2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De feestdagen staan al voor de deur en dat betekent, naast leuke en gezellige momenten met dierbaren, vaak aan tafel staan, wat natuurlijk voor extra kilo's zorgt. In plaats van naar al het lekkers te kijken en ervoor te zorgen dat je niet eet, probeer dan binnen acht uur van de dag te eten.
Volgens experts zal dit je het nodige succes opleveren en zal je niet alleen niet uploaden, maar ook een paar onnodige ringen verwijderen waar je al lang last van hebt. Volgens onderzoek zal het beperken van de hoeveelheid tijd die je eet ook het risico op diabetes type 2 verminderen.
Wetenschappers zeggen dat het niet uitmaakt of je tijdens deze uren zoet of vet voedsel eet. Wanneer u een dieet opbouwt, begint het lichaam te voorspellen wanneer het voedingsstoffen zal consumeren.
Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat ieders lichaam hierdoor veel beter voorbereid is om calorieën te verbranden. Om hun onderzoek uit te voeren, werden knaagdieren gebruikt, die in twee groepen werden verdeeld.
De ene groep kreeg de hele dag voedingsmiddelen met veel vet en de andere slechts acht uur per dag (tussen 9 en 17 uur). De resultaten toonden aan dat de knaagdieren die een dieet hadden, niet alleen zwakker waren dan de andere muizen, maar ook gezonder.
Wetenschappers leggen uit dat het belangrijk is om een bepaald regime te volgen, omdat op deze manier de systemen in het lichaam worden gesynchroniseerd en voorbereid op voedselinname. Bovendien, als je op bepaalde tijden eet, zal je stofwisseling aanzienlijk verbeteren. De studie werd uitgevoerd door wetenschappers van het Salk Institute, Californië, en de gegevens werden gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism.
Tijdens de feestdagen ontspant iedereen zich om meer te eten - en hoe kan het ook anders, want er staan zoveel heerlijke gerechten op tafel. Wetenschappers herinneren ons er echter aan dat wanneer we aankomen, er andere factoren zijn die ons beïnvloeden, naast hoe laat we eten.
Dit zijn slaaptekort, te voet eten en andere. Volgens een Amerikaans onderzoek zijn airconditioners ook verantwoordelijk voor overgewicht - de zwaarlijvigste Amerikanen bevinden zich in de zuidelijke staten, waar bijna 70 procent van de huizen airconditioning heeft.
Aanbevolen:
Yoghurt Is Nuttig, Maar Slechts Een Emmer Per Dag
De voordelen van yoghurt zijn onmiskenbaar. Zoals met de meeste producten, moeten we het echter niet overdrijven, zodat we het meeste uit de voedingsstoffen kunnen halen die het bevat zonder ons lichaam te storen. De samenstelling verschilt van die van vers vanwege het hogere gehalte aan melksuiker dat wordt verkregen tijdens fermentatieprocessen.
Een Steakautomaat Serveert 24 Uur Per Dag Parijzenaars
Een vleesautomaat is 24 uur per dag beschikbaar voor Parijzenaars. Dit is de eerste dergelijke machine in de Franse hoofdstad en is geïnstalleerd voor een slagerij in de Boheemse regio 11. Dit is de vijfde vleesautomaat van het land, die op elk moment van de dag of nacht steaks, worstjes en worstjes aanbiedt.
Slechts 1 Ei Per Dag Beschermt Je Tegen Alle Ziektes
De eieren zijn een van de meest unieke geschenken van de natuur. Hoewel er veel controverse is over de vermeende schade die ze aan het lichaam toebrengen, is geen van hen bewezen. Tegelijkertijd zijn de voordelen van het opnemen van slechts één ei in het dagmenu meer dan significant.
Als Je Eenmaal Per Dag Eet, Eet Het Lichaam De Spieren Op
Studies door Italiaanse voedingsdeskundigen hebben aangetoond dat een dieet waarbij je één tot drie keer per dag eet, veel meer binnenkrijgt dan wanneer je 5-6 keer per dag eet. De basisregel van gezond eten is om elke drie uur te eten.
Slechts 1 Peer Per Dag Geeft Ons De Nodige Vitamine K
De peer komt uit de rozenfamilie. Het groeit gemakkelijk in gematigde klimaten en is een van de belangrijkste vruchten, die veel wordt gebruikt vanwege zijn helende eigenschappen. De bomen waaraan de peren groeien, worden 13 meter hoog. Ze zijn groter en meer rechtop dan appelbomen.
