2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het sierlijke lichaam van de ballerina's fascineert met zijn plasticiteit en etherische aard. Het is absoluut noodzakelijk voor ballerina's om een ideaal gewicht te behouden.
Voordat u met het ballerina-dieet begint, bereidt u uw lichaam voor op de veranderingen in het dieet met behulp van twee losdagen. Op de eerste dag ontbijten met een glas tomatensap, lunchen met twee glazen tomatensap en een sneetje volkorenbrood en dineren met een glas tomatensap.
Op de tweede dag is het ontbijt een glas warme melk, de lunch een glas kefir en een sneetje volkorenbrood, geen avondeten.
Het dieet van de ballerina's duurt vier of vijf dagen, rekening houdend met het feit dat het lichaam tijdens deze periode moet worden beschermd tegen lichamelijke inspanning.
Elke dag is het menu hetzelfde. Het ontbijt is honderd gram kwark met een eetlepel room, een half handje rozijnen, vers fruit of honing. Een andere optie voor het ontbijt is muesli met water of een broodje van een sneetje volkorenbrood en een stukje gele kaas.
Het tweede ontbijt is een glas vers geperst sinaasappelsap. Eet na een half uur een appel en drink een glas magere yoghurt, losgeklopt met een beetje mineraalwater.
Lunch is honderdvijftig gram rijst met een klein stukje vis en een salade van vers fruit. Het toetje is een appel en een stukje natuurchocolade.
Het middagontbijt is groente-, vlees- of visbouillon. Diner is geroosterde vis met gestoofde groenten en een salade van verse groenten en groene kruiden.
Drie en een halve kilo gaan verloren in vier dagen
De langere versie van het dieet van de ballerina duurt vijftien dagen, waarin ze tot tien kilogram verliezen. Het dieet bestaat uit het stoppen van de consumptie van vlees, eieren, melk en zuivelproducten, kruiden, tomaten, aardappelen, chocolade, koffie. Nadruk op broccoli, havermout, linzen, vis.
Het ontbijt is havermout geweekt in heet water en gezoet met een halve theelepel honing. Lunch is groentesoep en groentesalade. Het diner bestaat uit vis, salade en rijstgarnituur.
Drink elke dag twee liter water. Tussen de maaltijden door kun je groenten en fruit eten, maar dan zonder druiven en bananen. Drink geen water tijdens de maaltijd, drink het een half uur voor de maaltijd en een uur na de maaltijd.
Aanbevolen:
Efficiënte Methoden Voor Het Reinigen Van Het Rooster Van Het Fornuis
Het meest arbeidsintensieve werk in de keuken is: de kachel schoonmaken . Maar het schoonmaken in de keuken is niet beperkt tot het wassen van het oppervlak van de kachel, het is noodzakelijk om de grill regelmatig schoon te maken. Huisvrouwen doen dit in de regel zelden en stellen deze onaangename bezigheid uit voor later.
Een Magisch Mengsel Voor Het Zuiveren Van Het Bloed En Het Versterken Van De Bloedvaten
Deze unieke en magische tinctuur is in staat om letterlijk alle vitale systemen van het menselijk lichaam te genezen. Doe in een doorzichtige glazen fles 12 teentjes gepelde knoflook, in vier delen gesneden. Schenk drie glazen rode wijn in, sluit de fles en plaats deze twee weken in de zon, waarbij u de fles minstens 2-3 keer per dag schudt.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Ze Hebben Eindelijk Het Geheim Van Het Franse Dieet Ontdekt
De Franse manier van eten het is altijd een klein mysterie geweest voor medici. De belangrijkste reden is dat het Franse regime voortdurend in allerlei smakelijke en schadelijke verleidingen komt. Onder hen zijn vette kazen, een aanzienlijke hoeveelheid rode wijn, enz.
Het Dieet Van Mariela Nordel Verjongt En Versterkt Het Lichaam
Mariela Nordel, die beroemd werd door haar deelname aan de culinaire show Master Chef, is nu een van de kleurrijkste huisgenoten in het House of Big Brother: Most wanted. Naast haar gepeperde tong maakt ze ook indruk met haar culinaire vaardigheden.
