Yoghurt, Spinazie En Cayennepeper Verhogen De Stofwisseling

Yoghurt, Spinazie En Cayennepeper Verhogen De Stofwisseling
Yoghurt, Spinazie En Cayennepeper Verhogen De Stofwisseling
Anonim

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en dranken waarvan bekend is dat ze het metabolisme verhogen, waardoor ze bijdragen aan aantrekkelijkere rondingen en een effectievere gewichtsbeheersing. Deze omvatten yoghurt, spinazie, cayennepeper, koffie en water.

Vasten of de zogenaamde "Shock"-diëten stelen alleen energie uit je lichaam. Gebrek aan voedingsstoffen leidt tot verstoring van de normale werking van het lichaam. Daarom is het niet verstandig om te vertrouwen op de methoden van snel afvallen. Concentreer u in plaats daarvan op de vermelde voedingsmiddelen, die uw pogingen om af te vallen met succes zullen bekronen.

Yoghurt. Het is nuttig voor bacteriën in het maagdarmkanaal. Het eten van yoghurt verbetert niet alleen de spijsvertering, maar verhoogt ook de stofwisseling van het lichaam. En - yoghurt - gemaakt van magere melk, is laag in vet en hoog in waardevolle eiwitten. Dit maakt het een van de beste afslankproducten.

Yoghurt, spinazie en cayennepeper verhogen de stofwisseling
Yoghurt, spinazie en cayennepeper verhogen de stofwisseling

Spinazie. Zoals bekend bevatten bladgroenten veel ijzer, kalium en magnesium. Bovendien is aangetoond dat spinazie zeer goede antioxiderende eigenschappen heeft, die ons niet alleen bevrijden van vrije radicalen in het lichaam, maar ons ook helpen beschadigd spierweefsel te herstellen. De plant is ook rijk aan vezels, die essentieel zijn voor het verbeteren van de stofwisseling en het ondersteunen van het gewichtsverliesproces.

Hete rode peper. De laatste jaren wordt "hete" specerij steeds meer gedefinieerd als een vetverbrandend product. Pittige gerechten met hete rode peper, chili of hete sauzen verhogen de stofwisseling en snel gewichtsverlies.

Yoghurt, spinazie en cayennepeper verhogen de stofwisseling
Yoghurt, spinazie en cayennepeper verhogen de stofwisseling

Koffie. De drank is even populair als gehaat door deskundige voedingsdeskundigen. Feit is dat koffie helpt om de stofwisseling te stimuleren als het echter in redelijke hoeveelheden wordt geconsumeerd (niet meer dan twee kopjes koffie per dag). Cafeïnehoudende dranken zijn essentieel voor de gezondheid van het hart en voor het verbeteren van de concentratie.

Water. Een recent onderzoek door een groep Duitse wetenschappers beweert dat als je koud water drinkt, de stofwisseling in de komende 90 minuten met wel 24% kan stijgen. Dus de volgende keer dat je dorst hebt, les je verlangen met koud water.

Aanbevolen: