2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Aromatisch, sterk en zo tegenstrijdig! Iedereen maakt ruzie over de nadelen en voordelen van koffie, maar niemand kan de wetenschap uitdagen. En het bewijst gewoon dat je kunt en moet drinken koffie - matig natuurlijk. Een goede huid, sterke bloedvaten en gewrichten zijn slechts enkele van de voordelen van een matige koffieconsumptie. En hier is hoe de tonische drank ons lichaam beïnvloedt.
1. Vermindert het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson en Alzheimer
Amerikaanse onderzoekers van het Center for Alzheimer's Disease Research in Tampa hebben ontdekt dat cafeïnehoudende dranken het risico op de ziekte met 65 procent verminderen. Om dit te doen, moet u 1 tot 3 kopjes koffie per dag drinken. Onderzoekers van de Braziliaanse Universiteit van Santa Catarina hebben geconcludeerd dat koffieliefhebbers 20% minder kans hebben op de ziekte van Parkinson.
2. Vermindert het risico op het ontwikkelen van cirrose
Onderzoekers van het Mario Negri Instituut voor Farmacologisch Onderzoek bestudeerden de effecten van koffie op de galblaas en ontdekten dat regelmatige consumptie van de drank het risico op het ontwikkelen van levercirrose met bijna 2 keer verminderde.
3. Versterkt het cardiovasculaire systeem
Ja, het is tijd om een van de oudste mythen te ontrafelen! Onderzoekers van de National University of Singapore hebben aangetoond dat 3-5 kopjes koffie per dag het risico op hart- en vaatziekten tot 3 keer minder vermindert.
4. Vermindert het risico op kanker
In de twintigste eeuw beweerden wetenschappers unaniem dat koffie schadelijk is voor de gezondheid en zelfs kanker veroorzaakt. Dit bleek echter een illusie. Onderzoekers van de afdeling Epidemiologie van de Mario Negri University verschillen van mening. Ze ontdekten dat koffieliefhebbers een lager risico hadden op het ontwikkelen van prostaat- en borstkanker.
5. Voorkomt de ontwikkeling van diabetes type 2
Jaren geleden vreesden we dat koffie diabetes zou kunnen veroorzaken. Maar Deense wetenschappers van het Universitair Ziekenhuis in Odinese bewijzen het tegendeel. Dankzij de caffestole in de drank begint de alvleesklier meer insuline te produceren tijdens de effecten van glucose. Dat is de reden waarom onder degenen die koffie drinken, er zelden diabetes type 2 is.
6. Beschermt gewrichten en galblaas
Koffie verbetert de stofwisseling en stimuleert de uitscheiding van urinezuur uit het bloed, waardoor jicht wordt voorkomen. Dit feit werd bewezen door wetenschappers van het British Brigham Hospital en de Harvard Medical School. Cafeïne voorkomt de vorming van galstenen, van 1 tot 3 kopjes koffie per dag vermindert het risico op het ontwikkelen van deze ziekte met 4%, en van 3-5 tot 45%.
7. Verbetert de spiercoördinatie
Wetenschappers van de Universiteit van Coventry hebben bewezen dat: cafeïne verhoogt het uithoudingsvermogen, verhoogt de spierkracht, voorkomt vallen door breuken en kneuzingen. Daarom is het aan te raden om koffie van ouderen te drinken.
8. Elimineert rimpels en verjongt het lichaam
Spaanse wetenschappers van de Universiteit van Granada hebben ontdekt dat: koffie bevat antioxidanten die 500 keer sterker zijn dan vitamine C. Studies door Koreaanse wetenschappers tonen aan dat koffie-extract rimpels verzacht, collageen in de cellen in stand houdt en zo vochtverlies voorkomt. Daarom zien koffieliefhebbers er jonger en frisser uit dan hun leeftijdsgenoten.
9. Koffie - het drankje van honderdjarigen
Artsen Murphy en Gunther bestudeerden het sterftecijfer in 10 Europese landen en kwamen tot de conclusie dat koffieliefhebbers langer leven. Onderzoekers hebben opgemerkt dat zelfs rokers hiervan kunnen profiteren, omdat roken de sterkte van het effect niet vermindert.
Het is belangrijk om te begrijpen - met al deze nuttige eigenschappen is koffie geen wondermiddel. Bovendien bevelen en geven artsen de voorkeur aan natuurlijk gezette koffie, op een natuurlijke manier bereid. Oplosbaar - bevat meerdere malen minder voedingsstoffen.
Aanbevolen:
Uien Zijn Hiertoe In Staat! Bekijk De 6 Belangrijkste Voordelen Ervan
Uien zijn meer dan alleen een pittige groente die je aan het huilen kan maken. Het is rijk aan fytochemicaliën vergelijkbaar met die in knoflook, die veel gezondheidsvoordelen hebben. Uien en knoflook maken deel uit van de Allium-familie, die zwavelverbindingen bevat die ze een unieke geur en smaak geven.
Culinaire Mythes Die Zijn Ingestort
Als we koken, gebruiken we allemaal vaak culinaire adviezen en vaardigheden die onze grootmoeders en moeders ons hebben doorgegeven, en we nemen als vanzelfsprekend aan wat we horen of zien in culinaire shows. Ja, veel van de dingen die op deze manier zijn geleerd, zijn waardevol, praktisch en goed, maar nu zullen we begrijpen dat dit in bepaalde gevallen niet het geval is en blijkt dat we lange tijd zijn misleid.
Wat Zijn De Gevaren Van Voedsel Dat Buiten Wordt Bewaard?
Ernstige fouten werden ontdekt na een inspectie door het Voedselagentschap in ons land onlangs. Het blijkt dat in de winkels onjuiste opslag van vlees en vis in de zomer wordt waargenomen. Bovendien hebben de betreffende plaatsen niet eens documenten over de herkomst van de zuivelproducten waarmee ze werken.
Gevaren Van Een Overdosis Koffie
Koffie is een van de meest populaire en meest geconsumeerde warme dranken ter wereld. In gematigde doses geeft het vitaliteit aan het lichaam, helderheid van geest en een goed humeur. Het is vanwege deze eigenschappen van de cafeïnehoudende drank dat veel mensen het overdrijven.
Bekijk Deze 3 Slimme Manieren Om Van De Bitterheid Van Komkommers Af Te Komen
De zomer is het seizoen van komkommers. Op tarator, op salade, zonder enige voorbereiding, iedereen houdt van heerlijke en sappige groenten. Er is echter een nogal onaangenaam moment waarop we bijten en een onaangename bittere smaak voelen. Dit kan uw eetlust zeker bederven en de inspanningen voor de bereiding van zomergroenten verpesten.
