2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bijna iedereen drinkt graag een kopje koffie of thee. En waarom niet? Ze geven ons onmiddellijk energie en verrukken ons hectische dagelijkse leven met hun suikergehalte. Er zijn miljoenen mensen die zich 's ochtends geen kwaliteitsontwaken kunnen voorstellen zonder tenminste een glas van een van de genoemde tonic-drankjes.
We weten allemaal dat de kracht en energie die koffie en thee ons geven te danken is aan: cafeïne.
Het is een natuurlijk stimulerend middel dat een van de meest gebruikte ingrediënten ter wereld is. Het werkt meestal door de hersenen en het centrale zenuwstelsel te stimuleren. Cafeïne helpt ons bovendien alert te blijven en vermoeidheid en lethargie te voorkomen.
Hoe cafeïne in ons lichaam werkt, is echter een andere vraag. Eenmaal geconsumeerd, wordt deze natuurlijke stimulant snel vanuit de darmen in de bloedbaan opgenomen. Het reist vervolgens naar de lever en wordt afgebroken tot verbindingen die de functie van verschillende organen kunnen beïnvloeden. Daarnaast is het belangrijkste effect van cafeïne op de hersenen. Het werkt door de effecten van een neurotransmitter, adenosine genaamd, te onderdrukken, die de hersenen ontspant.
Het ingrediënt helpt ons dus wakker te blijven door deze neurotransmitterreceptoren in de hersenen te binden zonder ze te activeren. Dit blokkeert verder de effecten van adenosine, wat vermoeidheid gedurende de dag vermindert.
Cafeïne verhoogt ook het adrenalinegehalte in het bloed en verhoogt verder de hersenactiviteit van de neurotransmitters noradrenaline en dopamine. De combinatie van deze twee componenten stimuleert de hersenen en bevordert een staat van opwinding, focus en alertheid.
Er zijn duizenden onderzoeken uitgevoerd om erachter te komen of cafeïne een nadelig effect heeft op de menselijke gezondheid. Veel studies zeggen dat kleine doses cafeïne de hersenen kunnen beschermen tegen verschillende degeneratieve neurologische aandoeningen, waaronder dementie en de ziekte van Alzheimer.
Overmatig gebruik kan echter op de lange termijn leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Wetenschappers hebben ontdekt dat de dagelijkse inname van cafeïne niet meer mag zijn dan drie kopjes koffie of maximaal vier theesoorten. Dit is de optimale optie. Alles bovenop is schadelijk. Overschrijding van de dagelijkse limiet kan slapeloosheid, nervositeit, prikkelbaarheid, spiertrillingen, angst en maagklachten veroorzaken.
Aanbevolen:
De Traditionele Gerechten Voor De Grote Moeder Van God
Het feest van Maria-Hemelvaart verenigt zowel katholieken als orthodoxe christenen. Op deze dag wordt de Moeder van God geëerd - de patrones van het moederschap en de familiehaard. Volgens een oud gebruik worden offers gebracht voor gezondheid en vruchtbaarheid en tegen ziekten en tegenslagen.
6 Grote Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Rode Bieten
Heb je lief rode biet ? Misschien voeg je het toe aan een salade vanwege de zoete smaak, die perfect aansluit bij de andere ingrediënten? Of gebruik je het voor diverse energiebommen in de vorm van een shake of smoothie? Gefeliciteerd! Je bent op de goede weg
Ze Onthulden 7 Van De Grote Geheimen Van Chinese Restaurants
Als je altijd al hebt willen weten wat er in de keuken van Chinese restaurants gebeurt, dan is vandaag je geluksdag. Een medewerker van een erfelijk Chinees restaurant die er zijn hele leven heeft doorgebracht, heeft besloten om belangrijke dingen met je te delen die je waarschijnlijk niet weet.
Voor- En Nadelen Van Het Reinigen Van Het Lichaam Door Uithongering?
Detox programma's worden steeds populairder. Velen van hen komen en gaan als nieuwe diëten. Hier zijn enkele voor- en nadelen van ontgiftingsprocedures. Over het algemeen worden voedingsmiddelen die het lichaam reinigen vaak aangeprezen als extreem gezond.
De Cafeïne In Thee En De Cafeïne In Koffie
Het is bekend dat het nuttigen van thee en koffie een stimulerend effect heeft op zowel de concentratie als de lichamelijke activiteit. Er zijn echter grote verschillen tussen de manier waarop het verkwikkende proces van thee en koffie plaatsvindt.
