2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
de tweedaagse citrusdieet helpt bij het wegwerken van de paar extra kilo's samen met gifstoffen uit het lichaam. Hiermee kunt u tot 2 kg afvallen.
Met het begin van de kou en de herfst, evenals in de winter, komen de heerlijke en exotische citrusvruchten die in ons land worden geïmporteerd. Daarom is deze periode het meest geschikt voor het toepassen van dit zuiverende, 48-uurs regime.
Na het voltooien van het dieet zal het lichaam vol energie zijn, dankzij de afvoer van gifstoffen en vitamines en vezels. De voorwaarde in dit dieet is om alleen citrusvruchten te eten, zoals sinaasappels, citroenen, grapefruit en mandarijnen.
Naast rauw kunnen ze worden ingenomen in de vorm van vers fruit. Er zijn geen beperkingen aan de inname - de enige voorwaarde is dat je 48 uur lang niets anders eet.
Met dit lichte en aangename dieet verlies je zichtbaar gewicht. Het risico op een jojo-effect is echter reëel. Daarom, als u het verloren gewicht niet wilt terugwinnen of zelfs verdubbelen, schakel dan voor een bepaalde periode over op een uitgebalanceerd dieet.
Aan de andere kant is het goed om citrusvruchten te kiezen op basis van de conditie van je maag. De meeste zijn vrij zuur en kunnen brandend maagzuur en schade aan het tandglazuur veroorzaken. Bij mensen met een gevoeligere maag kunnen ze een zeer laxerend effect hebben.
Aan de andere kant hebben zowel alle soorten fruit als citrusvruchten een hoog suikergehalte. Daarom wordt dit dieet niet aanbevolen voor mensen met hoge bloeddruk en mensen die moeite hebben hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Als je het nog steeds niet twee dagen volhoudt met alleen fruit, probeer dan deze lichtere versie van het tweedaagse dieet:
Voorbeeldmenu
Dag een:
Ontbijt: fruit of fruitsap;
Lunch: 1 portie groenteschotel, salade, yoghurt;
Middag: fruit;
Avond: 1 portie vleesgerecht, een dun sneetje brood, salade;
Dag twee:
Ontbijt: fruit of fruitsap;
Lunch: 1 portie groenteschotel, salade, yoghurt;
Middag: fruit;
Avond: 1 portie vleesgerecht, een dun sneetje brood, salade.
Aanbevolen:
Een Tweedaags Dieet Voor Ongeduldige Dames
Langdurige en strikte diëten vallen bij de meeste dames zeker niet in de smaak. Als u echter niet drastisch wilt afvallen, maar gewoon uw gewicht wilt normaliseren, hoeft u niet zo'n zwaar dieet te ondergaan. Probeer gewoon een gemakkelijkere dieetoptie zoals die we in de volgende regels zullen aanbieden.
