2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Een voedingsdeskundige uit het Verenigd Koninkrijk analyseerde de kerstmaaltijden van verschillende landen over de hele wereld en ontdekte welke menu's het nuttigst zijn. Volgens de specialiste Christina Maryfield worden ter ere van Kerstmis de gezondste voedingsmiddelen bereid door Polen.
Daarna volgen de feestelijke specialiteiten van de Australiërs en die van de Nieuw-Zeelanders. Hieronder staan de kerstgerechten van de Fransen, gevolgd door de lekkernijen van de Spanjaarden en Duitsers. De laatste twee plaatsen in de ranglijst worden ingenomen door de kerstgerechten van de Britten en de mensen van de Verenigde Staten.
De voedingsdeskundige legt uit dat het gemakkelijkste kerstmenu in Polen is, omdat het borsjt, karper en gedroogd fruitcompote bevat. Deze gerechten belasten het spijsverteringsstelsel niet en veroorzaken niet de gebruikelijke verstoringen die de meesten van ons voelen na een stevige vakantie te veel eten.
De gerechten die met kerst in Nieuw-Zeeland en Australië worden geserveerd zijn ook dieetgerechtigd. Ze vertrouwen meestal op salades en delicatessen van zeevruchten. Als vlees wordt geserveerd, is het goed gekoeld en gegarneerd met fruitsaus. De lichte cake van Pavlova wordt meestal als toetje geserveerd, schrijft de Daily Mail.
Alleen de al vermelde menu's vindt Maryfield gezond. De tabellen van de andere landen in de ranglijst zijn ook niet helemaal schadelijk, maar grenzen aan ongezonde voeding.
Op het Franse kerstmenu staan traditioneel gerechten zoals kaas, ganzenlever, haan, gebak. Dit zijn allemaal producten die zorgen voor gewichtstoename na consumptie. Nog schadelijker zijn de tabellen van Spanje en Duitsland, waar de nadruk ligt op aardappelen, vlees, calorierijke desserts.
De onderdanen van het Verenigd Koninkrijk en de Amerikanen benadrukken ook de aardappelen, evenals de kalkoen met een zware saus. Het is mogelijk dat in deze landen met kerst groenten geserveerd worden, maar deze nemen geen centrale plaats in aan tafel. Vakantiedesserts in beide landen bevatten ook behoorlijk veel calorieën. In het VK heeft pudding de voorkeur, en in de VS - pudding en taart.
De Britse voedingsdeskundige geeft ook enkele waardevolle tips om maagklachten na een stevige kerstmaaltijd te voorkomen. Maryfield adviseert ons om ons te concentreren op salades en groenten, en bescheidener te zijn bij het schenken van vleesproducten en gefrituurd voedsel.
Overdrijf het niet met alcohol, want het bevat veel calorieën en verhoogt de eetlust. Als je zin hebt om iets zoets te eten, probeer dan je behoefte aan een fruitdessert te bevredigen, adviseert de expert.
Aanbevolen:
De Gezondste En Gezondste Groenten
De groenten zijn een echt natuurlijk geschenk dat een zeer positief effect heeft op het lichaam. In groenten kunnen we de meeste stoffen vinden die nodig zijn voor voeding en hydratatie van het lichaam. Ze bevatten niet veel calorieën, waardoor ze een goede keuze zijn voor elk dieet om gewicht en cholesterol te reguleren.
In Welke Landen Eten Ze Het Gezondst
Een nieuwe studie wees uit welke landen de hoogste consumptie van groenten en fruit hebben, en welke landen in de wereld het vaakst voedsel uit fastfoodketens consumeren. De studie werd gefinancierd door de Bill and Melinda Gates Foundation en de British Medical Research Council.
Welke Landen Zijn De Grootste Fans Van Thee
Weinig mensen zouden een kopje thee weigeren, omdat het drankje niet alleen prettig is, maar ook erg nuttig is. Maar vijf landen over de hele wereld zijn echte fans van thee en vieren de hoogste consumptie. China De Chinezen drinken op elk moment van de dag thee - samen met ontbijt, lunch, diner en tussendoor.
Welke Landen Zijn De Grootste Fans Van Bulgaarse Wijn?
Bulgarije is beroemd om zijn wijn, niet alleen in Bulgarije maar ook in de wereld. We presenteren welke landen de grootste fans zijn van onze Bulgaarse wijn. Van de landen in de Europese Unie zijn de Polen de grootste fans van Bulgaarse wijnen.
Negen EU-landen Hebben GGO-maïs Verboden
Negen van de landen in de Europese Unie hebben de teelt van GGO-maïs op hun grondgebied. Dit is een keuze die de EU aan elke lidstaat geeft. Tot dusver heeft Bulgarije niet aangekondigd of het de teelt van GGO-maïs zal toestaan of het voorbeeld zal volgen van de landen die de GGO-cultuur hebben verboden.