2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Melk is een van de meest waardevolle voedingsproducten omdat het volledige eiwitten, koolhydraten, licht verteerbare vetten bevat en uiterst nuttig is voor de menselijke groei, vitamines en mineralen.
Bovendien produceert het bijna geen afval, omdat het letterlijk door het lichaam wordt opgenomen. Het is een onmisbaar product voor kinderen, maar ook voor zieken en ouderen.
Er zijn verschillende melk- en zuivelproducten op de Bulgaarse markt, waarvan koemelk de meest voorkomende is. We moeten ons echter afvragen of we niet meer aandacht moeten besteden aan ontzoute zuivelproducten.
Iedereen zou deze vraag voor zichzelf moeten beantwoorden, afhankelijk van of hij te veel zout in zijn dagelijkse menu gebruikt. Zout is bewezen schadelijk te zijn, maar als de norm van 10 g dagrantsoen in acht wordt genomen, moet het dagelijks in het menselijk lichaam worden ingevoerd, omdat het natriummetabolisme samenwerkt met kalium.
Meestal, als we het natuurlijk over echte melk hebben, bevat 1 liter melk een halve gram natrium. Deze hoeveelheid is verwaarloosbaar, maar als u last heeft van oedeem, dat gepaard gaat met het vasthouden van zout in het lichaam, zoals hypertensie en hart- en nierdecompensatie, moet u uiterst voorzichtig zijn met de inname van natrium.
Onthoud dat je niet van melk alleen kunt leven, hoe nuttig het ook is. Voeg je aan bijna alles zout toe om je gerechten op smaak te brengen? Als u aan een dergelijke ziekte lijdt, raden artsen aan om te consumeren ontzilt zuivelproducten. Ze worden verkregen door het kunstmatig verwijderen van natrium uit melk. Er is een grote verscheidenheid aan ontzoute producten op de markt - kwark, gele kaas, kaas en meer.
Ontzoute zuivelproducten worden ook aanbevolen voor baby's en jonge kinderen. Tijdens deze ontwikkelingsfase van het menselijk lichaam is zout uiterst schadelijk.
Kortom, als u zeker weet dat u geen zout misbruikt, kunt u het zich veroorloven om niet-ontzoute zuivelproducten te consumeren. Als je echter aan elk gerecht zout toevoegt, probeer dan in ieder geval de kaas die je eet te ontzouten. Dit doe je door het in een bak met water te houden.
Aanbevolen:
Waarom Magere Kaas Consumeren?
Behalve dat ze lekker zijn, zijn zuivelproducten ook erg nuttig omdat ze het lichaam voorzien van eiwitten, calcium en vitamines. Kaas is een traditioneel product voor op tafel en een favoriet voorgerecht van veel Bulgaren. In onze nationale keuken is het te vinden in vele en gevarieerde recepten.
Waarom Het Uiterst Belangrijk Is Om Aardappelen Te Consumeren
Met de komst van de lente begint de verkoop van verse aardappelen. Hun uiterlijk zou vooral liefhebbers van vitamines moeten bevallen. Er is niet veel bekend over het feit dat ze rijker zijn aan vitamine C dan de meeste verse groenten. Een schaaltje verse aardappelen, ongeveer 200 gram aardappelen, bevat 100 mg van deze vitamine of wel twee sinaasappels.
Waarom En Wanneer Acaibes Consumeren?
Deze kleine, donkerpaarse druif, bekend als de acaibes, is om voor de hand liggende redenen de laatste tijd populair in de gezondheidszorg. Acai-bes zit vol met belangrijke vitamines, antioxidanten, vetzuren en andere natuurlijke elementen die van groot belang zijn voor het lichaam.
Waarom Zuivelproducten Nuttig Zijn
Als je het vasten met Pasen niet in acht neemt, moet je twee of drie porties zuivelproducten per dag consumeren om je lichaam van de nodige stoffen te voorzien. Melk en zuivelproducten zoals kaas, yoghurt, room en gele kaas bevatten voldoende calcium, dat nodig is voor botten en tanden.
Schijnbaar Ongezouten Voedsel Dat Gevuld Is Met Zout
In de moderne voeding wordt zout vaak gedemoniseerd, we horen constant hoe schadelijk het is voor de gezondheid en hoe het volledig uit het voedsel moet worden verwijderd. En dit is niet helemaal correct. Het is nodig voor het functioneren van het zenuwstelsel en de spieren.
