2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Op de een of andere manier draait men het hele jaar door ongemerkt zijn hoofd naar de warme en heerlijke soep. Soepliefhebbers gaan vaak niet aan de lunch zitten zonder deze nuttige en ontlastende vloeistofverleiding.
Voor mensen die het niet erg vinden om regelmatig soep te eten en willen afvallen, bieden we een menu aan waarmee ze hun droom van een slanker figuur kunnen realiseren.
Recent onderzoek toont aan dat groentesoepen, eiwitrijke en complexe koolhydraatsoepen een prima manier zijn om af te vallen.
Dagelijks soep eten, ongeacht het seizoen, verbetert de spijsvertering aanzienlijk en is ook een gezonde manier van eten. Iedereen zou het verschil voelen als ze voornamelijk sandwiches en droge voedingsmiddelen zouden eten in plaats van zelfgemaakte warme soep.
Het goede aan het dieet met soep is dat je het kunt bereiden met alle producten die je lekker vindt. Je kunt heldere kippensoep of het plantaardige alternatief maken, bloemkool, broccoli en waarom geen sperziebonen toevoegen.
Je vraagt je waarschijnlijk af hoe deze soep, waarin je alles stopt, je lichaam helpt om overtollig vet aan te pakken.
Het is bewezen dat de soep, dankzij de overvloed aan water, sneller een vol gevoel in de maag creëert en dus een verzadigd gevoel geeft. Er wordt ook geschat dat een grote kom soep niet meer dan 300 kcal zou opleveren, wat een goed begin is om af te vallen.
En hier, je hebt gewoon snel gegeten, je hebt geen honger en je valt af. Is dat niet geweldig?
Soep is ook een zeer voedzaam voedingsmiddel. Het is rijk aan veel waardevolle voedingsstoffen voor het lichaam, die afhankelijk zijn van de producten die erin zitten. Groentebouillon is rijk aan vitamines en vezels, waardevol voor het reguleren van de stofwisseling.
Bovendien bevatten ze minder vet, wat het verlies van extra kilo's bevordert. Voeg kip, zalm of tofu toe en opnieuw is de soep erg handig. En degenen die zijn bereid met bladeren of wortelgroenten zullen u voorzien van de juiste hoeveelheid koolhydraten.
Enkele van de meest dieetsoepen zijn Koolsoep, Tomatensoep, Gazpacho, verschillende koude soepen zoals tarator, sommige fruitsoepen en groenteroomsoepen zonder toegevoegde eieren, melk en room.
Aanbevolen:
Dr. Mitchell's Soepdieet
Het dieet van Dr. Mitchell garandeert het verlies van 5 tot 7 kg. per week. Het belangrijkste om te weten is dat je zoveel mogelijk soep moet eten. Hoe meer je eet, hoe meer kilo's je verliest. Het eerste dat je moet voorbereiden op het dieet is de vetverbrandende soep.
