2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een studie uitgevoerd met de hulp van 187.000 mensen laat alarmerende resultaten zien. Volgens hen kan de consumptie van vruchtensappen diabetes veroorzaken. Het onderzoek duurde van 1984 tot 2008 - Britse, Amerikaanse en Singaporese wetenschappers verzamelden gegevens uit verschillende onderzoeken.
In de periode waarin de deelnemers werden geobserveerd, werd duidelijk dat ongeveer 12 duizend van hen (of ongeveer 6,5 procent van alle) de ziekte ontwikkelden.
De studie onderzocht de effecten van de volgende vruchten - pruimen, druiven, bosbessen, perziken, peren, appels, abrikozen, aardbeien, sinaasappels, meloenen, bananen, grapefruits.
De resultaten laten zien dat mensen die twee keer per week bosbessen, appels en druiven eten, het risico op diabetes type 2 met ongeveer 23% verminderen in vergelijking met degenen die het fruit één keer per week of helemaal niet eten.
Daarentegen verhoogt de dagelijkse consumptie van vruchtensap het risico op diabetes met 21 procent. Experts adviseren ons om drie stuks fruit per week te eten in plaats van 3 glazen vruchtensap te drinken. Op deze manier kunnen we het risico op de ziekte met 7% verminderen.
Wetenschappers bevestigen ook dat sommige vruchten buitengewoon goed zijn voor de gezondheid. Verbindingen in druiven verminderen bijvoorbeeld het risico op een hartaanval.
Een eerdere studie over de consumptie van vruchtensap had vergelijkbare resultaten. De resultaten van een studie uitgevoerd door wetenschappers in Glasgow, er werd beweerd dat we met de consumptie van vruchtensappen veel meer kunnen nemen dan de aanbevolen dagelijkse calorie-inname. Experts zijn van mening dat we het suikergehalte in deze dranken vaak onderschatten.
De studie werd uitgevoerd met de hulp van 2.000 mensen in het VK. Het is duidelijk dat de meesten van hen helemaal niet weten hoeveel suiker er in shakes, vruchtensappen en verschillende koolzuurhoudende dranken zit.
Mensen met gewichtsproblemen moeten dergelijke drankjes beperken, zeggen experts. Zet in op meer water en minder sap, want overmatige consumptie van natuurlijke sappen en koolzuurhoudende dranken kan leiden tot ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, hartproblemen en meer.
Bovendien kan een te hoog suikergehalte in deze sappen aanzienlijk bijdragen aan het ontstaan van obesitas. Zelfs degenen die als gezond worden bestempeld, moeten worden vermeden, zegt hoofdonderzoeker professor Naveed Sata.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Migraine Kunnen Veroorzaken
Migrainepatiënten moeten voorzichtig zijn met wat ze eten en drinken. De effecten van voedsel variëren van persoon tot persoon en de meeste gegevens worden verkregen door observatie van patiënten. Om erachter te komen waardoor uw toestand verergert, houdt u een dagboek bij waarin u noteert wat u inneemt en hoe u zich voelt.
Gewoonten En Voedingsmiddelen Die Dermatitis Kunnen Veroorzaken
Ondervoeding komt het meest voor oorzaak van atopische dermatitis . Hoe lang de genezingsfase duurt en of u er in de toekomst weer mee te maken krijgt, hangt af van uw dagelijkse voeding en de kwaliteit ervan. Het is belangrijk om te weten dat dermatitis bij kinderen na verloop van tijd chronisch wordt, dus u mag een bezoek aan de arts en behandeling nooit uitstellen.
5 Nuttige Voedingsmiddelen Die Puistjes En Acne Kunnen Veroorzaken
Als we jong zijn, zijn we geïrriteerd door de puistjes die op ons gezicht verschijnen. Acne is kenmerkend voor de puberteit, maar is ook een veelvoorkomende huidziekte bij volwassenen. Het wordt veroorzaakt door verschillende redenen en daarom is het normaal om acne ook al zijn we niet jong.
Waarom Kunnen Worsten Kanker Veroorzaken?
Worsten en vooral gerookt vlees zijn extreem kankerverwekkend en daarom extreem gevaarlijk voor de gezondheid. Volgens een in 2002 uitgevoerd onderzoek hebben mensen die de neiging hebben om dierlijk voedsel te eten drie keer meer kans om bepaalde vormen van kanker te ontwikkelen dan mensen die liever plantaardig en zuivel eten.
Citruskleurstoffen Kunnen Huidproblemen Veroorzaken
Sommige van de chemicaliën die worden gebruikt om citrusvruchten te behandelen, kunnen tranende ogen en huidproblemen veroorzaken, vertelden experts aan de Telegraph. De reden hiervoor zijn de gevaarlijke chemicaliën waarmee ze de vrucht kleuren.
