2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Eeuwenlang hebben yogi's een uitgebalanceerd dieet gevolgd. Voor velen is het yogadieet een echt mysterie en mysterie.
Het streven naar optimale gezondheid en vitaliteit is vaak de belangrijkste reden waarom mensen yoga gaan beoefenen. Het dieet van yogi's vereist de consumptie van een verscheidenheid aan verse groenten en fruit.
Ze spelen een essentiële rol bij het in goede conditie houden van lichaam en geest. Bovendien omvat het yogadieet voedingsmiddelen die als "puur" worden beschouwd, waardoor een persoon zich energieker en sterker voelt dan ooit.
Yogi's vermijden voedsel zoals vlees en eventuele ingewanden. Omdat yogafilosofie het principe van nederigheid belijdt en alle vormen van agressie en geweld ontkent, inclusief geweld tegen dieren. Voedsel dat zonder licht is achtergebleven, gefermenteerd of gegroeid, wordt ook vermeden. Dat wil zeggen, ingeblikte producten, alcohol, gefermenteerde producten, champignons.
Wat eten yogi's?
- Verse groenten en fruit. Tomaten en champignons zijn uitgesloten omdat ze worden beschouwd als "Rajasthani-voedsel". Consumptie van paprika, uien en knoflook is ook niet aan te raden omdat ze de zintuigen prikkelen.
- Verse zuivelproducten. Ze kunnen in het dieet aanwezig zijn, maar mogen niet worden gezouten.
- Noten, zaden en plantaardige oliën zoals amandelen, olijfolie, lijnzaad en zonnebloempitten.
- Peulvruchten - bonen, linzen, soja, tofu, erwten.
- Kruiden zoals kaneel, gember, kurkuma en saffraan.
- Volkoren - rogge, bruine rijst, spelt, gierst.
- Natuurlijke zoetstoffen zoals honing en melasse.
Yogi's adviseren om alleen te eten als je honger hebt. Eet totdat je 3/4 van het volume van je maag hebt gevuld. Eet niet tussen de maaltijden door. Eet altijd elke dag op hetzelfde tijdstip.
Eet geen voedsel dat te warm of te koud is. Eet geen bewerkte voedingsmiddelen, verbrand nooit voedsel.
Eet in een rustige en vriendelijke sfeer, rust een half uur na het eten, eet niet laat op de dag. Vermijd eten als je van streek of verdrietig bent.
Aanbevolen:
Efficiënte Methoden Voor Het Reinigen Van Het Rooster Van Het Fornuis
Het meest arbeidsintensieve werk in de keuken is: de kachel schoonmaken . Maar het schoonmaken in de keuken is niet beperkt tot het wassen van het oppervlak van de kachel, het is noodzakelijk om de grill regelmatig schoon te maken. Huisvrouwen doen dit in de regel zelden en stellen deze onaangename bezigheid uit voor later.
Een Magisch Mengsel Voor Het Zuiveren Van Het Bloed En Het Versterken Van De Bloedvaten
Deze unieke en magische tinctuur is in staat om letterlijk alle vitale systemen van het menselijk lichaam te genezen. Doe in een doorzichtige glazen fles 12 teentjes gepelde knoflook, in vier delen gesneden. Schenk drie glazen rode wijn in, sluit de fles en plaats deze twee weken in de zon, waarbij u de fles minstens 2-3 keer per dag schudt.
Ze Hebben Eindelijk Het Geheim Van Het Franse Dieet Ontdekt
De Franse manier van eten het is altijd een klein mysterie geweest voor medici. De belangrijkste reden is dat het Franse regime voortdurend in allerlei smakelijke en schadelijke verleidingen komt. Onder hen zijn vette kazen, een aanzienlijke hoeveelheid rode wijn, enz.
Het Dieet Van Mariela Nordel Verjongt En Versterkt Het Lichaam
Mariela Nordel, die beroemd werd door haar deelname aan de culinaire show Master Chef, is nu een van de kleurrijkste huisgenoten in het House of Big Brother: Most wanted. Naast haar gepeperde tong maakt ze ook indruk met haar culinaire vaardigheden.
De Gouden Regels Van Voeding Van Een Van De Eerste Yogi's Indra Devi
Indra Devi , wiens echte naam Eugenia Peterson is, was een van de eerste vrouwen die yoga beoefende en populair maakte yoga Wereldwijd. Peterson werd in 1899 in Riga geboren als zoon van een Russische operette-actrice en een bankier van Zweedse afkomst.
