2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het alkalische dieet kan worden gedefinieerd als vegetarisch - in feite is de theorie van dit type dieet dat je een ideale balans van Ph in het lichaam kunt behouden. Dit zal de algehele gezondheid van een persoon verbeteren.
Marjoni Nolan, een woordvoerster van de American Dietetic Association, zegt dat een alkalisch dieet de sleutel is tot een goede gezondheid. De reden is dat ze voornamelijk verse groenten en fruit consumeren, daarnaast veel drinken, en het wordt aanbevolen dat het water is. Koffie en alcohol moeten worden vermeden.
Wat zijn alkalische voedingsmiddelen?
Sterk alkalisch zijn Himalayazout, peterselie, komkommers, sla en spinazie, broccoli en allerlei soorten kiemgroenten. Matig alkalisch zijn paprika's, kool, selderij, verse aardappelen, bonen en linzen, citroenen, sperziebonen, uien en knoflook, rode bieten, olijfolie, avocado's, rapen, asperges, wortelen.
Neutraal zijn volkoren granen, maar ook pasta, havermout, zoetwatervis, rijst, boter, appels, abrikozen, bramen, bananen, watermeloenen, pruimen, kersen, mango's, sinaasappels, druiven, sojamelk, roggebrood en perziken.
De volgende voedingsmiddelen en dranken zijn zeer zuur:
- alcohol en koffie;
- sappen in kartonnen dozen;
- kip, rundvlees en varkensvlees;
- eieren;
- suiker;
- zwarte peper;
- zuivelproducten;
- zeevruchten delicatessen
Voordelen van een alkalisch dieet - diëten die grote hoeveelheden dierlijke eiwitten bevatten, verlagen de pH van urine. Dit brengt het risico op nierstenen met zich mee. Omdat er geen dierlijke eiwitten in het alkalische dieet zitten, heeft het precies het tegenovergestelde effect door de pH van de urine te verhogen. Daarom voorkomt het de vorming van nierstenen.
Sommige wetenschappers beweren dat dit type dieet het verlies van spiermassa en botten kan vertragen. Tegelijkertijd kan echter het groeihormoon worden verhoogd, wat lage rugpijn zal verlichten. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat Candida-bacteriën, net als sommige virussen, niet kunnen overleven in een alkalische omgeving.
Volgens andere studies hebben mensen die vegetariërs zijn minder kans op darmkanker. Maar er is geen definitief onderzoek dat een vegetarisch of alkalisch dieet deze ziekte kan voorkomen. De meeste vegetariërs drinken immers geen alcohol of roken, dus het is niet vast te stellen of voeding de oorzaak is van het lagere risico op kanker.
Risico's van een alkalisch dieet - Er is nog steeds geen bewijs dat een alkalisch dieet de pH van het bloed kan veranderen. Schommelingen in de pH van het bloed kunnen een teken zijn van een ernstiger probleem. Een daarvan is nierfalen.
Als je nierproblemen hebt, diabetes hebt, dit dieet niet en wetenschappers adviseren je. U moet een specialist raadplegen als u aan dergelijke ziekten lijdt, maar het dieet wilt toepassen. Bovendien kan een alkalisch dieet het calciumgehalte in het lichaam verlagen, evenals het eiwitgehalte.
Aanbevolen:
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Alkalisch Voedsel
Het dieet van de meeste mensen bestaat tegenwoordig voornamelijk uit vrij ongezonde, giftige en zuurvormende voedingsmiddelen. In vlees en zuivel zitten genetisch gemodificeerde organismen verborgen en bijna alle producten bevatten kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en kleurstoffen.
Alkalisch Water Verwijdert Gifstoffen En Zorgt Voor Een Lange Levensduur
Ongetwijfeld zijn er verschillende ziekten en ongemakken in de wereld die een passende en tijdige behandeling vereisen. Vandaag zullen we ontdekken welke voordelen een persoon kan krijgen door alkalisch water te drinken. Van alkalisch water wordt aangenomen dat het een effectieve manier is om vrije radicalen in het lichaam te verminderen en zo een aantal ernstige ziekten, zoals kanker, te voorkomen.
Welke Voedingsmiddelen Zijn Alkalisch En Waarom Zouden We Ze Consumeren?
Voedingsmiddelen met een laag zuurgehalte zijn alkalisch. Deze producten hebben een gunstig alkalisch effect op ons lichaam. Alkalische voedingsmiddelen zijn buitengewoon nuttig omdat ze de in het lichaam opgehoopte zuren neutraliseren en zo de pH-waarde in het menselijk lichaam in evenwicht brengen.
Hoe Maak Je Alkalisch Water?
Je hebt er misschien wel eens van gehoord, maar je kent de details niet. Alkalisch water wordt aanbevolen voor een goede gezondheid, tijdens ziekte en behandeling, terwijl u actief traint, maar niet de hele tijd. Een goede pH-waarde is een indicatie voor het goed functioneren van het lichaam.
