2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De reiniging van het lichaam is een manier om een uitstekende gezondheid te behouden. Er zijn veel ontgiftingsmethoden, sommige eenvoudiger en gemakkelijker, en andere complex en moeilijk uit te voeren.
Ze behoren tot de makkelijke drie ochtendrituelen, die, indien regelmatig toegepast, u snelle en goede resultaten kan opleveren voor het reinigen van het lichaam. Het is natuurlijk belangrijk dat iedereen zich aanmeldt op een lege maag.
Dit zijn de meest bruikbare gezonde ochtendrituelen op een lege maag die je reinigen.
Warm water drinken met citroen
Heel eenvoudig, goedkoop en makkelijk uit te voeren ritueel. Een interessant feit is dat hij deel uitmaakt van de dieetregimes van vele beroemdheden uit de wereld van cinema, mode, beauty, high life. Een glas warm water drinken met vers citroensap erin geperst werkt als bezem voor gifstoffen in het lichaam.
Het nemen van dit elixer stimuleert de spijsvertering, verbetert de afscheiding van spijsverteringstongen en helpt ook de lever en gal om gifstoffen te verwerken en uit het lichaam uit te scheiden. De vitamine C in citroen werkt als een antioxidant, ondersteunt zuiveringsprocessen en vertraagt het verouderingsproces. Warm water heeft een hydraterende werking, maar stimuleert ook de peristaltiek en helpt bij het afbreken en smelten van vet.
Kwijlen met plantaardig vet
Dit is oud Ayurvedisch ritueel voor zuiveringwat van toepassing is in de ochtend op een lege maag, zelfs voordat u uw tanden poetst. Je kunt olijfolie, sesamolie of charlan gebruiken - koudgeperste zonnebloemolie, die ongeraffineerd is.
Je moet een slokje van de olie nemen - genoeg om je mond te vullen en moeiteloos erin te houden. Je moet zo blijven voor minstens 10-15 minuten. De laatste paar minuten kun je flirten.
Het is echter belangrijk om plantaardig vet onder geen enkele omstandigheid door te slikken, omdat het er al in zit gifstoffen uit je lichaam afscheiden. Spuug na 15 minuten de olie uit in het toilet. Er zou zich een witte schuimige vloeistof moeten hebben gevormd.
Deze procedure haalt gifstoffen uit het lichaam via het speeksel en de bloedsomloop. Hierdoor ga je snel om met chronische ziekten, bacteriële en virale infecties en versterk je ook je tandvlees en tanden.
Olijfolie en citroen drinken
De derde ochtendritueel reinigen van het lichaam het is ook heel gemakkelijk te implementeren. Je hebt vers geperst citroensap en koudgeperste extra vierge olijfolie nodig. Drink direct na het opstaan 1 eetlepel olijfolie gemengd met hetzelfde of iets minder citroensap.
Voer dit ritueel ongeveer een maand lang elke dag uit. Het mengsel stimuleert het spijsverteringsstelsel, versterkt en geneest het maagslijmvlies, helpt de gal en lever te reinigen, verwijdert opgehoopte gifstoffen sneller via het uitscheidingssysteem.
Aanbevolen:
Vers Op Een Lege Maag?
Verse sappen zijn erg nuttig voor het lichaam, maar het drinken ervan op een lege maag is controversieel. Afhankelijk van het sap kan het een gunstig effect hebben op het lichaam of het schaden. Citrussappen worden niet aanbevolen op een lege maag.
Wat Gebeurt Er Als We Koffie Drinken Op Een Lege Maag?
Eh, zelfs de geur van koffie kan ervoor zorgen dat je uit bed springt en jezelf meteen een kop warme drank inschenkt. Voor de meesten van ons begint hun dag ermee en dit is het eerste wat we doen voordat we onze ogen of tanden poetsen. Het is alsof we iets in onze mond stoppen.
Waarom Je Geen Yoghurt Op Een Lege Maag Moet Eten
De meningen over de vraag of het ontbijt stevig of licht moet zijn, verschillen nogal. Het is echter belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen u aan het begin van de dag niet mag eten en welk gevaar dit kan opleveren voor uw gezondheid. Informatie over zuivelproducten is heel anders.
Voedingsmiddelen Die Gezond Zijn Om Op Een Lege Maag Te Eten
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je nooit op een lege maag mag eten. Havermout Havermout creëert een beschermende laag in de maag die het beschermt tegen maagzuur, en hoewel het niet zo lekker is als pasta, zijn de eigenschappen ervan nuttiger vanwege de vezels die het cholesterolgehalte binnen gezonde grenzen houden.
Ochtendrituelen Op Een Lege Maag Die Je Zwak En Jong Houden
Het maakt niet uit hoe slaperig je bent, het is jullie zeker wel een keer overkomen om eerder wakker te worden dan de anderen en te genieten van de magie van een rustige ochtend. Zulke momenten doen ons nadenken over waar we fout zitten en hoe we ons leven kunnen verbeteren.
