2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Aminozuren zijn de belangrijkste bouwstenen van eiwitten in het menselijk lichaam. Ze spelen een belangrijke rol bij de spierontwikkeling. Een van hen is threonine.
Threonine is een essentieel aminozuur dat helpt de eiwitbalans in het lichaam te behouden.
Essentiële aminozuren zijn die aminozuren die niet in het lichaam kunnen worden gesynthetiseerd. Om deze reden moeten ze via voedsel worden verkregen.
Voor ouderen zijn essentiële 8 aminozuren - isoleucine, leucine, valine, threonine, tryptofaan, methionine, lysine, fenylalanine. Naast deze acht en twee andere zijn arginine en histidine onmisbaar voor kinderen.
de threonine bevindt zich in het centrale zenuwstelsel, het hart, de skeletspieren. Het heeft een lipotroop effect en regelt vetophopingen in de lever.
Threonine is betrokken bij de opbouw van elastine, tandglazuur, collageen en bij de synthese van andere belangrijke aminozuren zoals serine en glycine. Ze spelen een zeer belangrijke rol in verschillende fysiologische functies.
Voordelen van threonine
Threonine ondersteunt veel verschillende functies in het menselijk lichaam. Het helpt bij het juiste metabolisme van vetten in de lever, wat uiterst belangrijk is voor de regulering van processen in het lichaam.
Threonine is nuttig bij de behandeling van amyotrofische laterale sclerose. Het is bewezen dat het de symptomen van cerebrale sclerose verlicht - een andere ziekte die de spieren en zenuwen aantast.
Sommige onderzoeken hebben suppletie in verband gebracht met: threonine met effectieve controle van epilepsie. Threonine is een veelgebruikte immunostimulant die de activiteit en activiteit van de thymusklier ondersteunt.
de threonine stimuleert het immuunsysteem door de productie van antilichamen in het lichaam. Het is ook nuttig bij de behandeling van sommige vormen van depressie.
Bronnen van threonine
In de grootste hoeveelheden is threonine te vinden in vis, zuivelproducten, bananen, wortelen, eieren. Andere minder goede bronnen zijn noten, tarwekiemen, groenten, zaden, bonen.
De man moet dagelijks 7 mg per kg lichaamsgewicht slikken. De meeste mensen krijgen genoeg threonine door voedsel.
Threonine-tekort
het tekort van threonine in het lichaam interfereert met de normale werking van een aantal eiwitstructuren in het lichaam. Dit tekort manifesteert zich in de vorm van een sneller optreden van vermoeidheid en algemene fysieke uitputting.
Vanwege de grote hoeveelheid voedsel waaruit het kan worden verkregen threonine, het tekort is een zeer zeldzaam fenomeen. Het is echter mogelijk om te observeren bij sommige veganisten of mensen met zeer strikte en ongepaste diëten.
Schade van threonine
Threonine kan worden ingenomen in de vorm van voedingssupplementen, maar de aanbevolen dosis moet worden gevolgd, omdat een overdosis van dit aminozuur de leverfunctie kan aantasten en de ophoping van giftige ammoniak in het lichaam kan veroorzaken.
Om deze reden raden deskundigen ten zeerste aan om aminozuren na overleg en noodzakelijkerwijs in de aanbevolen doses in te nemen, anders kunnen er een aantal ongewenste complicaties optreden.
