Het Gouden Advies Van Voedingsdeskundige Dr. Emilova

Het Gouden Advies Van Voedingsdeskundige Dr. Emilova
Het Gouden Advies Van Voedingsdeskundige Dr. Emilova
Anonim

Dr. Lyudmila Emilova is een van de beroemdste inheemse voedingsdeskundigen, die al meer dan twintig jaar mensen helpt niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om hun lichaam te genezen met behulp van een behandeling tegen uithongering. Ze is van mening dat we met behulp van vasten, maar ook met de juiste voeding, kunnen genieten van een gezond en bevredigend leven. Dit zijn de regels die we moeten volgen om mooi en levensvatbaar te zijn.

- Als u 's ochtends opstaat, drink dan een glas water of kruidenthee;

- Om 10.00 uur fruit eten of vers fruit bereiden. Hoe verser het sap, hoe beter;

- Voeg groene bladgroenten toe aan je verse fruit;

- Zorg ervoor dat u een weelderige salade met verse groenten en groen in uw lunch opneemt;

- Eet als middagsnack noten of fruit;

- 's Avonds moet er weer op uw tafel een grote groene salade staan, die indien mogelijk niet zout;

- Voeg meer zaden toe aan je salades;

- Diner uiterlijk 19.00 - 20.00 uur;

Gewichtsverlies
Gewichtsverlies

-Geef alle voedingsmiddelen op die hormonen, antibiotica en pesticiden bevatten;

- Haal alleen vers vlees uit betrouwbare bronnen;

- Winkel van de markt, niet van grote winkelketens;

- Haal indien mogelijk voedsel uit het dorp, want daar leven zowel planten als dieren in een schone omgeving, buiten;

- Eet niet alle soorten dierlijk voedsel tegelijk - eet in een week eieren, in de volgende week - melk, in de derde - gele kaas, enz.;

- Geef witte bloem en witte suiker op;

- Drink geen frisdrank. Ze bevatten chemicaliën;

- Overdrijf het niet met bier. Het vult ook veel omdat het veel calorieën bevat.

Aanbevolen: