2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Te zout voedsel is zeer schadelijk voor zwangere vrouwen en zieken, omdat ze de nieren en lever overbelasten. Het is ook niet goed voor een gezond persoon om zoute voedingsmiddelen te overdrijven.
Het komt vaak voor dat een persoon een hoeveelheid zout binnenkrijgt die de dagelijkse norm vele malen overschrijdt, en dit vertraagt de stofwisseling en leidt tot gewichtstoename.
Overdrijf niet met zout voedsel en hoe eerder u leert zoutarm voedsel te eten, hoe meer u schadelijke effecten op het lichaam zult vermijden.
Hoe meer zout je consumeert, hoe meer je drinkt. Met een gezond hart en nieren scheidt het menselijk lichaam vijfentwintig gram zout per dag uit.
Maar als hij de nadruk legt op zoute voedingsmiddelen, neemt hij meer op dan zijn lichaam kwijt kan. Dan hoopt de rest van het zout zich op in het lichaam.
Als u niet genoeg vocht drinkt, hoopt zich zout op. Dit proces duurt jaren en het lichaam wordt een opslagplaats voor cellen gevuld met zout. Dit verstoort de balans tussen kalium en natrium en leidt vaak tot zwelling.
Wanneer een persoon zoute voedingsmiddelen overdrijft, ontvangen de huid, onderhuidse weefsels, longen, botten en spieren grote hoeveelheden natriumchloride. Dit vermindert het gehalte aan andere belangrijke elementen in de weefsels - zouten van kalium, calcium, magnesium, fosfor en ijzer. Dit leidt tot een aantal ziekten.
Als u de hoeveelheid zout in uw dieet vermindert, zal overtollig natriumchloride geleidelijk uw lichaam beginnen te verlaten. Overmatig zout voedsel verhoogt de belasting van het hart en de nieren en vertraagt de beweging van het bloed door de bloedvaten.
Om zoute voedingsmiddelen te verminderen, zal de consumptie van yoghurt en groenten helpen. Je hoeft je salade niet te zouten, snijd gewoon de groenten, overgiet ze met yoghurt en mayonaisesaus en eet ze op.
Aardappelen zijn heerlijk en zonder zout, als je ze doormidden snijdt, bak ze dan in de oven en eet ze op met roomsaus, knoflook en gehakte groene kruiden. Na vijf of zes weken, waarin je nauwelijks zoute dingen eet, voel je je veel beter.
Je moet zout niet helemaal opgeven, dit is ook gevaarlijk. Gejodeerd zout levert voedingsstoffen aan het lichaam, maar moet met mate worden geconsumeerd.
Aanbevolen:
Waarom Geraffineerde Producten Vermijden?
Iedereen heeft dat gehoord geraffineerde producten zeer schadelijk zijn en dat ze aankomen, en voor diabetici zelfs gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Het is echter belangrijk om te begrijpen waarom dit zo is en hoe te begrijpen welke producten verfijnd zijn en welke niet.
Welke Voedingsmiddelen Te Vermijden Bij Maagproblemen?
De stelregel dat de mens is wat hij eet is de laatste tijd erg beroemd. De waarheid erin staat buiten kijf. De culinaire kunst maakt enorme vorderingen en de verleidingen worden steeds talrijker. En niet elke suggestie is ongevaarlijk. Dat is de reden waarom ziekten van het spijsverteringsstelsel zich vermenigvuldigen.
Te Vermijden Voedingsmiddelen Bij Het Ontbijt
De meeste gezondheidsexperts en voedingsdeskundigen geloven dat ontbijt voor de belangrijkste maaltijd van de dag. Aangezien ons lichaam na het avondeten niets consumeert tot we de volgende ochtend na ongeveer 7-8 uur wakker worden, heeft het de nodige brandstof nodig om de dag te beginnen.
Wat Zijn Lege Calorieën En Waarom Moeten We Ze Vermijden?
Calorie - dit is een eenheid van energie die door bijna alle voedingsmiddelen wordt gedragen. Naast energie heeft elk product zijn eigen voedings- en biologische waarde, die voorziet in de fysiologische behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen.
Zoute Voedingsmiddelen Zijn Beter Om Het Lichaam Gehydrateerd Te Houden
We weten allemaal dat we dorst hebben naar zoute voedingsmiddelen. Klinkt logisch, maar is het waar? Niet volgens een nieuwe internationale studie. De nieuwe theorie behoort tot een groep wetenschappers die hebben onderzocht hoe langdurig isolement een persoon beïnvloedt.
