2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Voor mensen die maagklachten hebben gehad, wordt een dieet aanbevolen. De essentie van een dergelijk dieet is dat alle producten door een vergiet tot pap moeten worden gewreven.
Voedsel moet worden gestoomd of gekookt. De gouden regel is: hoe minder zout, hoe beter. Voedsel moet in verschillende doses worden ingenomen - zes of meer. Porties moeten klein zijn.
Het voedsel dat op deze manier wordt bereid, zal de maag niet onnodig compliceren. Je kunt drankjes drinken die met water zijn gemaakt - thee, koffie, cacao. Rozenbottelthee kan in onbeperkte hoeveelheden worden gedronken.
Er zijn dingen die je nooit mag nemen tijdens een maagklachten. Vermijd droge salami, vette kazen, conserven en chocolade. Wil je toch kaas eten, dan moet het vetarm zijn en is het goed om het te ontzilten door het in kokend water te leggen.
Drink geen koolzuurhoudende dranken. Het is ook niet aan te raden om alcohol te drinken, vooral bier. Vergeet paddenstoelen en ander zwaar voedsel. Laat je in geen geval verleiden door ijs.
Voorbeelddieet voor maagklachten met vier hoofdmaaltijden, buiten de hele dag om honderd gram witte beschuit of gewone koekjes te eten. Zouten worden niet aanbevolen vanwege hun zoutgehalte.
Ontbijt - van acht tot negen uur 's ochtends: je moet griesmeelpap eten, bereid met water en een beetje boter. Je moet het voor het eten wrijven, zodat er geen klontjes zijn. Bereid om te drinken een kopje cacao bereid met water en 10 g suiker.
Tweede ontbijt - van 12 tot 13 uur. Drink een glas rozenbottelafkooksel.
Lunch - van 16 tot 18 uur. Maak een soep van slappe vleesbouillon. Eet gestoomde rundergehaktballetjes. Als toetje kun je moerbei- of bosbessengelei of compote eten.
Diner - van 19 tot 20 uur. Voor het avondeten wordt gekookte magere vis met heel weinig olie aanbevolen. Als toetje kun je bosbessen- of braambessengelei eten met heel weinig suiker.
