2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De aanwezigheid van een grote hoeveelheid gas in de darmen is een onaangenaam en pijnlijk fenomeen. Het gevoel van zwaarte in de maag en een opgeblazen gevoel veroorzaken ongemak in het lichaam.
Behalve dat het pijnlijk is, kan gas je in een extreem ongemakkelijke situatie brengen als je op een openbare plaats bent. Kijk wat er gedaan kan worden om van dit echt vervelende probleem af te komen.
1. Verander uw dieet. Beperk koolzuurhoudende dranken en koffie, vet voedsel en rauwe groenten. De combinatie van bepaalde voedingsmiddelen zoals brood en vlees, evenals sommige gebakjes met fruit, verergeren de situatie nog verder.
2. Het is niet alleen belangrijk wat we eten, maar ook hoe. Niet ademen bij het eten, ook niet te snel eten en niet proppen. Kauw goed op voedsel en drink niet veel tijdens de maaltijden.
3. Als u antibiotica slikt, is het goed mogelijk om tijdelijk de balans van de darmflora te verstoren. Om je spijsvertering te herstellen, eet je minstens één keer per dag yoghurt.
4. Drink antigas-sappen - dit zijn ananassap en papayasap. Ze helpen de spijsvertering en verminderen pijnlijk gas.
5. Kruidenbehandeling - kamille, citroenmelisse, tijm, boerenwormkruid of gember, ze verlichten allemaal gas.
Doe in 500 g kokend water fijngehakte tijmstengels. Zodra het afkooksel is afgekoeld, zeef het. Drink 4 keer per dag een kopje koffie.
Kauw twee keer per dag ongeveer 8 koriandervruchten. Inslikken met een beetje water. Je kunt ook een afkooksel maken door een theelepel korianderfruit in 250 g kokend water te doen. Drink het afkooksel een dag lang.
Kook 3-4 bakbananen met 2 liter water en laat afkoelen. Zeef en drink 's morgens op een lege maag en 's avonds voor het slapengaan een glas.
6. Masseer de maag met lichte bewegingen met de klok mee.
7. Eet bij elke maaltijd drie olijven.
8. Warme en koude kompressen - leg een warme handdoek gedurende 3 minuten op uw buik en vervolgens een koude handdoek gedurende ongeveer een minuut. Herhaal de procedure meerdere keren.
Als het gas sterk en langdurig is, is het goed om een gastro-enteroloog te raadplegen.
Aanbevolen:
Hoe Heetheid Te Verwijderen?
Pittig is een favoriet van veel mensen, maar soms kunnen zelfs de meest fervente liefhebbers van pittige gerechten het brandende gevoel in zijn mond niet verdragen. De verbinding die hete pepers heet maakt, wordt capsaïcine genoemd. Het is in vet oplosbaar.
Hoe Nitraten Uit Groenten Te Verwijderen?
De kwestie van nitraten in ons voedsel is het hele jaar door relevant. Om echter beter te kunnen kijken, moeten we eerst weten wat nitraatverbindingen eigenlijk zijn. Nitraten zijn stikstofverbindingen. Stikstof is een belangrijke voedingsstof voor alle planten en ondersteunt hun goede groei en ontwikkeling.
Voedingsmiddelen Die Leiden Tot De Vorming Van Gassen
Gas wordt meestal gevormd tijdens voedselinname. Sommige voedingsmiddelen zorgen voor meer gasvorming in de darmen tijdens de spijsvertering. Vooral voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, leiden tot de vorming van meer gas in de darmen.
Dit Zijn Voedingsmiddelen Die GEEN Gassen Vormen
Klachten van zwelling, gassen en maagklachten komen vaak voor. Het is het meest onaangenaam wanneer het gebeurt in het bijzijn van andere mensen - wanneer we in de winkel zijn, op het werk of 's avonds als we naar bed gaan. Vaak kunnen anderen onze kwalen te weten komen omdat:
Hoe Zich Te Ontdoen Van De Gekmakende Gassen Na Het Eten Van Bonen?
Bonen behoren tot de meest bruikbare voedingsmiddelen voor het menselijk lichaam. Door het hoge eiwitgehalte kan het vlees met succes vervangen. Het is een bekend feit dat het zeer rijk is aan vitamines en waardevolle mineralen. Niet minder bekend is echter het feit dat bonen leiden tot het vrijkomen van gassen, wat, hoewel geen pijnlijke ervaring, niet prettig is voor anderen.
