2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de oorzaken van een hoge mortaliteit is vaatziekten en een van de gevaarlijkste daarvan is een beroerte. Helaas treft het steeds meer jongeren.
Een beroerte heeft niets te maken met het lot of pech, zelfs niet als iemand er een erfelijke aanleg voor heeft. Deze ernstige ziekte wordt geassocieerd met levensstijl en kan veranderen.
Een beroerte wordt gekenmerkt door een scherpe verstoring van de bloedtoevoer naar de hersenen in bepaalde gebieden. Beroertes zijn onderverdeeld in ischemisch en hemorragisch. Ischemische gebeurtenissen treden op als gevolg van een bloedstolsel of blokkering van een bloedvat, evenals de samentrekking ervan.
Bepaalde delen van de hersenen krijgen geen zuurstof meer, dit gebeurt plotseling en de cellen sterven snel af. Hemorragische beroerte treedt op als gevolg van breuk van een bloedvat - bloed stroomt uit het beschadigde vat en het werk van de hersenen wordt verstoord.
De reden voor het scheuren van een bloedvat is meestal een hoge bloeddruk. Om een beroerte te voorkomen, moet u vooral uw dieet aanpassen.
Een beroerte kan worden voorkomen door veel stoffen in gewoon voedsel. Magnesium vermindert bijvoorbeeld het risico op een beroerte met vijftien procent.
Het wordt gevonden in volle granen, noten, groene groenten, pruimen. Magnesium verlaagt een hoge bloeddruk. De belangrijkste regel die u moet volgen om een beroerte te voorkomen, is om niet te veel te eten.
Uw menu moet producten bevatten die rijk zijn aan pectine, zoals nectar, verse groenten en fruit, zelfgemaakte jam. Deze producten, evenals volkorenbrood, helpen bij het wegspoelen van gifstoffen.
De hormonen adrenaline en noradrenaline zijn nodig voor het goed functioneren van de hersenen en de snelheid van reacties - ze worden gevormd in aanwezigheid van fenylalanine. Het wordt gevonden in eieren, kwark, room, melk, vis, kip en vlees van huisdieren.
De hersenen hebben ook tryptofaan nodig, dat onder andere veroudering vertraagt. Bananen, druiven, gedroogde abrikozen, gedroogde vijgen, dadels, noten, kwark, vis en kalkoen zijn rijk aan tryptofaan.
Lysine is ook belangrijk voor de hersenfunctie en helder denken. Het wordt gevonden in gevogelte, haver, peulvruchten, maïs en natuurlijke chocolade.
Producten die beschermen tegen sclerotische plaques en deze zelfs vernietigen zijn rapen, radijs, mierikswortel, kool, broccoli en bloemkool. Ze verminderen het risico op een beroerte met een derde.
Citrusvruchten verminderen dit risico met vijfentwintig procent. In mediterrane landen hebben mensen zelden last van vaatziekten. Dit komt door het regelmatige gebruik van olijfolie, die verantwoordelijk is voor de gezondheid van bloedvaten.
Aanbevolen:
Hoe Uitdroging Voorkomen?
Een van de gevaarlijkste omstandigheden voor het lichaam is: uitdroging - een proces waarbij het lichaam lijdt aan een vermindering van de hoeveelheid water erin. De aandoening kan op het eerste gezicht vrij mild en onopvallend zijn of extreem ernstig en zelfs levensbedreigend.
Hoe Het Verbranden Van Hete Pepers Te Voorkomen?
Als u tijdens het koken hete pepers of hete rode pepers gebruikt, raak dan uw ogen, neus of mond niet met uw handen aan. Pepermuntolie valt op de vingers en kan ernstige pijn veroorzaken als je zelfs maar een klein zweertje hebt. Het is het beste om rubberen handschoenen te gebruiken bij het koken met hete pepers, of de hete pepers goed af te spoelen met water voordat u ze gebruikt.
Koken Met Olijfolie Om Beroerte Te Voorkomen
Olijfolie is een uitstekend alternatief voor bakolie. Behalve dat het heerlijk is, heeft het onvervangbare voordelen voor het lichaam. Regelmatige consumptie van olijfolie vermindert het risico op een beroerte met bijna 50%. Wetenschappers uit Frankrijk kwamen tot deze conclusie na een grootschalig onderzoek.
Chocolade Is Een Hulp Tegen Een Beroerte
En ben jij een van die mensen die van chocolade houdt? Ja? Dan is hier nog een reden waarom je je chocoladepassie niet zult verraden. Een stuk chocola per week zal je beschermen tegen beroerte , zijn zeker artsen die een andere studie hebben uitgevoerd.
Veganisten Hebben Een Lager Risico Op Een Hartaanval, Maar Lopen Meer Risico Op Een Beroerte
Diëten die geen dierlijke producten consumeren, zijn erg populair. De redenen zijn verschillend. Sommigen houden gewoon niet van vlees, dus besluiten ze het helemaal op te geven. Anderen zijn van mening dat ethische behandeling van dieren van het grootste belang is.
