloeddruk
Aanbevolen: dieet ongezouten kwark, ongezouten kaas, vers en yoghurt tot 500 gram per dag, vlees - kip, rundvlees, rundvlees en varkensvlees 150-200 g per dag, 3-4 keer per week, magere verse vis, eieren tot 2-3 stuks. per week (eigeel mag vrij), meer fruit, vooral druiven, aardbeien, abrikozen, perziken, peren, pompoen, enz.
Vergeet Dieetdrankjes! Ze Zullen Je Dementie En Een Beroerte Bezorgen
Oudere mensen die zelfs maar één dieetdrank per dag drinken, hebben drie keer meer kans om dementie of een beroerte te ontwikkelen, zeggen nieuwe studies. Wetenschappers uit veel landen over de hele wereld zijn van mening dat dieetversies van standaard frisdranken niet langer als gezonder moeten worden beschouwd.
Dieetdrankjes Verhogen Het Risico Op Diabetes
Een studie uitgevoerd door het Nationaal Instituut voor Gezondheid en Medisch Onderzoek in Frankrijk wees uit dat de consumptie van: dieet frisdranken verhoogt het risico op diabetes aanzienlijk. Van 1993 tot 2007 hebben Franse wetenschappers 14 jaar lang de eetgewoonten van meer dan 66.
Met Dieetdrankjes Word Je Dik, Niet Afvallen
Frequente consumptie van koolzuurhoudende dieetdranken leidt niet tot gewichtsverlies, maar tot obesitas, waarschuwen Amerikaanse experts. Dieetdrankjes hebben een lager caloriegehalte, maar verminderen nog steeds niet het risico op het aankomen van extra kilo's.
Stuit Je Op Dieetdrankjes? Dus Prop Jezelf Vol Met Hamburgers
Mensen die dieetdrankjes consumeren, staan zichzelf toe om meer ongezond voedsel te eten dan anderen, volgens het tijdschrift Time, daarbij verwijzend naar een nieuwe studie. Bijna alle respondenten zijn van mening dat ze vanwege de calorieën die uit de drank worden bespaard, beloond kunnen worden met iets lekkers.
