2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen kent de voordelen van gedroogd fruit. Pruimen zijn tegenwoordig niet alleen tijdens de kerstvakantie bij ons op tafel te vinden, maar zijn het hele jaar door te koop. Van alle gedroogde vruchten worden pruimen het meest geconsumeerd.
Om pruimen sappig te krijgen, worden ze eerst geblancheerd in kokend water en daarna gedroogd in speciale stoomdrogers. Hun nuttige eigenschappen worden bepaald door hun samenstelling. Ze bevatten pectine, suiker, eiwitten, cellulose en organische zuren.
Pruimen zijn rijk aan vitamine B1 B2, C, PP, provitamine A. Daarnaast bevatten ze waardevolle stoffen zoals kalium, natrium, magnesium, fosfor, ijzer. Gedroogde pruimen behouden alle stoffen die in vers fruit zitten.
De rijke vitaminesamenstelling van pruimen heeft een gunstig effect op het lichaam. Ze worden aanbevolen voor beriberi. Ze worden verondersteld noodzakelijk te zijn voor de goede werking van de maag.
Een dozijn pruimen per dag en je kunt afscheid nemen van spijsverteringsproblemen. Dit is vooral handig voor mensen die klagen over het ongemak van chronische constipatie.
Pruimen zijn ook handig voor degenen die een paar extra kilo's willen verliezen. Ze hebben uitgesproken voedingseigenschappen en helpen het lichaam zacht en voorzichtig te reinigen.
Pruimen zijn weer nuttig bij verschillende ziekten van de mondholte, omdat ze een uitgesproken antibacteriële activiteit hebben. Ze helpen de bloeddruk te normaliseren en de prestaties te herstellen.
Volgens recent onderzoek zijn pruimen ook rijk aan antioxidanten, wat een verjongend effect heeft op het lichaam. Je hoeft pruimen niet zomaar te eten.
Ze zijn een onmisbaar ingrediënt in veel gerechten en dranken. Ze worden toegevoegd aan salades, vleesgerechten, groentegerechten en compotes. Ze kunnen ook worden toegevoegd aan gestoofde rijst met vlees, waardoor het een geweldige smaak krijgt.
Een van de meest populaire desserts met pruimen is te combineren met slagroom. Deze lekkernij is erg populair bij kinderen, maar je moet de stenen wel van tevoren verwijderen.
Giet vervolgens kokend water over de pruimen en laat tien minuten staan. Verwijder, droog en plaats een walnoot in plaats van de steen. Dan in kommen schikken en royaal bedekken met slagroom en suiker. Garneer met chocoladeschilfers.
Aanbevolen:
De Pap Van Schoonheid Waarmee Je Zult Afvallen En Verjongen
Parelgort is afgeleid van de kern van gerst, die meerdere malen is gepeld, en de naam komt van de gelijkenis met zoetwaterparels. Gerst pap het is nu ten onrechte vergeten, en toch is het al sinds de oudheid bekend. Lange tijd werd het beschouwd als een koninklijk voedsel en was het niet toegankelijk voor gewone mensen.
Basilicum Kan Ons Verjongen
Volgens de resultaten van veel onderzoeken is basilicumextract een nuttig ingrediënt dat de huid kan verjongen en herstellen. Tijdens de experimenten ontdekten wetenschappers dat basilicum de natuurlijke afweer van het lichaam tegen vrije radicalen kan verbeteren.
Bonen Jagen Slaperigheid Op En Geven Energie
Bonen worden door veel huisvrouwen onterecht verwaarloosd en het is een smakelijk en nuttig product dat het lichaam energie geeft en slaperigheid verjaagt. Bonen worden vaak gebruikt in de mediterrane en Amerikaanse keuken, maar ook in de Indiase.
Superfoods Die Ons Meer Energie Geven
Superfoods zijn zowel een voedingsstof als een medicijn. Ze hebben het vermogen om de vitaliteit en energie van ons lichaam te vergroten. Er wordt aangenomen dat ze, naast dat ze rijk zijn aan mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen die ons beschermen tegen vele ziekten en ons kracht geven, geladen zijn met veel meer nuttige eigenschappen per eenheid calorieën dan andere voedingsmiddelen.
Voedingsmiddelen Die Ons Extra Energie Geven
Als je hard werkt, sport, een dynamische levensstijl hebt, is het niet verwonderlijk dat je je constant moe voelt. Meer dan acht uur per dag slapen is een geweldig idee, maar het is niet altijd mogelijk. Gelukkig kun je extra energie halen uit de juiste voeding (niet alleen koffie).
