2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De gezondheidsvoordelen die samenhangen met de consumptie van tahini zijn talrijk. Het is geen toeval dat de volksgeneeskunde het definieert als een echt elixer voor de algemene gezondheidstoestand van het lichaam. Neem 's ochtends 2-3 eetlepels op een lege maag en u krijgt een uitstekende bescherming van het maag-darmkanaal.
Zonnebloem tahini is minder populair, goedkoper, donkerder van kleur en zwaarder van smaak. Maar dit betekent niet dat het niet nuttig en smakelijk is.
Zonnebloem bevat veel mangaan, magnesium, selenium en fosfor, omega-6 en omega-9 vetzuren. Dit maakt het een uitstekend hulpmiddel om de weerstand van het lichaam te verhogen. Zonnebloem tahini is uitermate nuttig voor mensen van alle leeftijden, voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, alle actieve atleten en het leiden van een gezonde levensstijl.
Zonnebloem tahini helpt ook bij migraine; depressie; premenstrueel syndroom; astma-aanvallen; ziekten van de bloedsomloop en cardiovasculaire systemen; osteoporose, enz.
Zonnebloemproducten worden over het algemeen als veilig beschouwd omdat er geen geregistreerde allergieën zijn. Zo worden ze zelfs veilig voor mensen met een zeer gevoelig immuunsysteem. Grote doses omega 6 en omega 9 vetzuren in de samenstelling van zonnebloem tahin onderdrukken ontstekingsprocessen in het lichaam.
Wees echter voorzichtig, want zonnebloemtahin wordt snel ranzig. Door onvoorzichtigheid kunnen de gifstoffen van ranzige zonnebloemproducten allergische symptomen en vergiftiging bij consumenten veroorzaken.
Zo maak je zelfgemaakte zonnebloemtahin:
Natuurlijk wordt het ook in de supermarkt verkocht, maar laten we niet vergeten dat wat we thuis bereiden altijd lekkerder en gezonder is.
Voor 2 kopjes zonnebloem tahin je zal nodig hebben:
- 2 bakjes rauwe, gepelde zonnebloempitten;
- 1/3 kopje olijfolie;
Rooster de noten ongeveer 2-3 minuten in een hete pan en zorg ervoor dat ze niet verbranden. Breng vervolgens over naar een andere container en laat ongeveer 5 minuten afkoelen. Voeg olijfolie toe aan de noten en pureer tot een homogeen mengsel is verkregen.
Hier is het zonnebloem tahin, thuis bereid is klaar! Laat het een paar uur in de koelkast staan en dan zul je de nuttige eigenschappen ervan kunnen proeven.
Aanbevolen:
Laten We Zelfgemaakte Boter Maken
Zelfgemaakte boter is gezond en bevat niet de typische kleurolie kleurstoffen en additieven. Bovendien is zelfgemaakte boter lekkerder. Kijk hoe je het thuis kunt bereiden. Neem drie liter koemelk en giet het in een grotere container en laat het in de koelkast staan.
Laten We Ezelgehakt Maken
Ezel gehakt het is niet een van onze favoriete keuzes, maar als we dit vlees eenmaal hebben geprobeerd, zouden we het moeilijk vinden om het niet te herhalen. Ezelvlees is rood van kleur, wat moeilijk te onderscheiden is van rundvlees.
Laten We Poedersuiker Maken
Soms moet je gebruiken poedersuiker , maar het blijkt dat je op dit moment niet thuis bent en om de een of andere reden niet naar de winkel wilt. Het makkelijkste wat je kunt doen is je eigen maken poedersuiker . Je moet gewoon kristalsuiker bij de hand hebben.
Gezondheidsvoordelen Van Zonnebloem Tahini
de tahin is een voedsel dat wordt verkregen door zaden te malen. Sesamzaad wordt het meest gebruikt en daarom is sesam-tahin de meest bekende en meest gebruikte. Het is zoiets als een pasta, in een halfvloeibare staat, die te vinden is op dieetkraampjes en zijn populariteit te danken heeft aan de vele gezondheidsvoordelen.
De Geheimen Van Heerlijke Zonnebloem
Zonnebloemnoten hebben de voorkeur boven alle andere. Ze zijn veel goedkoper, en het lijkt erop dat het zogenaamde plukken van zaden wat magie met zich meebrengt. Voor de tv staan en zonnebloempitten eten is heerlijk. Het is waar dat daarna meestal de bank en de vloer er helemaal mee bedekt zijn, maar het plezier is het waard.
