2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het dadeldieet is nuttig en aangenaam, evenals de dadels zelf, die veel nuttige stoffen bevatten die nodig zijn voor het goed functioneren van de systemen van het menselijk lichaam.
Dadels bevatten kalium, calcium, natrium, fosfor, magnesium, koper, ijzer, zink, selenium, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamine A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucose, fructose, cellulose en water.
Honderd gram gedroogde dadels bevatten 340 calorieën. Zodra ze de maag bereiken, worden dadels snel verteerd en vormen ze geen vetophopingen, omdat ze snel worden geconsumeerd in de vorm van energie.
Omdat ze te zoet zijn, kun je er niet te veel van eten. Het gevoel van verzadiging wordt bereikt na het eten van een dozijn dadels.
Het dadeldieet wordt gedurende tien dagen gevolgd. Gedurende deze tijd kunt u tot 7 pond verliezen. Tijdens de eerste vier dagen worden alleen dadels geconsumeerd en er is geen limiet - je kunt zoveel eten als je wilt van de zoete gedroogde vruchten.
Het wordt aanbevolen om mineraalwater en groene thee te drinken, je kunt koffie en zwarte thee drinken, maar dan zonder suiker. Tijdens de volgende zes dagen van het dieet wordt de consumptie van dadels aangevuld met zure vruchten - appels, sinaasappels, grapefruit.
Omdat dadels weinig eiwitten bevatten, kan het dadeldieet niet langer dan tien dagen gevolgd worden. Het wordt niet vaker dan één keer per jaar herhaald.
Het dadeldieet is niet geschikt voor mensen met maagklachten of diabetespatiënten. Raadpleeg een arts voordat u begint met een dieet met dadels om mogelijke gezondheidsproblemen te voorkomen.
Liefhebbers van dadels denken misschien dat een dieet met deze heerlijke gedroogde vruchten vrij eenvoudig is, maar in feite is het niet gemakkelijk om tien dagen dadels te eten.
Als je het gevoel hebt dat je je te uitgeput voelt door het dadeldieet, stop dan onmiddellijk en schakel na een dag snacks weer over op een normaal dieet, maar overdrijf het niet met pasta en vet.
Aanbevolen:
Groeiende Dadels
Dadels groeien aan palmbomen, die stoïcijns geduld vereisen om te groeien. Je hebt namelijk zo'n tien jaar nodig om volop te genieten van de exotische koelte van de boom. Sinds de oudheid wordt het palmblad vereerd als een symbool van de eeuwenlange inspanningen van de mens om het dode zand van de woestijn in bloeiende tuinen te veranderen.
Hoe Dadels Te Drogen
Gedroogde dadels hebben een hoge voedingswaarde. Ze zitten vol met waardevolle mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer. We mogen niet vergeten dat ze ook een hoog gehalte aan vitamine A en B hebben. Hun consumptie levert snelle energie op, waaruit geen extra kilo's overblijven, dankzij de eenvoudige suikers - glucose en fructose die ze bevatten.
De Geweldige Voordelen Van Dadels
Klein ogende dadels zijn buitengewoon smakelijk en nuttig. 280 calorieën zitten in slechts 100 gram gedroogde dadels . Ze zijn zeer rijk aan suiker, antioxidanten en koolhydraten, mineralen en sporenelementen, en bevatten ook alle vitamines behalve vitamine E.
Dadels Bestrijden Hoge Bloeddruk
Het eten van dadels is zeer waardevol voor het behoud van de gezondheid van het hele lichaam. Ze worden als nuttig beschouwd bij constipatie, darmaandoeningen, hartproblemen, bloedarmoede, seksuele disfunctie, sommige maligniteiten en vele andere.
Eet Voor Immuniteit In De Winter Radijs En Dadels
Radijs is de perfecte aanvulling op elke salade en maakt je ook in de winter beter bestand tegen ziekten. Ze zijn rijk aan vitamine C en de felle kleur van radijs helpt ons om het slechte humeur te bestrijden. Vitamine C, E en K zitten in grote hoeveelheden in erwten.
