2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Slijm wordt door het lichaam geproduceerd om de membranen van het spijsverteringskanaal, de luchtwegen, de urinewegen en het voortplantingsstelsel te smeren en te beschermen tegen irriterende stoffen en verontreinigingen of kankerverwekkende stoffen. Sommige zuurvormende voedingsmiddelen hebben de neiging de slijmproductie in het lichaam te verhogen.
Het lichaam gebruikt slijm als een natuurlijke verdediging tegen zuren, verwijdert ze en verwijdert ze uit het lichaam. Als het dieet gedurende langere tijd extreem zuur is, kan overproductie van slijm indigestie veroorzaken, evenals obstructieproblemen zoals verstopte neus, longcongestie, astma en dergelijke.
Idealiter zou de pH van uw lichaam licht alkalisch moeten zijn, tussen 7,35 en 7,45. Volgens "PH Miracle" is het dieet van de meeste Amerikanen te zuur, wat kan bijdragen aan sommige gezondheidsproblemen.
Voedingsmiddelen worden gecategoriseerd als zuurvormend of alkalivormend, afhankelijk van het effect dat ze op het lichaam hebben. Zuurvormende voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen met veel suiker en dierlijke eiwitten. Over het algemeen zijn ze slijmvormend.
De voedingsmiddelen die het meeste slijm produceren zijn zuivelproducten, gluten, dierlijke producten, chocolade, witte bloem, witte suiker, frisdrank en bewerkte voedingsmiddelen.
Volgens Amerikaanse experts op dit gebied bevatten zuivelproducten en brood grote moleculen eiwit, caseïne en gluten, die soms slecht verteerd kunnen worden en bijdragen aan een verhoogde slijmproductie.
Het verminderen van sommige van deze voedingsmiddelen, die zeer slijm producerend, kan de algehele gezondheid verbeteren door de alkalische en zuurbalans te herstellen.
Zuivelproducten kunnen bijdragen aan de vorming van slijm in de longen en membranen van uw lichaam. Dit kan symptomen veroorzaken zoals dikke afscheiding van slijm in de longen, piepende ademhaling en hoesten.
Volgens deskundigen van de kliniek in Mayo kunnen zuivelproducten bij sommige mensen astmasymptomen verergeren door de productie van slijm in het lichaam te verhogen.
Tarwe en voedingsmiddelen die tarwe bevatten, kunnen de slijmproductie helpen verhogen. Tarwe komt voor in veel graanproducten, zoals volkoren brood, volkoren pasta, geraspte tarwe en tarwekiemen.
Het is ook te vinden in veel verpakte en bewerkte voedingsmiddelen zoals cakes, koekjes en diepvriesproducten. Het is belangrijk om de voedseletiketten te controleren om te zien of tarwe een ingrediënt is in het voedsel dat we eten.
Voedingsmiddelen die soja bevatten, kunnen ook de vorming van slijm in het lichaam verhogen. Volgens de Universiteit van Maryland is soja een veel voorkomend allergeen en veroorzaakt het slijmproductie. Soja vind je in tofu, tempeh, gepelde sojabonen en sojamelk.
Aanbevolen:
Waarom Je Lichaam Blij Is Met Het Eten Van Vezelrijk Voedsel
Vezel zijn ongelooflijk belangrijk, niet alleen voor de spijsvertering, maar ook voor de algehele gezondheid van een persoon. Ze ondersteunen het spijsverteringsstelsel, leveren nuttige bacteriën aan de maag en de dikke darm, wat leidt tot verschillende gezondheidsvoordelen.
Gelukkig Verhoogt Voedsel Endorfine In Het Lichaam
Endorfine komt van het woord morfine en komt van nature in het lichaam voor. Het is een soort hormoon, een neurotransmitter die helpt bij het transporteren van chemische boodschappen naar de hersenen. Het speelt een cruciale rol in het functioneren van de hersenen.
Algemene Vermoeidheid Van Het Lichaam - Om Het Te Overwinnen Met Voedsel?
Er zijn verschillende manieren om met chronische vermoeidheid om te gaan, maar ze moeten allemaal worden gecombineerd met gezonde en goede voeding. Typische symptomen van deze aandoening zijn zwakte, slaperigheid en gebrek aan concentratie. Er is ook de zogenaamde fysiologische of natuurlijke vermoeidheid, die op bepaalde momenten van de dag optreedt en te wijten is aan hard werken, stress, gebrek aan slaap en vele andere factoren.
Twee Vuisten Voedsel Zijn Genoeg Voor Het Lichaam
De meest voorkomende fout die de meeste mensen die willen afvallen, is om zich te concentreren op slechts één optie voor gewichtsverlies. Als het een dieet is - het grenst aan anorexia, als je sport, ben je uitgeput. Als het medicijnen zijn, is het allemaal samen - crème, pillen, thee… Als resultaat wordt enig effect bereikt, maar aan de andere kant stort de gezondheid volledig in, hoewel er geen externe snelle manifestaties zijn.
Hoe Het Lichaam Voedsel Opneemt Op Verschillende Dagen Van De Week
Op verschillende dagen van de week neemt het lichaam voedsel anders op. Het is goed om dit te weten om voor elke dag de juiste voeding te kiezen. Op maandag moet je de hoeveelheid pasta beperken, gebruik niet veel zout. Marinades moeten worden vermeden, evenals tomaten, uien, knoflook, chocoladeproducten en alcohol.
