2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Verse groenten en fruit zijn nuttige producten voor ons lichaam, onderdeel van een gezonde levensstijl. Een goede manier om waardevolle ingrediënten uit de meeste groenten en fruit te halen, is door ze vers te persen.
Citroensap
Geelzuur fruit is nuttig vanwege het gehalte aan vitamine C, B, riboflavine, calcium, fosfor, magnesium, eiwitten, koolhydraten, antioxidanten. Deze laatste helpen de immuniteit van het lichaam te verbeteren.
Vanwege het gehalte aan vitamine C bevordert citroensap de huidverjonging en de uitstraling van het gezicht. Door na het wassen een paar druppels van de vloeistof in het haar te wrijven, krijgt het glans en volume. Citroen is ook gunstig voor gewichtsverlies en ontgifting van het lichaam.
appelsap
De appel zit vol met voedingsstoffen - fytonutriënten, waaronder vitamine A en E, bètacaroteen, vitamine B en C, kalium, magnesium en fosfor, pectine, die helpt bij het verminderen van "slechte" cholesterol. Pectine helpt het spijsverteringsstelsel.
Druivensap
De helende eigenschappen en antioxiderende werking van druiven zijn algemeen bekend. Druiven verbeteren de cognitieve vaardigheden en verbeteren het geheugen en de concentratie. Mensen die druivensap drinken, laten betere testresultaten zien die de mentale functie en het geheugen beoordelen.
Druiven zijn rijk aan vitamine B en C, kalium, jodium, ijzer, koper en calcium. De vrucht helpt stress te bestrijden en het lichaam te reinigen van gifstoffen. Druivensap is ook nuttig bij constipatie, hartaandoeningen, allergieën en jicht.
Wortelsap
Het is rijk aan bètacaroteen, veel vitamines en mineralen, vitamine B, C en K, kalium, calcium, fosfor, zink, aluminium, natrium, magnesium, ijzer, koper en andere mineralen. Bèta-caroteen is een uitstekende antioxidant en heeft anti-kanker, anti-aging en ontstekingsremmende eigenschappen.
Consumptie van wortelsap helpt het "slechte" cholesterol te verminderen en versterkt de bloedvaten, verlicht spasmen en is nuttig voor het normaliseren van de spijsvertering. Wortelsap wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat het nuttig is voor de ontwikkeling van de foetus.
Granaatappelsap
Het is goed voor het hart, vermindert het risico op kanker, helpt de seksuele activiteit te vergroten. Regelmatige consumptie van granaatappelsap kan helpen de veranderingen die zich met het ouder worden in het lichaam voordoen, tegen te gaan.
Granaatappelsap heeft 3 keer meer antioxidanten dan rode wijn en groene thee. Het hoge gehalte aan antioxidanten helpt niet alleen atherosclerose te voorkomen, maar kan de ontwikkeling ervan omkeren.
Rode bietensap
Rode bieten bevatten vitamine B en C, kalium, magnesium en ijzer. Bietensap helpt om af te vallen, helpt bij slaapproblemen. De combinatie van wortelsap en rode biet is nuttig voor het verlichten van symptomen van de menopauze.
Bietensap is goed voor het hart, het uithoudingsvermogen van de spieren, verbetert de tonus en geeft energie.
Cranberry sap
Bosbessen zijn rijk aan vitamines, sporenelementen, mineralen, tannines en flavonoïden, essentiële vetzuren - linolzuur, alfa-linolzuur, carotenoïden en fytosterolen. Helpt bij het voorkomen van een aantal ziekten, waaronder hart- en vaatziekten en kanker.
Cranberrysap kan urineweginfecties blokkeren door tannines, die voorkomen dat bacteriën aan de blaaswand en urethra blijven plakken en deze vasthouden.
Consumptie van cranberrysap wordt niet aanbevolen voor mensen met nierstenen.
Aanbevolen:
Toptips Voor Het Bereiden En Consumeren Van Vers Fruit
Hieronder lees je eenvoudige tips om afval te verminderen, meer voedingsstoffen binnen te krijgen en tijd en geld te besparen op de bereiding van vers fruit . Sap of smoothie: Vers scheidt de vloeistof van het vruchtvlees, terwijl de smoothie alles bevat.
Gedroogd Fruit Is Nuttiger Dan Vers Fruit
Voedingsdeskundigen adviseren om ons menu te diversifiëren met gedroogd fruit, met de nadruk op abrikozen, appels, dadels, vijgen, rozijnen, pruimen. De vermelde vruchten zijn rijk aan oplosbare cellulose en hebben een lage glycemische index.
Laten We Het Fruit Lang Vers Houden
Uit een recent onderzoek blijkt dat in Europa en Noord-Amerika de gemiddelde consument tussen de 95 en 115 kg voedsel per jaar weggooit. Voor het grootste deel zijn dit groenten en fruit. Dit is meestal te wijten aan het feit dat deze producten de meest voorkomende en bederfelijke zijn.
Aandacht! Kijk Naar De Schade Van Vers Fruit
Vers geperste sappen, beter bekend als vers fruit , worden als zeer gezond beschouwd. Maar zoals elk nuttig ding, moeten ze echter niet overdreven zijn. Vers fruit is niet bruikbaar in onbeperkte hoeveelheden. Het is volkomen verkeerd om te denken dat we er enorme hoeveelheden van moeten nemen om gezond te zijn.
Een Vietnamese Man Die Katten Kookte In Duitsland Werd Geperst
Een man kookte de kat van een van zijn buren op het erf van zijn huis in Adernach, Rijnland-Palts, schrijft de krant Bild. Ongeveer een maand geleden meldde een bezorgde vrouw bij de lokale politie dat ze haar Aziatische buurvrouw Tran K.
