2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je vastbesloten bent om af te vallen, dan weet je waarschijnlijk dat voedingsdeskundigen aanbevelen om de lichtste van al je maaltijden gedurende de dag te zijn. Dat is de reden waarom het dieetdiner moet worden bereid met caloriearme producten die je zullen verzadigen, maar zonder zich op te hopen in de weefsels in de vorm van vetformaties. Hier zijn twee makkelijk te volgen recepten die je met succes kunt toepassen in de strijd tegen overgewicht.
Dieet fruitsalade
Benodigde producten: 2 pruimen, 1 kop frambozen, 1 kop bosbessen, 1 el suiker, 1 el verse jus d'orange, 1/2 tl kaneel, 2 el ongezouten gepelde pistachenoten, 3 muntblaadjes of ongeveer 1 eetlepel gedroogde munt. Als het niet het seizoen is voor frambozen en bosbessen, vervang ze dan door kiwi's, appels of peren.
Methode van voorbereiden: Was eerst de verse groenten goed, daarna moet je de pruimen doormidden snijden met een mes en de pit verwijderen. Snijd ze vervolgens in kleine stukjes. Voeg de frambozen en bosbessen toe, roer en bestrooi met suiker. Bestrooi de kaneel en overgiet de salade met verse jus d'orange. Voeg dan de muntblaadjes toe. Wacht ongeveer 15 minuten en bestrooi dan met pistachenoten, die je eerder hebt geplet of fijngehakt. De salade is nu helemaal klaar om te eten. Het is niet alleen heerlijk, maar ook vitaminerijk en fris, en het beste van alles, het bevat slechts 90 calorieën.
Dieetsalade met bruine rijst
Benodigde producten: 1 kop bruine en wilde rijst, 2 tl gefilterd water of biologische kippenbouillon, 1-2 el boter, 1-2 tl spinazie, 5 cherrytomaatjes, 2 wortelen, een bosje koriander, olijfolie, 2 - 4 eetlepels balsamicoazijn, 4 eetlepels geitenkaas, zout en peper naar smaak.
Methode van voorbereiden: Kook de rijst ongeveer 20-30 minuten op laag vuur. / U mag uzelf niet laten hoesten. / Voeg de boter toe voordat u de pan van het vuur haalt. Voeg dan bovenstaande producten toe en meng goed. En dat is alles. Je hebt al een heerlijk en dieetdiner.
Aanbevolen:
Voor Een Hoge Immuniteit: Wat Te Eten Als We Ziek Zijn?
Een gezond dieet kan immuniteit verhogen . Dit is vooral belangrijk als je verkouden bent. Wat moet u tijdens uw ziekte eten en drinken om uw conditie te verbeteren? Veel vloeistoffen Als je je slecht voelt, heeft je lichaam veel vocht nodig.
Wat Te Eten Als We Moe Zijn?
We voelen ons vaak moe in ons drukke dagelijkse leven. En als we een heleboel dingen te doen hebben, is dat behoorlijk vervelend. De remedie voor deze aandoening kan de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen zijn die een golf van energie met zich meebrengen.
Hoe Te Eten Als We Ziek Zijn?
Voedsel is een integraal onderdeel van elk van ons leven. Als we echter ziek zijn, is het vooral belangrijk wat we precies consumeren - hiermee kunnen we ons herstel helpen, en we kunnen het ook vertragen. Als we verkouden zijn of een virus hebben, hebben we vaak een verminderde eetlust.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
We Eten Steeds Vaker Als We In Het Gezelschap Zijn Van Vrienden
Iedereen houdt van plezier maken en stress verlichten. Sommigen gaan graag naar de film, anderen - naar de disco, en anderen - om zich onder te dompelen in de wereld van boeken. Alle mensen houden er echter van om plezier te hebben met hun vrienden, leuke momenten te delen en op te laden voor de uitdagingen van het leven.
