2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als we aan gezond eten denken, zijn diepvriesproducten zeker niet het eerste dat in je opkomt. Niet alle diepvriesproducten zijn te bewerkt, niet voedzaam en duur. Welke diepvriesproducten moet u kiezen die passen bij uw levensstijl en budget, en hoe goed zijn ze?
1. Diepvriesproducten kunnen gezond zijn
Er zijn veel gezonde opties op de diepvrieskraam, maar je hebt tijd en oefening nodig om degene op te merken die de meest complete ingrediënten bevatten.
Vermijd conserveermiddelen, kunstmatige smaak- en kleurstoffen, ook toegevoegd zout of suikers. U dient aandacht te besteden aan de inhoudsopgave. Controleer op zaken als verzadigde en transvetten en hoeveel vezels en eiwitten ze bevatten.
Het is ook het beste om ervoor te zorgen dat alleen groenten of fruit in de verpakking zitten, omdat sauzen of extra smaken vol natrium kunnen zitten.
2. Vers en bevroren voedsel kan samen worden gekookt
Je kunt groenten toevoegen aan pasta of rijst om het gerecht gezonder te maken. Met goede kruiden kan de smaak geweldig zijn zonder veel tijd en moeite te kosten. Het toevoegen van bevroren voedsel kan uw eiwit aanvullen.
3. Diepvriesproducten bevatten veel voedingsstoffen
Verpakte of diepgevroren groenten en fruit bevatten vaak net zoveel (zo niet meer) voedingsstoffen als verse. De reden is de snelheid waarmee diepvriesproducten worden bereid. Groenten en fruit worden van de boerderij gehaald en schoongemaakt, waarna ze direct worden ingevroren. Verse groenten en fruit worden besproeid met chemicaliën, zodat ze langer meegaan totdat ze worden verkocht. Bevroren vlees bevat ook geen conserveermiddelen of kleurstoffen.
4. Diepvriesproducten zijn snel te bereiden
We hebben allemaal dagen dat we gewoon geen tijd hebben om gezond te koken, voor die dagen moet je diepvriesvoedsel hebben bewaard. Het wordt aanbevolen om te zoeken naar volle granen en groenten.
5. Diepvriesproducten zijn goedkoper
Vers voedsel is meestal duurder dan diepvriesproducten, en de smaak van de laatste is net zo goed.
6. Diepvriesproducten kunnen helpen bij portiecontrole
Diepvriesgerechten komen over het algemeen in enkele porties en dit kan ons helpen bij het bepalen van de juiste portiegrootte. Tegenwoordig hebben we de neiging om meer te eten dan we nodig hebben en onderschatten we hoeveel calorieën we daadwerkelijk binnenkrijgen. Porties lijken misschien klein, maar zo meten we al onze gerechten af.
Aanbevolen:
Mythen En Waarheden Over Diepvriesproducten
Het onderwerp voor bevroren voedsel en producten is een van de meest actuele van de afgelopen jaren. Deze producten, zo handig voor elke huisvrouw, veroorzaken de opkomst van vele mythen en legendes over het gebruik ervan, waarvan sommige complete leugens zijn.
Experts Onthullen: Wanneer Is Het Veilig Om Diepvriesproducten Te Eten?
Het British Food Standards Agency heeft onlangs een gids uitgegeven waarin wordt uitgelegd wanneer het veilig is om diepvriesproducten te eten. De reden hiervoor was dat misvattingen over wanneer voedsel uit de koelkast kon worden geconsumeerd, leiden tot miljoenen tonnen voedselverspilling.
Zijn Diepvriesproducten Gezond Of Niet?
Als we het hebben over of bevroren voedsel nuttig of schadelijk zijn voor onze gezondheid, is het belangrijk om te weten dat het uiterst belangrijk is of de invriestechnologie correct wordt gevolgd. Als de producten worden ingevroren bij -18 tot -36 graden Celsius en vervolgens worden bewaard bij -12 tot -18 graden, zullen sommige micro-organismen inderdaad worden vernietigd, maar zullen sommige, zoals stafylokokken en tyfus, een verborgen leven blijven leiden en na ontd
Bij Het Winkelen Voor Diepvriesproducten, Test Met De Hand
Bij het kiezen van diepvriesproducten moeten we onze vingers gebruiken, adviseren Spaanse voedingsdeskundigen. Als je bevroren fruit kiest, voel dan aan de zak - het fruit moet van elkaar gescheiden zijn, wat gemakkelijk te voelen is. Als ze zijn geclusterd in een gemeenschappelijke massa, betekent dit dat ze zijn ontdooid en opnieuw ingevroren, waardoor ze hun smaak en vitamines verliezen.
De Verrassende Bijwerkingen Van Het Eten Van Watermeloen
In de zomer vinden we overal watermeloenen! Ze zijn niet alleen lekker en verfrissend, maar ook gezond. Ze bevatten grote hoeveelheden vitamine A, C en B6 en kalium. Ze bevatten ook plantaardige chemicaliën zoals citrulline en lycopeen. Deze chemicaliën maken ze goed voor onze gezondheid.
