2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Je kunt gemakkelijk afvallen voor de zee als je de regels volgt van een speciaal dieet dat is ontwikkeld door Franse specialisten.
In één week val je 4 kilo af, daarnaast heb je een mooie teint, een goed humeur en geniet je van een goede nachtrust.
Het dieet voorziet in de consumptie van producten met een energiewaarde van maximaal 1200 calorieën per dag. Op het menu staan voornamelijk seizoensgroenten en fruit.
Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezels. Het zijn deze vezels die de spijsvertering verbeteren, vet afvoeren en voorkomen dat het zich ophoopt in de taille, heupen en dijen.
Vezels laten de maag werken als een uurwerk en reinigen het lichaam van verschillende gifstoffen, wat naast afvallen ook zorgt voor een verbetering van de gelaatskleur.
Het met toxine gereinigde lichaam doet het veel beter dan voorheen. Het ontbijt is elke ochtend anders, maar erg handig.
Op maandag is dat een halve grapefruit bestrooid met kaneel, 1 hardgekookt ei, 1 sneetje volkorenbrood, thee of koffie met honing. Op dinsdag is het ontbijt fruitcrème van gepureerde kiwi, banaan en framboos, gemengd met 100 milliliter yoghurt. Daarnaast - suikervrije thee, een sneetje volkorenbrood en kaas als luciferdoosje.
Op woensdag is het ontbijt 1 kopje aardbeien, 2 volkoren sneetjes, 1 omelet van 2 eieren, sinaasappelsap. Donderdag - 1 kopje muesli met magere melk, 1 perzik, koffie zonder suiker.
Vrijdag - fruitsalade met toevoeging van noten en yoghurt, koffie zonder suiker. Zaterdag - een broodje van een plak met gesneden tomaten en een beetje kaas, thee met honing.
Zondag - 50 gram ham en een kopje fijngesneden ananas, koffie zonder suiker. Hij eet goed tijdens de lunch.
Maandag - groentesoep, een beetje gekookte kalkoen, frisse salade met sesamzaadjes, pruimensap.
Dinsdag - komkommer- en avocadosalade, zeevruchtenrisotto, 200 gram abrikozen. Woensdag - kippenbouillon met 1 volkoren plak, kool-komkommersalade, appelsap.
Donderdag - tomatensalade, 1 grote gekookte aardappel met kwark en tonijn in eigen saus uit blik, 1 kop kersen.
Vrijdag - vissoep, groentesalade, 1 fruit naar keuze.
Zaterdag - tomatensoep, 200 gram gestoofde runderlever, wortelsap.
Zondag - groentesoep, salade van gekookte bonen en sla, 2 appels.
De avonden zijn licht.
Maandag - 1 kopje muesli met gedroogd fruit en yoghurt.
Dinsdag - 200 gram gebakken vis, 1 gekookte aardappel, 1 glas tomatensap, 1 sneetje volkorenbrood.
Woensdag - 200 gram kip zonder vel, gekookt of gestoomd, slasalade, 100 gram yoghurt met gedroogd fruit.
Donderdag - 100 gram gekookt rundvlees, groentesalade met een beetje kaas en de toevoeging van geroosterde pompoenpitten, 1 kopje yoghurt.
Vrijdag - 3 appels, 1 kopje yoghurt, 50 gram ham.
Zaterdag - 200 gram gestoofde kippenlever, 2 tomaten, 1 glas wortelsap.
Zondag - 200 gram gestoomde vis, tomaat en komkommersalade met een bord kaas, 1 kiwi.
Aanbevolen:
Dieet Met Garnalen Smelt Gemakkelijk 3 Ringen
Garnalen zijn zwemmende tienpotige schaaldieren. Verschillende soorten garnalen groeien in zowel zoet- als zoutwaterpoelen. Ze zijn een populaire culinaire delicatesse en worden gefokt op speciale boerderijen voor hun behoeften. Vanuit voedingsoogpunt zijn garnalen nuttig.
Je Hebt Haast Om Af Te Vallen Voor De Zee! Probeer Het Expresdieet Met Yoghurt
Nog minder dan een week tot je langverwachte zomervakantie. Je hebt al tot in het kleinste detail nagedacht wat je mee gaat nemen, je bent begonnen met het inpakken van je bagage en midden in je hectische voorbereiding gebeurt het meest verschrikkelijke… Je past je zwempak van vorig jaar aan en merkt dat je vorm hebt verloren.
Kelp - Hulp Uit De Zee Voor De Schildklier
Kelp zijn wilde bruine zeewieren. Ze worden ook fukuf genoemd. Ze zijn te vinden aan de oevers van de Oostzee, Noord-Amerika en de Straat van Gibraltar. Bruine algen zijn een van de meest gewaardeerde voedingsmiddelen. Ze zijn rijk aan alle elementen die het menselijk lichaam nodig heeft.
Drie Uur Dieet: Gemakkelijk Afvallen Totdat Je Geen Eten Meer Hebt
Een dieet van drie uur - een regime dat snel gewicht verliest, bleek echt magisch te zijn. Gemaakt door de Amerikaanse fitnessinstructeur George Cruz, het stelt ons in staat om onze eetlust onder controle te houden terwijl we spiermassa behouden en overtollig vet verbranden.
Er Is Minimaal BGN 40 Voor Voedsel Per Dag Nodig Aan De Kust Van De Zwarte Zee
U zult ten minste 40 leva per dag aan voedsel moeten besteden als u heeft besloten uw zomervakantie door te brengen aan uw geboorteland Zwarte Zeekust. Dit is de prijs voor een fatsoenlijk ontbijt, lunch en diner in Varna. Dit jaar bereikt een kopje koffie in onze zeehoofdstad 2,50 leva, zelfs in restaurants nabij de kust en het centrum, schrijft de krant Trud.
